儿子上学后，看书学习的时间越来越长，看到他上学班级里的戴眼镜的小朋友逐渐多了起来，而且自家娃也在9月初的视力检查中发现，远视储备不足，已经处于近视的边缘。除了多带孩子户外运动、矫正他的读写坐姿、控制用眼时长防止眼疲劳外，家里的光照环境同样要重视起来，舒适和均匀的学习光线也十分重要。

前不久，我已经把家里客厅的杂牌吸顶灯抢先一步给换掉了，改善一下家居的用光环境。而孩子天天学习用的学习台灯，它的光源品质如何，是否护眼才是重中之重。于是，借了光谱仪检测了一下，看到结果心情顿时不好了。

这盏台灯入手时，宣称的是LED全光谱、Ra≥90的高显色、4000K护眼色温、中心照度大于500lx（国标AA级）。仅从这些看结果的话，都没有问题，但从它的检测光谱上看，它采用的单峰蓝光全光谱LED灯珠，其蓝光峰值有些过高了。并且这盏台灯发光区域长度足够，但宽度太窄，导致光照均匀度不够。此外，还有明显的直射眩光，对眼刺激挺大的，无法直视（大多数桌面台灯通病）。

如此一来，蓝光过高的全光谱、过小的发光区域、直射眩光这些也都是要统统避免的。在这其中，想要避免或减少直射眩光的话，目前也就是立式学习灯（也就是最近火起来的“大路灯”）和带有遮光隐藏光源设计的台灯，能极大的减少不适型眩光。

看了一圈，恰好米家最近上市了一款立式学习灯，有着超大的上下双发光面，采用了米家定制全光谱LED灯珠，有效削弱蓝光峰值的同时，使得显色数高达Ra98，可使用无线蓝牙遥控器控制，并能接入米家智能家居。看参数，真得是符合需求的“梦中情灯”，简直就是摸着心坎打造的。有机会赶紧上手体验一番。

使用体验

这款米家立式学习灯到手也有小一阵子了，在使用上那是相当满意的。相较于之前那盏台灯的光照不均匀、蓝光峰值过高等种种不满，都在这款学习灯上一一解决了。

超大双发光面、出光均匀、无眩光

首先，米家立式学习灯与传统台灯不同，采用了创新的上下双重发光面，LED灯珠数量高达456颗，总的光通量达到了惊人的10000lm（上通光量7000lm，下通光量3000lm），进一步提升了环境光和灯下照度。

上下光源有明显差异。上光源为360°环带型出光，经过棱镜面板将光线打散，再经天花板向各个方向反射，如此一来就大大提升了整室亮度，降低环境光与书桌学习光亮暗差异，有效防止视觉疲劳。

而下发光面板尺寸达到了惊人的60*28cm，使用了144颗定制LED灯珠，通过一珠一镜设计，多方位打散出光，再经扩散板，后经高密度微棱晶板，再度打散打匀光线，最终使得均匀出光防眩目不刺眼，统一眩光值UGR低于14。

正因为上下发光面，以及特殊散射匀光结构的共同作用，该款产品中心区域（30*50cm）照度均匀度高达1.04（最大照度与最小照度之差仅为4%），光照强度十分均匀，远超国标。通过测试能看出，将笔竖立在书桌上不同的地方，仅在位于边缘的D、E能隐约看到淡淡的影子，有点“无影灯”的感觉了。

在发光区域上，米家立式学习灯与普通学习台灯相比较，前者是面光源，而后者算是点光源。实际对比一下，就能明显的感受到两者巨大的不同，使用了米家立式学习灯后，书桌上光照相当均匀，没有任何明暗对比强烈的区域。这点很重要，当看书学习时，如果灯光均匀度不好，会使眼睛持续处于紧张状态，容易导致视力下降。

