高驰跑步豆POD使用方法及数据分析

老苏Runner 老苏Runner 2019-08-08 12:30

一、COROS POD介绍

前几天写过一篇《佳明RDP使用方法详解》,7月23日高驰手表发布一款跑步豆,通体黑色,就称黑豆吧。老苏是最早一批使用黑豆的用户,下面就来讲讲黑豆的使用方法。直接测量数据包括步频、步幅、垂直振荡、踏地时间、踏地触地和跑步功率平衡6个数据,间接数据包含垂直步幅比,跑步效率。跟佳明RDP相比多了跑步效率,跑步功率显示三轴占比值,与佳明RDP显示绝对值有区别。

高驰跑步豆POD使用方法及数据分析_新浪众测

重量:19g,比RDP稍大

供电:钮扣电池C2032,大约可用一年.

兼容手表型号:PACE\APEX\Vertix,8月31日后支持手机。

佩戴方法:别在裤子后腰中间位置,居中位置,与佳明RDP相同。

二、POD链接手表/手机

1、连接手表

第一次使用需要在手表端添加跑步动态传感器一极菜单->设置->配件->添加ANT+,添加时摇一下小黑豆,搜索到COROS POD后,按添加即可。

高驰跑步豆POD使用方法及数据分析_新浪众测

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2、链接手机

进入COROS App设备页,添加新设备,选择COROS POD动态传感器(添加时摇一下小黑豆),然后按提示一步一步操作即可。

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COROS App添加POD主要是为了升级固件和后续POD配全App使用的情景下使用。如果有高驰手表,手机端不添加不影响使用。

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三、上路使用

把POD佩戴好,在准备跑步前的搜星阶段,可以看到界面最下端有个小人,这个就是POD的标志。在你搜星时,POD也准备好了,当然不要站着静止不动连接,来回走两步,激活一下POD。

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以下是手表APEX+POD完整长数据记录。

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单页数据

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COROS App数据界面的建议

1、长数据界面,把心率曲线放在配速后面,这样好比较,现在很多人把用心率来训练。

2、单页面数据,除了距离、时间、卡路里,配速和心率是不是也显示在主要位置。如果是越野跑,下面显示海拔图,如果是路跑,下面显示心率配速图。

四、数据比较

1、POD与RDP比较

下表其中两次数据比较,RDP与POD的数据主要差距在步频和触地时间,其它数据非常接近,这两个数据POD比RDP略高。

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2、关于跑步效率

跑步效率是高驰独创的数据,定义是速度与单位休重功率的比值。从我的个人数据来看,配速越高,效率越低。按官方说法,每个人跑步效率是个抛物线,因为数据不完整,6分及以上配速的跑步效率数据还没有,所以目前还看不到曲线。

高驰跑步豆POD使用方法及数据分析_新浪众测

按照这种抛物线,有一个最佳跑步效率的配速区间,当然是越靠右越好。

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跑步效率这个数据需要更多的跑者数据来验证。​

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