又到年关，“关”一字，“泪”千行。千难万难，好歹又快闯过了一年的关。别提钱多难挣了，别提想把全家人哄开心，唯独自己不开心又多难办了，别提这一年反复被感冒击中、气儿都喘不匀乎多难受了！勤勤恳恳工作、认认真真写稿，一年到头一天假不敢休，为的是啥呢？中年人忙活的不就是他们（家中四老）和她（孩子）吗？他们健康、他们开心，那些难挣、难办，似乎也就没有那么委屈了！其实并没有，我是哭着敲击键盘的。

如果说今年孝敬长辈的最大支出，那是……我给他们买了一套房。

但是，人既要安居，也要体健，生活才能安乐呀。岁末年初，Lucy姐姐盘点一下值得在春节给老人买的健康器械。

1.健康好礼的作用

（1）减轻疼痛

Lucy姐姐推荐的这些产品中，有一些能帮人减轻疼痛。有些疼痛、疾病对于老年人来说是不可避免的，至少现在是。和疼痛长久、相安无事地相处下去（这句话为什么这么像日语），缓解疼痛，是老年人，其实也是每个人在人生中必须面对的问题。

（2）辅助治疗疾病

有些产品，能在疾病治疗过程中，具有辅助治疗的作用，帮助缩短病程，或者增加一丢丢疾病治疗的舒适度。而对于老年人，特别是高龄老人来说，这一点是特别特别、特别重要的。任何一点生理上的舒适改变，甚至可以说，对于改变疾病造成的负面影响，都有很大的意义。

（3）提高生活功能

有些问题吗，对于耐受度很高，平常很“能忍”的老年人来说，甚至都不是“事儿”。但不能否认的是，它们是“事儿”，改变现状能非常大的改变人的生活感受。让每一天都真的变成“good day”。

2.健康好礼清单与基本情况介绍

（1）产品清单

本次涉及的产品包括佳禾血液循环理疗仪、乐普R20家用呼吸机、碧乐士洗鼻器、乐普心电血压计BP2A、乐普手持雾化器AirProX。这些产品是我这些年陆陆续续买的，都是自己家人实际使用过并且觉得值得购买的。没有在清单里的，我买过、现在还在使用的，还包括制氧机、后背理疗仪、血糖仪等等，有机会我再写一篇。太长了，怕盆友们看着累。

（2）价格维度

产品的价格从200多到2000多，我觉得这个指标并不是选购健康年礼的硬指标。毕竟，贵也没有贵到哪里去。

（3）适用人群

吸鼻器适用于鼻炎患者，长时间在空气质量交叉的户外的，我这种总在路上骑单车的，还有经常做饭但是不肯戴口罩的盆友（做饭接触油烟应该带口罩、浴帽）。呼吸机适用于打鼾有呼吸暂停问题的人群，相关人群应去呼吸科检查后再使用。肺部疾病患者慎用。其他三种啊，我觉得所有成年人应该人手一个。不接受反驳。

3.具体产品介绍

（1）佳禾血液循环理疗仪

告别腰腿疼，除了重视补钙、补充氨糖，腰腿按摩不可少。A.适用人群这款产品适合“健康”的腰腿、背部酸痛人群使用；同时，也适合做了手术的、肢体残障的患者使用。

如果人长期不动，可能发生褥疮，肌肉也会萎缩，下肢静脉回流有问题可能导致血栓。深层下肢血栓如果走到了“肺”，那会“要命”的（辅助说明久坐不动很危险）。进行人手按摩，对于护理者的要求太高了。电动的，确实可以缓解很大的护理压力。产品的作用原理很简单，就是插上电，然后挤压挤压挤压。

可以买双下肢的、单下肢的、腰部的、单上肢的、双上肢的，也可以都买。我个人觉得哈，腿部、腰部，对于绝大多数“健康”的，只是偶尔疼痛的老年人来说，比较适用。久坐人群，没有时间或者懒得去运动的，可以备一个。我家这款，主要是我婆婆、我自己在用。我家胖子太胖，我怕他给我蹦坏了。大体重人群使用，可能会影响拉链的使用寿命。

