#漂流体验#我用Fenix 5S Plus测了跑步功率
杜鸭先知
2018-10-12 10:43
作为五六年前就开始使用佳明运动手表监测运动的用家，我经历了从Forerunner110开始，一直到现在的Forerunner 630为止的历程，但凡熟悉佳明的都知道，飞耐时（FENIX）系列才是最高端的旗舰级产品，而这个系列到2018年的下半年，已经更新到FENIX 5系的PLUS版本。感谢新浪众测让我有机会体验其中的一款，Fenix 5S Plus运动手表。
FENIX全系列采用金属表圈加上实体五按键设计，而曾经在630上尝试过的触摸表盘操作显然已经被放弃了。虽然这样的设计会增加手表的重量，但做为一款户外运动手表，在颜值上还是有必要体现出一些户外的特色。实话说我也已经不太习惯佩带象玩具一般的塑料表盘手表。
Fenix 5S Plus的五按键设置与其它系列的一脉相承，只要用过其它款，基本上可以连说明书都不用看了。
左边三个按键从上至下分别是背光，主菜单（向上），向下。
右侧上方的按键是最常用的运动和确认键，下方是返回键，也可以做为在运动中的手动计圈。
背面是正中是呈品字形的三绿灯式光学心率计，据说还做了优化，能够根据佩带的松紧程度自动调整亮度，以达到性能和功耗的最优化。并且整个模块也已经非常齐平后背，也就意味着不那么容易在你的手腕上留下痕迹。在我试用的这几周，经过与胸式心率带比对，这颗光学心率计得到的数据还是比较准确，能够让人放心的。
心率模块旁边是直插式充电口，这也是在佳明的高端产品上才会用到。
与最早的背夹式充电相比，在便携性与稳固度上进步明显。
与它的两个大哥相比，5S Plus在维持1.2寸表盘大小的前提下，体型却缩小了一圈；更适合爱运动的妹子选择。当然戴在我的细胳膊上也完全没有违和感。不过如果让我选择的话，我还是会选择大一号的5 Plus或5X Plus，毕竟看上去也更MAN一些。
关于5S Plus跑圈精准度
用过的人应该知道，在田径场跑圈时，大部分的佳明手表都会给大家发福利，跑个五公里，往往会给你多算几百米，让人感觉我最近又有提高了啊。。。。。。
然而5S Plus正好相反。
这是我某天田径场标准400米跑道的20圈，实际距离8公里；而手表只录得7.72公里，足足少了差不多三百米。从轨迹上看，部分圈的飘移严重，从第二公里开始，每一公里的记录点都在向后推。好吧，就当是这块手表在鞭策我继续刻苦训练好了。
当然，做为最高端的产品，必需要体验一些其它没有的功能才对，下面正式进入正题。
5S Plus的跑步功率测试
在推出了FENIX 5系列后，佳明又创造了一个衡量跑步能力的指标--跑步功率（Running Power）。
功率训练在自行车训练中应用广泛，且已经被证明是一种很有效的提升方法。但在跑步中，功率又是如何监测和评估的呢？
你先要有一根能够监测动态数据的HRM-Run胸式心率带，呵呵，这不正是630搭配的那一条么？
戴好之后，进入手表的设置界面，很容易就连接上了。
然后我们需要在Garmin connect里的应用商店下载一个RUNNING POWER小程序。
将5S PLUS与手机端Garmin Connect连接，此时Garmin Connect会自动将running power小程序同步到手表中。
接下来要在手表的跑步功能中添加“功率”选项。步骤略显繁缛，按照上图操作即可。
一切准备就绪，按下跑步键，出发！
天气下着雨，原计划去游泳的我最终穿着泳裤在操场上刷圈……
好不容易完成任务，得出220W的平均跑步功率。除以体重的话，刚好得到4W/KG的功率体重比。而我骑车时得到的功率体重比一般都在3W/KG左右。
而通过功率与心率，功率与配速的叠加图可以看到，功率与配速却有很明显的波动趋势。但在后程跑步功率没有明显变化的同时，心率却在不断升高；这或许我说明我的确还要需要提升的地方吧。
除了跑步功率，我还用5S Plus测量了HRV心率变异性指数，有机会的话，在下一篇文章中我会跟大家分享。
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