夏天最清凉饮品，30秒做一杯，减脂养颜
禾小荷
2019-07-15 11:58
天气说热就热，最不想做的就是待在厨房了。此时此刻推荐来一杯思慕雪，水果加酸奶，清凉甜蜜，饱腹感还很强，既是饮品，也是食物，一杯下去，暑热褪去，能量也有了，连午餐都可以代替。
思慕雪是音译，其实就是冷冻水果和酸奶或者牛奶的组合，一起搅拌成浓稠细腻的液体，饱腹感很强，在炎热的时候用来做代餐非常不错。
火龙果和香蕉的搭配组合，非常美味，香蕉的醇厚香甜，加上火龙果艳丽的颜色，做出来的思慕雪颜值逆天。红心火龙果富含潭水化合物、维C、花青素和丰富的膳食纤维，有很显著的抗氧化效果，有效抗衰老，有减脂养颜的效果，常常吃，再不用羡慕别人的好身材，从此脸上也带光。
香蕉也是非常推荐的食材，促进胃肠蠕动，可以及时排除体内的毒素，脸上带光，每天一只香蕉，预防便秘，瘦身减脂，而且价格便宜，是人人都吃得起的水果。香蕉加上红心火龙果，真的是超棒的组合，口感细腻爽滑，对身体也是非常好，每次做一杯，女儿总是秒光，然后再来抢我的。
最近天气热，每天一杯思慕雪，各种水果轮着来，夏天好像也没那么难熬了。做思慕雪我用可以抽真空的纽维福破壁机，做好的思慕雪不氧化，不变色，更细腻，口感超赞超好喝。
【香蕉火龙果思慕雪】
食材：红心火龙果半个，香蕉1个，酸奶1杯
做法：
1、选择原味酸奶，红心火龙果和自然成熟的香蕉。红心火龙果做出来更好看，颜值一流。
2、火龙果去皮切块，香蕉也去皮切块，提前冷冻，酸奶冷藏即可。
3、另外取一个香蕉，切薄片，转圈贴在杯子壁上，略微按压一下，使贴合紧密。
4、把火龙果块，香蕉块和酸奶等全部食材放入破壁机，选择冷冻档，抽真空，开启纽维福破壁机。说句题外话，破壁机一定要选择可以抽真空的，做好的果汁不分层不氧化，没有泡沫，格外细腻好喝。
5、30分钟，思慕雪就做好了，小心的倒入杯子，不要把香蕉片冲掉了。
6、表面滴上几滴酸奶，用牙签划出心形的图案来，好看又营养的思慕雪就做好了。
小贴士：
1、如果觉得甜度不够，可以适当加点蜂蜜，我更喜欢水果原本的清甜味道，觉得这样就很好喝了。
这个清凉解暑颜值一流的的火龙狗香蕉思慕雪您喜欢吗？欢迎文末交流。
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