这款产品自己的介绍说适合“腰椎间盘突出”，我个人建议，有类似骨骼问题还是先看病，别着急用这款机器。肌肉层面的酸痛问题，更适合用它来缓解。已经有下肢血栓的，不要用哈，不定把栓子挤到哪儿去了——到心、到肺，很危险。

B.使用感受这款产品我买了4年了，目前没有任何质量问题。虽然没有大样本意义，反正，能说明这种产品不太爱坏吧。

操作很简单，主机一头插上电源，一头插上“充气的管子”，连接腿部或者腰部的按摩绑带。

图片说明：可以调节挤压力度的大小。如果比较胖，力度可以调小点，就怕把绑带撑坏了。肌肉很少、脂肪很少，非常瘦弱的老年人，也请将力度调整至最小。按摩（挤压）可以定时，每次20分钟即可。对于卧床的老人来说，可以每天按摩3到4次。这部分人群的皮肤的自我保护能力低，容易受挤压，一是穿戴一定要小心，要穿平整再开始充气，不然那些“愣愣”会把皮肤给搁坏的，二是每次时间不要太长，三是每次力度要小一些，四是一天多次。每次少做会儿，两三个小时做一次，对于促进血液回流、避免褥疮，效果更好一点。

图片说明：上图左侧是未充气状态，右侧是充气状态。关于使用感受，由于我家是“健康人”在使用，整体感受是比较舒服。包裹性非常强的“裤子”在缓慢有序的进行“挤压”，没有疼痛或者不舒服的感觉。但其实你说根本性地解决某个关节的疼痛，确实不能这么说。穿戴起来很简单，就是拉拉索。

腰部的设备比较简单，就是裹在身上，魔术贴贴上。我觉得不要为了贪图“按摩效果好”就绑的太紧，以免对内脏、肺造成挤压。尤其是高龄老人，骨头都脆，现在天气又这么冷。包裹上，已手指头能插入2指到3指即可。因为它充气之后，内部空间还会变小。腰椎间盘突出患者慎用，其实是别用。别不知道把骨头挤到哪里去了。我说了哈，就是缓解肌肉层面的部分问题。腰疼的不行，先去医院先去医院先去医院。收纳是需要一定的地方。如果是患病老人长期要用，摆在床旁就好。

如果家里喜欢利索的，是得给主机和按摩的部分，找个地方存放。因为我们全家人除了小孩都在吃钙D、氨糖，每日保证足量奶制品摄入。但是从功能上来讲，可以改善下肢血液循环、缓解肌肉紧张。我买的双下肢和腰背的，腰背的部分对于放松背部紧张（健康人来说）有一定作用。

（2）乐普R20家用呼吸机 

改善睡眠打鼾，好好睡觉，也少些争吵

A.适用人群适合打鼾问题严重影响伴侣睡眠、影响自己日间功能的人群。经专业人士提示，肺气肿患者不适合用无创止鼾呼吸机。另外，有呼吸暂停问题，应该去医院就诊。刚使用会不舒服。毕竟没有人在睡觉的时候，全程在脸上带过口罩之类的东东。需要习惯一到两周。睡眠的时候感觉不舒服，自己摘掉，机器会自动停机的。

B.使用感受我家孩子的爷爷是严重的鼻炎患者（我老公也是）。孩子爷爷虽然很瘦，但是夜间打鼾问题很严重，爷爷奶奶因此都没有办法在一个卧室休息。这次是给我老公先买了一台，然后他觉得用着不错，给孩子爷爷也入手了一款。和按摩仪器不一样，这个，没办法俩人分享。也不能你用前半夜，我用后半夜吧。也可能有的人觉得打鼾不是“病”，花好几千买呼吸机是没有必要的。但是啊，首先，严重打鼾的确是“疾病”。其次，打鼾引发的呼吸暂停，会导致血氧水平下降。降低睡眠质量，让人明明睡了六七个小时，但是白天还是昏昏欲睡。这款呼吸机可以外联可穿戴设备，监测夜间的血氧、心电、呼吸数据。这样的话，可以从数字上直观地感受到呼吸机的作用。呼吸机带显示屏，设有出气孔、进气孔、电源插口、水箱等。鼻罩，材质比较柔软，戴上不会有生硬的感觉。材质是医用级的，没有“塑料味道”，我个人感觉用起来还是比较安心的。毕竟睡眠时长七八个小时，要是万一用个有污染的，那对身体的影响可不小。现在天气太冷，如果购入，尽量不要把它放在飘窗、阳台这样的地方。一是冷凝水有可能伤害机器，二是在低温下那么长时间，晚上使用得多不舒服啊。尤其是老人。关爱自己的健康、生活舒适度，就要从一点一滴做起。

