正确使用筋膜枪可以放松肌肉，缓解疲劳，好处众多！李康作为运动训练师，需要提醒大家的是筋膜枪虽好，但要提防它的伤肌肉问题，很多的网红产品、跨界大牌缺乏对肌肉的保护，实际用起来推力不均匀、力度忽强忽弱、稳定性差等各种问题层出不穷，按摩效果不好不说，还加大了损伤肌肉的风险。到底筋膜枪哪个牌子好？为了帮助大家选好一款适合自己的筋膜枪，我特意购买了一批筋膜枪，亲自拆箱实测为大家分享其中的优秀款，还总结了六个筋膜枪选购法则，一起来看看吧！

下面是我测试使用过的一部分筋膜枪产品：

由于地域以及饮食、还有运动量的差异化，大家身上不同部位的肌肉特征也不一样，盲目使用筋膜枪达不到按摩效果不说，还有伤肌肉！为了让大家买到优质的筋膜枪产品，特意做了本期测评总结出以下几个选购技巧，大家在选购筋膜枪时可以参考它们来逐一甄别：

1、国际大牌不能轻信

很多的国际大牌都是根据欧美人硕大的肌肉特性设计，存在力度击打过深的问题，不太适合国人健美型的身材，存在兼容性不足、力度不够均匀稳定等问题，问题，出现肌肉撕裂酸痛的概率会提升很多！

2、推力大小适当

推力并不是越大越好，适合自己才行。普通人选择10kg-20kg就行，推力过强，有可能引起肌肉撕裂，出现红肿酸痛不适等问题。

3、注意振幅深度，要适合自己

选择振幅时注意自己肌肉的承受能力，不能盲目追求高振幅，振幅过高使用起来容易导致肌肉酸痛红肿，更严重的还会引起皮下血管破裂淤血等损伤。

4、优选兼容性高的产品

国人肌肉特征其实非常复杂，肌肉比例、含量、抗击打力等都不同；兼容性差的产品，不仅达不到该有的按摩效果，影响了舒适度不说，甚至引发肌肉的损伤。

5、区分迷你枪和大枪的区别

mini筋膜枪比较小巧，外形精致可爱，也比较方便携带，同时击打力度会比较浅，比较适合居家、上班族女性；男性以及健身锻炼的人群更适合大枪，力度足，可以实现更深的击打深度。

6、模式档位不是越多越好

非常多筋膜枪打“自定义档位”的卖点，看上去虽然选择性更多，实际上操作复杂，主流3-10个档位就已经足够使用。

筋膜枪哪个牌子好？看完上面几个选购法则，大家在购买的时候也有了一定的判断能力，只要我们选对适合自己的筋膜枪，不但可以缓解肌肉酸痛，它还会给身体健康带来很多好处，下面我也给大家带来了几个不错的筋膜枪品牌，供给大家做个参考。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

品牌特色：世界极限运动冠军力荐，发烧性能且不伤肌肉！

AGVIEE未野是我看专业健身教练推荐购买的，自身使用时间也比较长，优先推荐，AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！他们家的筋膜枪被诸多博主誉为筋膜枪中的性能之王！最大的特点是它家纯粹把推力等性能做到天花板，且击打肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

它作为国内唯一的“发烧性能与不伤肌肉”品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！其实在中国叠加功能、打价格战是简单的，但是要打造高精度的性能却很难，需要技术实力、用好料、且持续研发！下图是未野“非常规”的运动装备研发理念名言，得到了很多健身朋友的推崇！

为了完美性能，为了提高品质精度和避免过度干扰，未野砍掉多余功能和型号，一款产品死磕多年，迭代升级20多次，累计优化100多个性能细节。塑造发烧性能，够稳定精准不伤肌肉！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！未野还是唯一一个推力等设定百余项性能指标调教的品牌，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！

作为极限运动品牌，且为了适应极端运动环境，便形成大量极端环境下的测试，让产品足够稳定！更牛的是他们家从不做广告，更不烧钱找运动机构代言，纯粹是一些运动发烧友和媒体口口相传而火！

第二款：倍轻松筋膜枪

品牌特色：采用金属烤漆材质，表面很耐磨

筋膜枪哪个牌子好？倍轻松是我国深圳一家企业，主打的是便携式的小巧机型，机身采用金属烤漆材质，表面很耐磨。机身与手柄有一定的倾斜角度，手持的时候更好地将力量传递至按摩的部位，这个设计还是挺有意思的。

这款筋膜枪有3档位调节，位于机身尾部，自己根据自己的肌肉承受能力和不同位置肌肉状况来调节。最强的三档为2900R/min，震幅为6mm。 实体测试来说，击打力度偏弱，较难达到肌肉深层。

倍轻松迷你筋膜枪标配两个按摩头，小圆头比较适合大肌肉群深度按摩使用，D型头则适合小肌群塑造身体曲线。

第三款：Nurtria N3 筋膜枪

品牌特色：采用全NP55无刷电机

筋膜枪哪个牌子好？Nurtria是来自加拿大的市场新军，采用全NP55无刷电机，可以快速散热，延长机器的使用寿命。

N3可调节的档位不多，一共有3种力度模式，它的整体推力、力度等表现的挺强。不过作为一个刚进入国内市场的牌子，对国人的肌肉特征研究得不多，击打力度比较深，有损伤肌肉的风险。

这款搭配了锂离子电池，每天使用15分钟，可连续使用1个月。续航能力方面相对还说还可以。

第四款：小米有品筋膜枪

品牌特色：采用全铝合金，颜值比较高

筋膜枪哪个牌子好？沃乐属于小米有品生态，主要在性价比方面做的功夫比较多，机身采用全铝合金，颜值比较高。

它的背部有三色灯环，可以实时反馈打击状态，红色灯环提示力度过大，白色灯环提示表层放松，绿色灯环提示深层按摩。最高震频为3200转/分，从击打力度还说还算可以。

这款筋膜抢配了一个随身便携软包，所有的配件都可以一包收纳，也算是比较便携；它内置2600mAh锂电池，按照每天按摩10分钟来算，可以使用90天左右，这就要看大家的实际使用情况而定。

第五款：菠萝君MINIX-01迷你筋膜枪

品牌特色：科技感十足，黑色经典造型

筋膜枪哪个牌子好？菠萝君创建于2016年，旗下品类比较杂，还有腕力球、智能呼啦圈、运动单杆等多个品类。筋膜枪是最新研发的品类，主打的是便携式。

菠萝君的这款筋膜枪，黑色经典造型，很是时尚精致，看上去科技感十足。在尺寸握感方面还算是不错。

它标配4个按摩头，提供85W无刷电机，实际搭配12V动力性锂电池，从实际的测评数据来看，输出的力度不是很足，没有办法击打到肌肉的深层次，作为入门级别的款式还可以，对于专业的性能要求的人群不太适用。

搭配Type-c接口，电池容量为2500AH，支持快充之外，共享充电宝也可供电，真正的便携式，外带也不用担心没有电的尴尬场景。

筋膜枪哪个牌子好？筋膜枪选购和使用不当都有可能给身体带来伤害，因此在选购的时候不要盲目跟风，特别是网红宣传产品，更不要过分迷恋国外大牌产品，要根据自身的肌肉特征选择一款兼容性高、各项内核数据都经过调校优化的产品。