跑步这些年，我最开始没带过手表，跑步都是带着手机跑，主要能记录里程数就行了，跑了不能白跑啊，而且看着每次跑步里程数的叠加，慢慢的成就感。

不带智能手表的原因之一就是，它还是不能摆脱手机，而且有时候定位不准，速度不准，距离不准，好不容易跑得步少了怎么能行？那既然这样还不如直接用手机。

再后来，有独立GPS的智能手表出现，才慢慢放下手机，真正带着手表出门跑。不过，还是存在一些缺点，定位耗时长，往往热身都做完了，还没定位好。

再一个，楼宇间、地下道等地方容易飘，我2019年的广马就没带手机，只带了手表，飘到不行，1公里3分配，1公里又10分配，无奈只能看着计时器跑，结果最后咕咚APP上还没有记录，很是恼火。

其实作为跑者的我对智能手表的需求也不多，就三点：

轻一点，别刚开始带还行，越跑越沉；

定位快一点，我这个人，急性子，最好是能立马定位的那种；

在一个就是距离和配速和心率准一点，抽时间跑个步不容易的，少100米我都心疼；

配速呢，也要准一点，它可以记录我的进步，也能让我了解自己的水平；心率呢，也要准，毕竟得看心率不断调整自己，要健康跑步，也要突破极限。

说实话，这几年我也用过很多智能手表，也很想换表，毕竟我目前在带得手表已经3年了，但是最后还是目前在带的用的时间最久。

一来，我个人比较念旧，跟它有感情了，再来虽然它定位有点慢，也不大准，续航也一般，但是整体来说我能接受。

其实最主要的还是目前智能手表综合性能是很全面，什么运动都能涉及，功能也很多，但是只针对于跑步的性能并没有做到很专业。往往我作为跑者只想用它跑步。

所以，我也一直在观望着合适的、综合性能强的专业跑步手表。

上个月17号，我就在网上看见了华为对标跑者发布了新款的华为WATCH GT Runner。因为一直在使用华为手机，所以对华为的产品非常的认可。

而且我的第一块运动表是华为手环，也是2019年入的，当时是陪我跑过了我的第一场兔子全马。目前，我老爸一直佩戴至今。

这几年也一直在关注华为WATCH GT系列的手表，根据周围朋友的反馈，有优点也有缺点，所以对新出的专为跑者设计的华为WATCH GT Runner很是期待。

开箱

华为WATCH GT Runner使用的是炭黑色包装盒+烫金名称，搭载的是Harmony系统，刚刚好我的手机前段时间刚刚升级，刚好适配。

很直接，打开包装盒就是手表本体。在右侧贴心的设置了提示拉开，即可看见替换表带、说明书和充电器。同时表盒上还标注相应的提示图标。

我拿到的是黎明之晖（灰）。手表拿出来，第一眼就看见了灰色和黄绿色的跳色搭配，低调又靓丽，非常时尚，谁说跑表就只能是笨重木讷？

再一个它很细心的放置了支撑棉，刚刚好和手表卡准，有效的防止了手表在运输过程的挤压，一般的手表可能就直接放置再盒子里。

说明书、替换表带以及充电器都有各自的位置放置，地方不大，却分配的刚刚好。

华为WATCH GT Runner的替换表带比实际的表带要短，为不同粗细的手腕提供了选择，长表带我男朋友带就刚刚好，短表带我带就比较合适。

另外表带采用了全表带孔设置，这样不仅不用担心自己的手腕和表带不合适，总有一个表带孔适合你。而且孔洞的存在还可以有效排汗透汗。

表带扣也设计了凸起，刚好卡在表带扣中，防止在剧烈运动时乱动，导致表带脱落。

说明书其实略微有点简单，仅仅是提示了如何开机以及按键的使用，具体的详细操作还要扫描二维码去华为运动健康APP中去看。

而实际上APP上的详细操作也不时很详细，有些操作还要在应用时学习。就我个人而言，更喜欢详细的说明书。

充电器很简约，没有看到其他手表充电器上的金属接触点。这样的话，只要卡上去就能充电，不用非得对准充电金属点，方便很多。

华为WATCH GT Runner的快连+基本操作

长按Home键开机，我甚至没有打开手机，它就和我的手机连接上了。没有扫码、没有蓝牙搜索，就真真是直接连！我当时就很惊喜，果然都是华为的，链接超级方便。

连接上后，它就开始自动更新，下载安装包，更新，全部自己完成。同时表盘一直显示安装进程。

正式使用前，肯定是先选择好自己喜欢的表盘了。手表中自己下载好的表盘有几个，不喜欢的话也可以去华为运动健康APP中重新下载，有免费的，也有付费的，和华为手机主题差不多的道理。

和其他手表一样，除了Home键和运动快捷键，华为WATCH GT Runner一样可以上下左右滑动出现不一样的页面。

上下滑动是设置相关和信息；左右滑动有点和其他手表不一样，其他手表都是什么时间、天气、一天的步数等指标，但是华为WATCH GT Runner左右滑动出现的就是跑步相关的训练负荷、训练计划以及跑力指数等。这一下就突出了华为WATCH GT Runner真是专为跑者设计的跑表。