这个就是血氧仪，还可以连接心率仪。

配对后，只要带着开机就OK了。为啥能测血氧比较好呢。因为睡眠者没有办法衡量设备最终的使用效果。当然，睡得好的确可以。第二天精神好也可以。但这些都是主观指标。客观的，就是还得数据来说话。产品的噪音可以控制在30分贝左右，基本不会对配偶造成影响。

当然你说一点动静儿都没有，那是不现实的。关于这个，由于我的胖子也在使用。我还是有发言权的。因为他长期打呼噜，所以我俩睡觉是分“时区”的。一般我9点就睡了，他得10点半以后。这样呢，以前他打呼噜也不影响我入睡。我的真实感受是，我睡着的情况下，不会被机器的声音吵醒，但是绝对绝对会被他打呼噜的声音吵醒。当然，每个人的睡眠感受是不一样的。这里只是说我家的体验。面罩可以进行360度旋转，所以呼吸机放在左边的床头柜还是右边的床头柜，都可以。

机器启动非常简单，使用者把鼻罩带到脸上以后，机器会自动开启运行，在运行的时候，会自动点亮屏幕。

使用者也可以通过顶部的启动按钮来手动开启机器。由于有显示屏，字号也比较大，老年人也是可以轻松使用的。当然，如果那些复杂的数据啊看不懂，或者不会看，这些可以让子女代为完成。

触屏设计，操作起来很简单。“字大行稀”——老年人也看得见。

产品具有“延时升压”功能，“打气儿”一开始小一点，让人能够有个适应的过程，

可以自动加湿，避免使用者吸入的空气太干燥，引起不适。乐普R20共有五级手动调节和自动调节。

在微信上绑定了机器以后，可以通过小程序来观察睡眠者的各项数据。这些操作，老人不会用不要急。子女刚好可以来帮忙。

呼吸暂停指睡眠期间呼吸气流中止超过10秒。呼吸暂停低通气指数（AHI）是指每小时，呼吸暂停加低通气的次数。每小时5-15次，最低血氧饱和度在85%-90%为轻度。呼吸暂停指数（AI）是指人体在睡眠期间，每小时呼吸暂停和呼吸不足的平均次数，正常范围在每小时5次以下。阻塞气道呼吸暂停指数和中枢性呼吸暂停指数的范围没有查到，但应该可以参考呼吸暂停指数，5次以下是正常的。

从我老公、我家孩子爷爷的使用感受来说，使用之后血氧比较平稳。确实对于夜间睡眠打鼾有很好的改善效果。

通过一段时间和身体的磨合，可以很好的帮助减少打鼾，提高血氧。如果长时间不改善严重的睡眠打鼾，长时间严重呼吸暂停，血氧持续低水平，真的，太危险了。孩子爷爷自己的感受是，使用以后，夜间没有出现“被憋醒”的问题。也不需要“枕两个枕头”睡觉了。以前因为睡觉过程中总感觉喘不上气，有的时候，尤其是干燥的冬季，有暖气的时候，他得枕两个枕头，有的时候甚至得半靠着床头，才能睡觉。睡着了，也是一会儿又醒了。早上九十点得睡个回笼觉。看起来很悠闲，其实是很难受。

就个人感觉来说，呼吸机能够缓解睡觉时打鼾的问题，但是，一开始佩戴时极其不习惯的，一开始每晚佩戴的时间估计不会超过2小时，但一定要坚持。随着越来越习惯，晚上佩戴的时间会不断延长。

（3）碧乐士洗鼻器

清洁鼻腔，预防呼吸道感染。A.适用人群鼻炎患者；长时间处于污染空气中的人；家里经常做饭的那个人。B.使用感受孩子爷爷有鼻炎，以前一直用手动的那种，就是十几块钱那种，买了这个以后不知道是为了安慰我（花钱了得领情），还是真的有用，反正老头儿说不错。说实话我当时选的时候并没有经历很复杂的挑选，没有进行参数对比，就是“搜索”，找了排名靠前、价格合适的。这款洗鼻器的外观挺好看，我选的白色款，无论男女用起来都ok。

