女人再忙也要爱自己,这5种食物要多吃

土豆丝卷饼的人间烟火 土豆丝卷饼的人间烟火 2022-05-14 07:28

女人再忙也要爱自己,这5种食物要多吃,营养又养颜,素颜也很美。

作为女人,谁不想拥有一个桃花般白里透红的脸蛋儿呢?不过对于女人来说,生活的压力和日常的琐事,就像五月的大风一样,将我们爱美的小小心愿吹得无影无踪。

大部分女人的皮肤被生活“打磨”,暗淡没有光泽。即使高昂的护肤品也差强人意。其实,想要改善皮肤状态,还可以在平时常吃这5种滋养的食物,营养又养颜,让你素颜也很美。

1、红豆

可能人们对红豆的印象就是,家常的粗粮谷物和王维笔下的“红豆生南国”。其实,除日常食用和诗歌赋予的浪漫含义之外,红豆也是高营养的滋补食物,还曾被李时珍称为“心之谷”。

女人再忙也要爱自己,这5种食物要多吃_新浪众测

常规的家常做法想必大家都已经不厌其烦,今天给推荐这个七度方益颜糕算是别出心裁,它是由红豆、红枣和红衣花生等多种滋补食材制作而成,口感独特,营养丰富。

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软软糯糯的七度方益颜糕,一下子就俘获小仙女老阿姨们的芳心。吃起来特别有嚼劲儿,一口一个改善你的气色,精神也棒棒哒。

2、阿胶

自古以来就被当做是滋补圣品的阿胶,还被当做多朝贡品进献给古代的皇宫贵族们。而除常见的补充气血,平时食用一点阿胶,也能助你牢牢锁住皮肤的水分,让皮肤水润有光泽。

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想改善皮肤状态的朋友,建议大家可以直接入手阿胶黑芝麻丸。经过九蒸九晒的黑芝麻,入口回甘。再搭配上营养丰富的阿胶,糯糯的口感中多一丝Q弹。

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撕开独立的小包装,就可以感受到食材的香郁和甜美。早上没有时间好好吃饭的朋友,可以准备一些放在包包里或者公司,随时随地为自己补充身体所需要的能量和养分。

3、黑豆

在每天的一日三餐里,我们和黑豆碰面的次数可能并不算多。因此很多人就会把黑豆当做一般的谷物,但其实黑豆的营养价值非常高,女生经常吃还有滋养护肤的好处。

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自己烹饪的话,想是没有这个时间,所以推荐朋友们试一试这个三川归黑豆浆粉。精选的东北黑豆,还加入了黑米,二者融合在一起,口感浓郁。

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挤个三分钟的时间,为自己冲泡一杯顺滑低热量的“黑营养”。为你补充身体所需的能量和养分,赶走不时的饥饿感。同时还可以滋润干枯的皮肤,让你的肌肤水润有光泽。

4、黑芝麻

大家都知道黑芝麻是营养价值特别高的谷物,但是在日常的生活里,黑芝麻还是更多的被当做是其它美味佳肴的佐料,而没有自己的主场。随着人们养生意识的增强,人们也会用它来打点芝麻糊。

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不过,说到最简单方便、营养又好的,莫过于黑松露芝麻片。相较于单一的吃芝麻,黑松露芝麻片中加入有着“餐桌上的黑色钻石”之称的黑松露,营养价值就蹭得翻好几倍。

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吃起来酥酥脆脆的,就像是在吃圆圆的薄脆饼干一样。但与高热量的饼干不同的是,黑松露芝麻片的热量和糖分都不是很高。而且,一天吃几片,还有助于延缓衰老,让皮肤更有弹性。

5、薏米

随着大家一日日朝着养生达人的方向发展,薏米也逐渐在餐桌上活跃起来。不仅被拿来煮水喝,也和其他的食物搭配着熬粥煲汤做羹,各种薏米制作的食品也走进我们的购物车,爱吃的还会经常回购。

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我经常回购的一款,就是看起来不怎么起眼的六点零薏湿膏,虽然它看起来其貌不扬,但是营养和口感都是好的没话说。精选祛湿的薏米、芡实,还有山药和赤小豆等多种食材,在享受美味的时候还能为你赶跑湿气。

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有的时候,我们皮肤经常出油,或者是面色暗淡没有光泽其实是和体内的湿气有关系。一天吃几块六点零薏湿膏,不仅能在饥饿困倦的时候提供满满的能量值,同时也可以祛除湿气,吃出白里透红的好肤色。

其实,健康营养的食物,才是我们天然的“驻颜剂”。大家平时不要习惯性地委屈自己,多吃一些滋补的高营养食物,才能养出一个笑魇如花、容颜似水的小仙女来。

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