一、前言

早在2019年HUAWEI推出WATCH GT 2手表的时候，龙哥就是第一批拥趸了，2021年11月17日，华为正式推出了华为WATCH GT 3系列、华为WATCH GT Runner专业跑表。华为WATCH GT Runner是华为发布的首款专业跑表，以跑力指数为核心为用户提供了更加科学的跑步评估和训练指导。作为曾经参与过HUAWEI WATCH GT 2手表跟踪反馈的用户来说，HUAWEI WATCH注重用户体验、敢于产品革新的态度，还是深得我心的。

本次龙哥能够体验到HUAWEI WATCH的最新产品——HUAWEI WATCH GT Runner，一款继承了HUAWEI WATCH特质，时尚运动功能兼备的专业运动腕表。本次体验分为以下几个部分进行：

二、HUAWEI WATCH GT Runner开箱

HUAWEI WATCH GT Runner采用简洁的深色纸盒包装，主打轻薄设计的HUAWEI WATCH GT Runner，包装盒都如此轻巧。

打开包装后，内部为抽拉设计，还设置了一个小拉手，细节之处彰显设计功力。

抽出内部包装，包含手表一块、充电线一根、说明书一份，还附赠了一条短款的腕带。

HUAWEI WATCH GT Runner还配备了多种各不相同的颜色腕带款型供用户挑选，龙哥的这款是灰绿配色，较为中性，男女皆宜。

HUAWEI WATCH GT Runner 前框采用增强型聚合纤维+陶瓷材质，并且有30°左右的倒角，和AMOLED 屏完美过渡，手感光滑圆润。

后壳采用了增强型聚合纤维，表冠则采用了钛合金材质，全机身仅两枚物理按键，主要作为选择和返回键使用。

表带方面，采用22毫米宽的灰绿色硅胶材质，硅胶材质的表带有一定的厚度，耐久性比较好，佩戴起来拥有顺滑、亲肤和耐用等优点，保证了日常使用过程中的佩戴舒适性。

表带也采用了快拆设计，只需向内拨动即可快速拆卸表带，快拆式的设计，也让用户有更多表带的可选择性。

近距离观察卡孔，做工精细，细节之处见真章。

背面搭载采用了全新的TruSeen5.0+八通道心率监测技术，配备了升级的心率模组，可以实现 24 小时心率监测，尤其是可以实时了解自己在跑步中的心率数值。

为了整体的美观，HUAWEI WATCH GT Runner采用无线充电，它没有采用金属触点的充电方式，进一步提升了防水防汗性能。

首次使用HUAWEI WATCH GT Runner智能手表，需要华为运动健康 APP，通过扫码进行绑定，一次成功。

绑定成功后，HUAWEI WATCH GT Runner会自行下载最新版本，避免了手动升级的复杂步骤。

HUAWEI WATCH GT Runner将1.43英寸AMOLED彩色大屏幕，做到了466*466分辨率，使得HUAWEI WATCH GT Runner可以在方寸间展示更多细节，在可视效果上表现非常细腻，毫无毛刺感，界面上可展示更多的信息也让用户操作更加高效。

HUAWEI WATCH GT Runner厚度仅为11mm，38.5克轻薄表身，即使搭配上硅胶表带龙哥实测也仅为52.6克，如此轻盈的HUAWEI WATCH GT Runner真正做到了“无感”佩戴。

三、HUAWEI WATCH GT Runner使用体验

3.1 户外运动体验

运动管理方面，内置的包括室内/外跑步、室内/外骑行、泳池游泳、椭圆机、划船机、铁人三项、越野、自由训练等在内的多种运动模式，可以完全满足运用需要。

入冬的郑州，白天的温度也接近了零度，按下侧边物理按键，选择“户外跑步”，HUAWEI WATCH GT Runner就开始自主搜星，支持五星双频定位（GPS+北斗+GLONASS+Galileo+QZSS），可能有手机辅助定位加持，搜星速度很快，初次GPS在5秒内户外即可完成定位。