在米家立式学习灯下，能看到孩子学习写字是无手影干扰的，能清晰的看到纸面字迹和笔尖。

高品质的护眼光源、接近自然光照

蓝光危害想必大家都已熟知。长期的蓝光照射视网膜会产生自由基,而这些自由基会导致视网膜色素上皮细胞衰亡,从而引起视网膜病变等多种眼科疾病。

米家立式学习灯采用了米家定制的全光谱灯珠，通过光谱仪能看到，它的蓝光区域通过双峰大幅削弱蓝光极端峰值，低于红黄光区域，达到蓝光RG0豁免级（无蓝光危害），让灯光接近更加接近上午阳光。其显色指数更是高达Ra98以上，与实际宣传相符。正常来说≥Ra90就是高显指了，但该值越接近100，就越接近太阳光下的显色，这也是我目前上手过的显色指数最高的灯具了。

当然了，评价一个光源还原色彩能力的好坏不能仅仅依据一般显色指数Ra来判断。特殊显色性R9 是评价LED对生动色彩红色的复现质量指标，Ra、R9 同为较高的数值才是高品质LED光源的表现。从米家立式学习灯的光谱分析图上能看到，R9指数达到了94左右，一般来说达到90就是很不错的成绩了。

因为全光谱、高显色指数的光源更接近自然光，能够让双眼获得更真实的色彩环境。对比一下，前后的差异还是很明显的，优劣立判。拿高质量印刷的图书做参考，从感官上会有更直观的对比，在使用米家立式学习灯后，能明显感到颜色艳丽不少，在视觉上清晰度更高。而之前的学习台灯还因照度不均的问题，导致铜版纸彩印的纸面上部分区域上有明显的反射眩光。

接着对照度进行测试。环境情况如下，米家立式学习灯总的高度在205.5cm，下发光面板到桌面的距离在116cm左右，桌面长宽为120*60cm。在最大亮度下且无其他光源干扰下，对如图所示的7个点进行检测，能看出色显指数都在Ra98.8附近，色温在3950K左右，灯头正下方的A点照度1945.8lx最高，在灯具对面一侧的两个桌角F、G点照度分别为1150.8、1158.3lx，整体照度轻松满足《中小学校普通教室照明设计安装卫生要求》（GB/T 36876-2018）中对教室桌面的平均照度的要求（不低于300lx）。另外，在距离相近的点位上测得数值相差不大，也由此可见其光源的均匀度非常高。

至于大家常说的频闪。米家立式学习灯已通过无频闪测试（检测报告编号WTS2023-20708-4 ），这点大可放心。

旋转探出式灯头，摆放灵活

米家立式学习灯除了高品质的光源外，在其功能设计上也有不少称道的地方。

它采用了可旋转90°的探出式灯头设计，这样一来，就大大提高了学习灯摆放的灵活性，让光线不再受摆放位置的限制。

我家里的书桌是长宽120*60cm，学习灯无论是在书桌左、右、中间，可旋转的探出式灯头都能让发光面位于桌面中心学习区上方，让孩子在学习中充分享受舒适灯光，减少亮度差带来的视觉疲劳。这样一来，就解决了因学习灯摆放位置受限，使学习区域的照面度降低的问题，可灵活的根据自家情况摆放它就行了。

为了让米家立式学习灯站的更稳固，它的底座足足有10Kg重，并通过适当的加大底座面积，让它的防倾倒能力十分不俗，远远超过了国标和欧盟6°防倾倒测试标准，达到了底座前后15°防倾倒。

另外，其底座仅厚0.8cm，能轻松通过绝大部分书桌桌脚缝隙，以此可进一步提升其稳定性，并能贴近书桌，对桌面中心区域进行照明。

便捷控制，使用随心

作为米家的产品，这款立式学习灯自然是要联入米家智能家居的。添加设备后，通过米家APP就能方便的进行管理、控制以及符合自身使用习惯的个性化设置。

例如，设置【断电后通电状态】、【开关渐变时长】、【专注模式】等等，再或是添加智能联动，以配合其他智能家居产品实现“人来灯亮”等场景。

值得一提的是，米家立式学习灯除了米家APP、小爱同学语音控制外，还自带无线蓝牙遥控器，无需起身触碰灯杆，随手尽在掌控。

旋转遥控器，可进行无极调光，方便快捷的调节灯光亮度。

单击短按为开启/关闭学习灯。单击后，学习灯会根据米家APP上自定义的开关渐变时长，缓开/缓灭，让孩子眼睛慢慢适应明暗变化，防止明暗突然变化刺激到眼睛，十分的人性化。