手握的大小比较合适，握感比较舒服。喷头是可以360度旋转的，人在使用的时候不挑位置。充一次电，可以用很久很久。我没有实际测算时间。介绍页上说的是，充一次电可以续航30天。一定要用洗鼻盐，别只用水。

最好是用净化水或者纯净水。

一定要在里面加温水，水温调整至入鼻不冷才好。咱都买了这么多装备了，一定要好好对自己呀。洗鼻器的“劲儿”比较大，可以一直把水箱里的水冲完。自己的感受是，水柱喷头比水雾更有清洁的感觉。

⬆️低档

⬆️中档

⬆️高档

⬆️脉冲男同志用中档、高档，如果是耐受度不高，可以用低档。

从自己的使用感受来说，脉冲模式用处不大。换挡很简单，冲洗过程中，轻按按钮就可以了。有的时候真的可以冲出来“浓稠鼻涕”一样的物体。感冒过程中，不要用。万一鼻腔的污染物，留到了眼睛、耳朵，很容易造成感染。搞到结膜炎、中耳炎就亏了。普通健康年轻人，我觉得是没必要入手。鼻毛可以抵挡污染物、擤鼻涕可以做“自净”，正常情况下不洗不会增加呼吸道感染的机会，洗了也不会减少感冒的可能性。如果空气质量不好，但是得长期待在外面。或者作业本身就有污染。又或者鼻炎、鼻通气量受限、吸鼻涕咳嗽都费劲的老年人（的确，人老了就是连咳嗽都咳不出），确实可以用洗鼻器进行辅助清洁。治病，用它是治不了滴。

（4）乐普心电血压计BP2A

监测血压是每一个“大宝贝”都要做的事儿。A.适用人群老年人、高血压患者、高血压前期人群、肥胖人群、中年人、经常加班熬夜的年轻人。测血压的同时为啥还有测心率。这是因为血氧异常改变往往会同时作用于“心跳”。血管被顶的“登登的”，心脏也得给我起来high。数据的同时监测，对于预防疾病、及时就诊来说意义更大。我国成年人，每4个人有1个高血压患者。这里说的是患者。处在高血压前期，或者平常不做体检，没有自我监测习惯，不知道自己血压高的人，数字规模恐怕不能小。建议每一位老年人养成定期监测血糖血压真的，心脑血管事件，发生就是大事儿。

同志们不要在纠结医院认不认数据，到了医院要不要重新测这回事了，你在A院做的结果，B院设备照样也得来一遍啊。不同机器，不同品牌，不同生理状态，这是必须的。但你不能否认家庭健康数据监测，对于避免恶性心血管疾病的发生发展有多大的作用。还有一个事儿，它长得好酷，好适合当礼物啊。B.使用感受这款血压计是一体式。我自己以前买的，以前给父母买的，都是那种分体的，就是绑带是绑带，机器是机器。绑上绑带，按机器上的开关测量。也不是说这种分体的有多麻烦，就是收纳稍微复杂一丢丢。这种一体的，我个人感觉是非常不占地方。

打开乐普APP，可以看到血压计产品。

子女可以远程看到父母的血压情况，当然，你也可以“监视”他们有没有按时测量血压。如果“看到”他们没测血压，可以监督一下。

血压计佩戴很简单，一个人可以单手完成。

我家孩子奶奶70岁了，自己可以独立完成（也是啊，为啥不能呢）佩戴，自己开机，自己查看数据。血压计放在床头柜就好，一早一晚测一测。当然，因为我家老人全部没有高血压，我俩也没有，所以测早晚就好了。一周测两三天。如果是高血压患者，还是建议服药前后也要测量。还有就是应该每天测量。测量血压可坐、可站，推荐坐姿测压。测量血压的手臂应与心脏保持同一水平高度。

自动3次测量取值更准确。这是这款机器自己独特的特点。

如果臂带（袖套）绑的太松，或者衣服太厚的话，再有就是测量中如果说话或者移动的话，首先，会影响测量结果的准确性的，这个时候会中断测量，并提示用户进行改正，而不是继续测量给出错误的测量结果。