认真进行热身，触屏按下启动键，即可开始运动，运动中可以实时显示运动时长、距离、配速、心率等广大跑者最为关心的数据。HUAWEI WATCH GT Runner可以设置每公里提醒和语音播报功能，当然大神可以设置为每5公里提醒和播报一次。它还具有翻腕亮屏功能，跑步时抬手就可以看到自己的用时、配速、步频和心率等关键数据，对数据党非常友好。

HUAWEI WATCH GT Runner非常轻薄，很适合长距离运动佩戴，毕竟运动圈有这么一句话“轻柔以致远”，运动手表更轻的无感负担，可以更好的提高运动成绩。而且腕带也比较舒适，跑步中挥动手臂时感觉非常贴合皮肤，没有不适感。

在之前体验过的其他品牌的运动手表中，出现过冬季因为皮肤温度偏低，光电心率记录明显有问题的情况。这次HUAWEI WATCH GT Runner从记录开始就很符合运动规律的出现爬升——稳定——平息的过程，和另一款运动手表相比数值偏差一直在3bmp以内，还是很准确的。

3.2 室内运动体验

作为“以跑入道”的跑马选手，冬天很多时候也在室内跑步机上训练，室内运动数据一样完整和详细，同时运动后的数据修正记录，可以很好的解决第一次室内跑步机距离记录不准的情况，修正过后，第二次跑步机就准确多了。从这一点来说，HUAWEI WATCH GT Runner应该具有自我修正的自学习功能，这点非常不错。

佩戴HUAWEI WATCH GT Runner进行室内力量训练，可以对运动时长、卡路里消耗、运动心率进行记录，得益于HUAWEI GT Runner的极致薄度，带着手表也可以带上加压护腕也不受影响，能够实现对室内健身腕部活动的“零”影响。

在室内运动分类方面，内置了室内跑步、椭圆机、划船机和自由训练等多种运动，基本上能想到或者想要去记录的运动HUAWEI WATCH GT Runner里都有了。

运动数据对比方面，龙哥室内跑步时同时佩戴了另一款运动手表，二者运动数据对比如下图和下表所示，二者差别不大，在数据专业性和精确性上值得信赖。

3.3 血氧饱和度及睡眠功能体验

智能手表在腕上饰品之外的属性当然就是工具了。作为一个工具，所支持的功能越多越好。HUAWEI WATCH GT Runner智能手表作为“Runner”款没有任何功能缺失，特别是健康管理功能方面其已经全面支持了心率监测、血氧检测、睡眠监测、高原关爱等功能。

人体依赖血液传输氧气，血液中氧气含量少了身体状况自然下降，老年人定期检测血氧含量，一旦血氧低于警戒水平，可以尽快进行补氧。户外运动者、登山爱好者、体育运动者在运动时监测血氧，及时知道自己的身体情况，并采取必要的保护措施。当我们在快速变化的海拔高度从事户外活动时，监测血氧饱和度（SpO2）可以实时评估身体状况，调整当下适和的强度，这些数据可以让我们了解自己的身体如何应对不断变化的环境。HUAWEI WATCH GT Runner提供对血氧饱和度检测功能的支持。用户可将手臂平放桌面，屏幕向上，保持静止，即可采集自己的血氧饱和度数据。

另外HUAWEI WATCH GT Runner 能帮用户判断划分包含浅睡、深睡、快速眼动、清醒等在内的不同睡眠阶段。HUAWEI WATCH GT Runner可以专业解读每个时段的睡眠特征，给出整晚的睡眠质量分析和睡眠质量得分，龙哥睡眠时长比较平均，都在6个半到7个小时以内，得分都在70多分，睡眠质量有待改进，这和龙哥年底比较忙，睡眠一直感觉不太好的情况是很贴切的。