同时，主页面按击Home键，出现的是锻炼、锻炼记录、训练状态等一下看不完的各种跟跑步相关的指标。

按击右下方的运动快捷键，即可出现各式运动（跑步、骑行、游泳、跳绳等），当然跑表就是以跑步为先的！长按运动快捷键会出现语音指示，你说什么，它帮你操作什么。

华为WATCH GT Runner的专业跑步性

我开篇就说了，我想要的跑表无非就三点：轻、定位块、配速距离准。

所以啊，我上来先去用实验室的精密电子秤测量了华为WATCH GT Runner的重量，仅表盘37.9 g，加表带53.19 g。

实际上华为WATCH GT Runner我一拿到手上还是有些重量的，不过戴到手腕上之后，感觉还不是很沉，跑起来也没有沉重感。

我一直带的运动手表，定位不是很快，每次我都等的很烦躁。在跑前，我一起打开我的手表和华为WATCH GT Runner。华为WATCH GT Runner确实更胜一筹，大约5-10 s，它就定位好了。即使我在楼宇林立的宿舍门口。

我们学校的操场也是在楼中间，我也同时在操场测试了华为WATCH GT Runner的定位，一如既往的很快。就定位这一点，极大的满足了我这个急性子。

就配速，我同时带了华为WATCH GT Runner、我的手表和我的手机，按照我的常跑路线去测试，看看华为WATCH GT Runner配速和距离的准确性。

在我第一次使用时，华为WATCH GT Runner和手机一样的外放距离、配速、时间和心率，我是很惊喜的。要知道我的手表只是震动提醒，所以经常会抬手看表，了解自己的跑步数据。

在跑步时，不仅是可以听外放提示，还可以自己观看华为WATCH GT Runner上显示的数据，我们想要的跑步数据都有。只不过数据显示太多，字比较小，对于我这个近视眼来说不是很友好，不如直接听的方便。

另外，华为WATCH GT Runner还可以外放音乐，内存可支持下载多首音乐。真真是可以放下手机、耳机，解放双手和耳朵，一个华为WATCH GT Runner就顶手机和耳机。

华为WATCH GT Runner还有支付功能，不带手机，也能扫码支付买水、买饮料甚至时零食，哈哈哈，感觉自己会长胖，毕竟跑到烧烤摊有钱买了。

跑步结束，华为WATCH GT Runner实时显示跑步路线、距离、时间、速度（最快、平均）、步数、步频、步幅、高度、心率曲线、心率区间、配速曲线、配速区间、步频曲线、海拔、训练压力、恢复程度以及最大摄氧量等几乎涵盖了所有的跑步信息。

华为WATCH GT Runner单公里以及总公里的配速、时间和手机咕咚APP的记录差的不多。可恨我的手表记录不准确，没有实际性的可比性。

同时，华为WATCH GT Runner还显示了训练状态，会显示我们的跑力指数、训练负荷、训练指数、恢复程度、最大摄氧量、成绩预测等。

华为WATCH GT Runner还特征性的开发了跑力指数，根据当前的跑步数据推算我们的跑力指数，不再仅仅依靠最大摄氧量来判断我们的状态。

实际上这训练状态数据的提示，对我们跑者来说是很重要的，有利于调整我们自己的训练计划以及了解自己的身体状态匹配合适的训练强度，这样的话不仅可以有效提升自己的训练，还能保证自己的身体适配强度不受伤。

不过，华为WATCH GT Runner中的跑步数据太多太冗杂，有时候我都不知道该看哪个，还有些数据看不明白，如果能有专业的通俗的讲解就更好了，也能更好的帮助跑者提升。

华为WATCH GT Runner的续航也很能打，我拿到手是74%，没有充满，中间一直佩戴，跑步4次，每次10公里以上，还会听歌，佩戴一周还剩17%。

充电也很快，用的是华为的快充头，大约1小时15分钟左右充满。

华为WATCH GT Runner+华为运动健康

同时华为WATCH GT Runner上的所有数据均可以同步至华为运动健康，甚至它里面的运动信息比华为WATCH GT Runner更加详细。当然华为运动健康才不仅仅是为了同步华为WATCH GT Runner。

华为运动健康APP更像是华为WATCH GT Runner的大本营，我们可以在里面编辑任何我们想在华为WATCH GT Runner里呈现的内容。

比如训练计划，我想作为跑者大家肯定都想提高，提高就少不了训练计划。华为运动健康根据个人定制安排适合自己的训练计划，同步华为WATCH GT Runner即可实施，方便得很。

比如下载手表APP，从华为运动健康进入，设备的应用里即可下载我们想要的APP，如高德地图、农行等。

华为运动健康除了运动也通过手表不断监测着我们的健康，心率、睡眠、女性健康周期、呼吸训练、提醒久坐等等。

实际上总体来说，华为WATCH GT Runner就是保留了智能手表该有的一切，但是它又突出跑步性能，突出跑步方面的系统性、专业性，满足跑步需要的各项性能，又针对跑步数据总结，提供跑者对自己的全面了解，非常符合它 Runner的名字！

就我想要的三点，轻质、定位快、配速准，华为WATCH GT Runner非常好的都满足了。我想是时候换表了，就是它了，专为我们跑者设计的跑表——华为WATCH GT Runner！