血压结合心率测量，能够预警心血管危险。以往的文章有人说手表就能测心率，血压计有心率功能鸡肋。但是七八十岁的老人，我俩都40岁了，我家的四位老人，三位70岁，一位69岁。就他们每天手表心率？血压计也要教半天，嘱咐半天。你知道，一点点的麻烦不方便，都不利于一个“新习惯”的养成。你自己是年轻人，你想想，让你养成一个以前没有的习惯，不管签名喊的多凶，年底你看看你能做多少？多一些方便、多一些督促，美好的“礼物”才能真的变成健康的加持。

通过血压、心率的测量，app可以给出一个“自动分析”。这一步可以自动来做。分析的依据是高压、低压、压差、心率，结合起来。很开心，老人们都在绿区。但我家孩子奶奶的夜间血压有点低，我打算元旦前带她去医院看看。由于她之前胃萎缩，很长时间吃饭受限制。我感觉可能是肉蛋奶吃得太少了。但是还得让大夫再看看。老年人按说不应该这么低。你看，自我监测，及时发现问题，有用吧。

（5）乐普手持雾化器AirProX

虽然但愿用不上，但是每一个需要的人我都会推荐这一款。发自内心地推了好几次，确实是老人孩子自己用着好。A.适用人群呼吸道疾病患者（基本就是所有人吧）。不是说每次感冒、每个感冒患者都得用哈。是每个人都有可能感冒，感冒患者有可能用，的意思。使用需要遵医嘱，有必要的时候，家里有就很方便。但愿每个人都用不上。B.使用感受视觉感受非常直接——轻、巧、小。

和我家原来的“大狗”比起来，个体差距非常明显。

不加面罩和药液的情况下，重量只有99克。

加上面罩重量不足120克，老年人或者小朋友，都可以一个人完成雾化。无论是看电视，还是刷短视频，实际上是不会对雾化造成任何影响，反过来，由于静音，也不会对观看视频或者电视造成干扰，而且雾化的速度非常快。

关于使用效果。雾化器是将药物通过高频振动方法，直接将药物打散成为雾状的极其微小的颗粒，通过鼻腔或者口腔直接送入肺部以达到缓解症状。比起吃药注射来讲，到达肺部更加快速。也是因为这个原因，雾化药物进入血液循环微乎其微，不良反应的可能性也相应降低。

药瓶有倾斜设计，可以让药物的残留量大大降低。雾化吗，一般药液也就10毫升，8毫升，还有2.5毫升的。就这么点儿药，如果剩下很多，不是浪费的问题，是怕药效达不到，延长病程。产品介绍说残留量少于0.3毫升。这里介绍个小窍门，药液没了不喷雾的时候，可以稍微仰头，让药液再往下流流，这样可以做到“百分百利用”。当然，数字不科学，靠人眼看见的哈。

雾化器配有成人、儿童面罩和咬嘴。如果住得近，不是“同时生病”，家人其实可以“共享”。没必要每个家庭都备一个。

不用的时候，可以把主机盖上盖，能够防尘。

药杯和面罩的材质，都支持高温消毒。

用咬嘴的话，雾化药物可以最大程度上到达病灶，“不浪费”。

雾化器是USB充电的，很方便。人在雾化时不必迁就“电源”。

雾化部分的核心雾化片是使用了乐普的专利技术，采用航空级别高分子材料制作的小金片（当然，是指颜色，可不是金的）。圆通钢片筛网可能造成药物堵塞，对机器是伤害，对药物是浪费，而且会延长雾化时间。

开机很简单，请按即可，调整大小按“+”“-”号。

第一次使用可以先用第一档。以下是不同档位的雾化演示：第一档

第二档

第三档

5毫升药液的话，最低档耗时10分钟，最高档耗时8分钟。

4.总结

亲爱的，今年过年你打算给老人买点啥呢？除了米面粮油，也可以考虑考虑健康器械类产品。这些小东西虽然不贵，但是里面是你对他们的关心，是你知道疾病、衰老对躯体造成的影响，也是为我们自己的晚年生活“探路”。生活不易、新年快乐！给您拜个早早年！