3.4 游泳防水测试

HUAWEI WATCH GT Runner的防水等级为5ATM，可自动判断转身记录室内游泳，GPS可记录公开水域游泳距离，本次评测对手表的防水性能进行测试。

龙哥采用流水中浸泡10分钟的方式进行防水测试。用户较为关心的防水问题也能很好的展现，支持水下50米防水，基本生活类的防水绝对没问题。

3.5 其它功能体验

HUAWEI WATCH GT Runner支持恢复心率监测，恢复心率是运动结束后不同时间的心率与运动结束时心率的差值，是一个人的身体状态、健康度、有氧能力的综合表现，运动后心率恢复的快慢和程度，可衡量运动员对训练负荷的适应能力和身体机能状态。相同运动负荷后，运动员心跳恢复快，表明身体机能状态良好，业界通常重点关注运动结束后2分钟时的恢复心率。龙哥的恢复心率降低值为12，心脏的耐受“张力”还有待加强。

HUAWEI WATCH GT Runner内置以跑力指数为核心的指数化显示，为用户提供了更加科学的跑步评估和训练指导。这个功能的主要作用在于，检测我们的耐力水平与跑步技术效率等综合指标，简单来说：华为 WATCH WATCH GT Runner测量的跑力指数越高，意味着我们取得了非常不错的成绩，再结合配速、心率、跑步距离等监测指标，综合评估一个最精准的成绩，从而解决我们对成绩无法估量的问题。跑力指数越高，运动状态越好，更直观呈现运动状况。

HUAWEI WATCH GT Runner可以APP中可以自行更换喜欢的表盘，APP中支持海量的主题表盘可供用户更换，后续的使用中还会开发加入更多的个性化表盘。另外得益于HUAWEI GT Runner良好的分辨率，细腻程度经过龙哥这段时间使用下来，完全看不出有任何噪点的情况，HUAWEI WATCH GT Runner给龙哥的惊喜也是蛮大的。

让用户手腕上HUAWEI WATCH GT Runner还具有支付宝和NFC功能，支持公交门禁卡和大部分品牌的 NFC 门锁。以后龙哥忘记带钥匙、忘记带公交卡都没关系，有手表戴着就能解燃眉之急，另外HUAWEI WATCH GT Runner还支持支付宝离线支付，抬手显示付款码，超市购物不用掏手机了。

续航方面，HUAWEI WATCH GT Runner专业跑表支持无线充电、反向充电，完整充满能够带来14天的长效续航。

HUAWEI WATCH GT Runner在圆屏设计的基础上，结合AMOLED彩屏、海量表盘、多彩配色，满足年轻用户对产品外观的求异需求，即使日常穿着衬衣佩戴也不会像其它运动腕表那样有突兀感，完美契合生活。

四、HUAWEI WATCH GT Runner使用总结

本次龙哥体验到了这款外观时尚、功能丰富的HUAWEI WATCH GT Runner智能腕表，写到这里此次HUAWEI WATCH GT Runner的体验就告一段落了，我们来总结一下，首先还是从优点说起：

①外形轻薄时尚，“零”佩戴感，AMOLED彩屏、海量表盘、多彩配色，日常佩戴没有突兀感；

②除了传统的心率、计步、睡眠监测外，还有特色的血氧、压力监测、恢复心率和跑力指数，为用户提供全面直观的健康监测；

③多种运动模式，涵盖了绝大多数用户的日常运动，数据也足够精准，对于运动人群APP数据足够完备；

④支持无线充电、反向充电，一次充满可以实现续航 14 天的能力，免去了频繁充电的困扰。

再提一点小建议，HUAWEI WATCH GT Runner能自动识别室内力量训练模式就好了，整个表身能再薄一点会更完美，相信不久的将来HUAWEI WATCH GT Runner会带给用户更多的惊喜。

HUAWEI WATCH GT Runner智能手表从外观设计、做工用料和功能体验方面表现还是很不错的，再加上丰富的运动App后台加持，后续的更新和功能升级也很有保障，总的来说以目前2188元的价格，拥有基础且有自身特色的实用功能，再加上5ATM级生活防水以及不错的续航，可以说极具性价比，如果你在找寻一块具备光电心率、配速、距离等精准跑步数据，在此基础上还能够获取恢复心率、跑力指数等专业数据的的智能运动手表的话，那么HUAWEI WATCH GT Runner智能手表值得你的关注。