单身上班族七天的早餐,周一到周日你喜欢哪天

sourcehe sourcehe 2018-12-04 11:00

【星期一早餐】香菇酱拌面、酸牛奶、冬枣。这早餐5分钟就煮好,面条我每周都吃一次,清水煮沸放入面条煮熟捞出,用香菇酱拌面,简单又美味。

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【星期二早餐】咸味面包、咖啡、鸡蛋、冬枣、白灼秋葵。早餐喜欢喝咖啡,醇香浓郁,对身体好。鸡蛋和秋葵分别二个锅同时煮,简单又快速。

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【星期三早餐】苹果、橘子、白粥、土豆丝煎饼。苹果是我早餐最常吃的水果之一,土豆丝煎饼是前一天晚上剩下的,配白粥,简单好吃。

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【星期四早餐】红薯蛋糕、鸡蛋、豆浆。蛋糕早餐是我每周必吃一次,晚上烤好蛋糕,第二天早上只需煮鸡蛋和豆浆。营养搭配易吸收。

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【星期五早餐】吐司、圣女果、鸡蛋、牛奶。忙碌了一周,有点偷懒,鸡蛋煮熟、水果洗干净。配上牛奶、面包,营养丰富的早餐就好了。

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【星期六早餐】面包、鸡蛋、白粥、大白菜、花生米。终于休息了,要对自己好,炒点青菜、花生米配白粥,很美味。

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【星期日早餐】鸡蛋炒河粉,这是广式早餐最常见。一般周末我才做,河粉和豆芽都要新鲜购买的,加上鸡蛋一起炒,油润而不腻,很好吃。

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