双击遥控器，灯光会呼吸闪烁三次，开启【专注模式】，这是个人比较喜欢的功能。开启该模式后，它能通过灯光呼吸闪烁来提醒学习和休息时间，帮助孩子管理用眼时长。另外，学习、休息时长和循环次数均可在米家APP进行自定义设置。

在使用体验分享过后，对这款学习灯感兴趣的朋友可以接着往下看开箱、产品细节，以及上手组装等事项。

简单开箱

这款米家立式吸顶灯的包装是个挺大的扁平牛皮纸箱，三围约为116.5*54*15.5cm，毛重超过了20kg，单从包装和重量上来看就远非一般台灯可比的。好在是送货上门，省了不少事儿。

包装上印有米家和小米LOGO，还有【大发光面】、【全光谱灯珠】、【Ra98高显指】、【无线遥控器】、【灯头可调】等卖点。产品信息上能看出它的额定功率达到了125W，内置了456个LED模块，上、下通光量分别为7000lm、3000lm。制造商为青岛易来智能科技股份有限公司，熟悉小米的都知道，它是小米生态链企业里专注于各类智能灯具制造的。

包装里的各个部件进行分隔放置，间隙用珍珠泡棉填充。因为灯具个头较大，不便整机运输，所以到手后，还是需要组装一下，主要的部件就是灯头、上灯杆、下灯杆、底座。

附件上是遥控器1个、内六角扳手2把、电源线1根、白手套1付，螺丝3袋以及说明书。整体上还是比较简洁的。

产品细节

米家立式学习灯最引人注目的就是它的灯头了，有着超大的发光面，而且是上下双发光。

能看到上下面的灯罩都采用特殊的设计，细密的微棱晶板会把光线打散打匀，从而不刺眼防眩目。灯光外壳整体采用了金属材质，接线为插拔式。

上灯杆上贴有安装提醒标识，同时，能看到LED控制器被放置在灯杆顶端内，这样一来，金属灯杆也能起到辅助散热作用。

上灯杆同下灯杆的连接处采用异型铝合金构件，厚度2mm，用料相当扎实，对于接连强度丝毫不用担心。

电源开关以及电源线接口设置在下灯杆接近底部的位置，并且在连接底座一侧做了封口处理。

底座长宽为48*33cm，重达10Kg，但厚度仅为8cm，超薄+大平板+超重设计让它的稳定性相当不俗。底部四角还带有圆形硅胶垫，防滑减震。

遥控器外壳为铝合金材质，顶部一圈有亮面倒角工艺处理，旋转起来有一定的段位阻尼。此外，采用两颗CR2032纽扣电池供电，有着3年+的超长续航表现。

上手组装

米家立式学习灯的组装还是很简单的，大致需要三步，拧上12颗螺丝即可。首先，将灯头和上灯杆进行组装，并装好灯头横杆盖板；接着，是组合底座和下灯杆。最后，将上灯杆插入下灯杆，拧上螺丝固定就完成了。各部件上的线缆插头都是插拔设计，接线很方便。

因为底座份量十足，为了便于学习灯整体组装，还可把包装箱内衬取出，可作为组装下灯杆和底座的夹持和垫衬辅助，能在安装底座时轻松不少。不得不说，这个设计还是挺巧妙的。

这款学习灯用料相当下本钱，个别部件份量十足。安装时，最好有人搭把手，或者直接使用微信小程序“小米Lite”购买上门安装服务即可。

最后

米家新推出的这款立式学习灯在上手体验后，从它的定制全光谱LED灯珠带来的RG0防蓝光、Ra98高色显等高品质光源，可旋转的探出式灯头，能防眩不刺眼的特殊设计灯罩，小巧顺手的无线遥控器，【缓开缓关】【专注模式】贴心功能以及扎实的用料，这些都能明显感受其是有经过精心设计打磨的，而非是趁着“大路灯”这类产品近期火爆，仓促推出圈钱的。

此外，它同样继承了米家基因，那就是在同类产品中有着【超强的性价比】。如果对于学习台灯有需求的朋友，那这款米家立式学习灯十分值得推荐，可谓是一步到位的选择。

以上。