过年送礼要考虑适老化，给爸妈礼物不如选健康

缘溪溪很行 2024-01-02 10:15

如果要提取今年的关键词，一定是“健康”两个字。

无论是从年初的新冠疫情，还是近期支原体流行，越来越多的人对自身的健康，对家人的健康开始给予更多的关注。而健康洼地中的人群，最多的就是老人，临近年底，在挑选礼物的我们也可以将目光投向那些更能提供健康护航的产品。当然在挑选的过程中，我们不要觉得送老年人就是送那些保健品、食品，更多的要关注适老化，这样挑选的礼物，才是更得父母心哦。

一、关注身体指标：动态血糖仪

随着我国缓慢进入老龄化社会，老年性疾病已经越来越受到大家的关注，而且近年来持续出现的是越来越多的老年性疾病出现了年轻化，以前觉得六十岁糖尿病正常，现在居然三四十岁就开始“早糖”了。所以，一定要定期监测家里爸妈血糖，尤其是已经诊断为糖尿病后，更要动态监测，比如在最近严寒的冬天里，恰逢大雪和各种节日，很容易吃得多动的少，血糖就会波动的一塌糊涂。天天扎手指测血糖有点太疼了，这时候真不如来一台动态血糖仪，扎一次，测14天，更少疼痛、更多准确，还能更好的控糖，何乐而不为？这才是送爸妈最好的礼物。

过年送礼要考虑适老化，给爸妈礼物不如选健康_新浪众测

▲之前老妈住院也用过动态血糖仪，一千多块钱呢，关键每天早上还要再扎一针校正，真是又爱又恨。现在硅基的“云探亲”礼赠版，699一盒，一盒2个探头，算下来才300多一个，算是相当实惠了，而且还有精美礼盒，真的是兼顾了实用性和送礼性。

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▲现在的家用的动态血糖监测仪使用都很方便，自己在家也能佩戴。像硅基动感动态血糖仪套装内就包括有传感器和敷贴器，使用前都是密封包装，既安全又清洁。家里人只要简单看看说明书就能轻松操作，甚至我试过了，还能单手操作，就算在远方也能买给爸妈用呢。

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▲说起来动态血糖仪，还是糖尿病二十多年的老妈给我科普了一下，原来动态血糖仪的工作原理主要包括两个方面：一是通过在皮下植入血糖监测仪来实时监测血糖水平，并将数据传输到手机或手表等设备上；二是通过对患者血糖数据的分析和处理，来提供个性化的血糖控制建议。所以一定要选择一款优质的家用动态血糖仪，才能更好的分析数据。

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▲老妈感慨说，之前医院用的一些国际品牌，每天早上还需要去医院进行指尖血校准，又疼又费事。相比之下，硅基动感动态血糖仪采用了激光预成型、精准涂酶等精密制造技术，可以保障生产一致性，实现后期免指血校准，能让患者少受痛苦。要不说现在科技进步呢，以往只能在医院，还得住院才能享受的动态血糖监测，现在在家里就能进行，只需要下载一个专业的APP即可。

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▲硅基动感动态血糖仪每五分钟反馈一次血糖值，一个小时就是12次，一天就是288次，连续测试14天的话就是4032次，这么多次的血糖监测可以更精准稳定的表现患者的血糖情况，不仅能让患者自己心里有数，也可以将数据汇总之后交给主管医生来调节血糖。考虑到很多老年人对于新玩意不是很了解，所以你可以在app上绑定一个自己的账户，随时查看血糖数据，一旦出现问题可以及时电话沟通情况，这样能随时随地了解患者的病情。

二、关注营养补充：全营养奶粉

作为一名临床医师和药师，平时总有人问我，应该给父母买点什么保健品。说实话，我一直不建议用保健药品来维持一个人的健康，健康就应该在日常的饮食里获得，也体现在我们每一天的生活里，如果需要靠药物维持的话，那这个人首先就是不健康的。

但是老年人多病体弱，进食少消化吸收差，最有机会遇到饮食健康问题。尤其是爸妈一辈子了，很多不良生活方式一时难以改善，但补充营养又迫在眉睫，所以我都会推荐他们适当补充一些非药品类的营养补充剂：雀巢佳膳悠选全营养配方奶粉。

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▲这是一款全营养医学配方奶粉，以前通常是由医院的营养师开具，现在我们也有机会买来补充营养了。什么是全营养？那就是即使不吃别的，全靠它也能满足一天的营养需求。

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▲与市售的普通奶粉相比，雀巢佳膳悠选全营养配方奶粉含有更多的优质蛋白，其中乳清蛋白和酪蛋白的比例为黄金配比1:1，更容易被人体所吸收；而且还含有28种维生素和矿物质，可溶性膳食纤维，牛磺酸和左旋肉碱等，可提供全面均衡的营养，不仅可以提升肌肉力、提高免疫力，更有助于建立肠道健康和血管健康，呵护心脏。

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▲这款奶粉奶味醇厚，易于冲调无结块，香草口味浓淡适宜，口感偏甜但却不腻，就算成年人喝也能轻松适应。

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▲所以，日常补充一杯雀巢佳膳悠选全营养配方奶粉，基本可以补充足爸妈们日常饮食中所不能涵盖的营养物质。人老了，不是只有做药罐子这一条路，及时的补充营养，适当的运动，都会让爸妈即使老了，也老有活力！有了雀巢佳膳悠选全营养奶粉，年龄不再是唯一困顿我们的界限，在生命的长河里，我们每一个人都还很年轻！

三、关注运动健康：划船机

北方最近极寒天气，为了老年人的安全，我都建议爸妈最近少出门，连最爱遛弯的老爸都乖乖在家。当然，为了加强他们的运动量，我还是给他们挑选了一个室内的健身器材。

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▲考虑到老年人的协调性比较差，跑步机不太合适，动感单车也有点太“动感”了，所以比较温和的划船机才是优选。而且划船机是能够调动全身肌肉一起运动的健身模式，才会在近年来越来越受到大家的欢迎。划船机可以通过变换动作实现窄距、宽距、反手、高位等各种划船动作，所以即使居家运动，不能出门，也不会觉得很闷。

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▲老年人适合划船机的理由我觉得有三：第一，手脚协调，动作可以快速也可以和缓，适合老年人自我掌控。比起很多划船机的固定脚踏来说，麦瑞克Q1的划船机脚踏是可以小范围内移动的，这样在划船的过程中，我们的双脚可以根据划船动作进行小幅度的转动，不仅更能用上力气，也更舒服，是比较符合人体力学的设计。

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▲第二，划船机大部分可以折叠，更适合小户型。麦瑞克Q1划船机的整体重量比普通木质划船机要轻很多，因此就算女性也可以单人操作，自己搞得定搬移。

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▲第三，我入手的麦瑞克静音磁阻划船机Q1，运动的时候声音超轻，适合习惯早起的老人们，就算他们大早上锻炼也不会影响邻居。在静音方面，磁阻划船机比水阻划船机好太多了，几乎完全可以算作无声了。大家也可以看下，我们简单来测下噪音，可以看得到，划船的时候分贝仅有30-40分贝，这个分贝基本相当于低声交谈，所以是不会打扰到其他人的。