分享五款粥的做法,温暖你的胃

yoyo原色 yoyo原色 2019-11-16 10:17

经常听人说,养胃多喝粥,给大家介绍几款好喝的营养粥,养胃的同时也让营养跟上,

第一款:红米银耳粥

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【制作原料】:红米80g,干银耳10g,水500ml

【制作方法】:

1.将红米,银耳浸泡一晚,夏天注意放冰箱,以免变味。

2.将红米,银耳清洗干净。

3.加入料理机内,加入水。(也可以用普通的电饭煲制作)

5.按下开关,选择绵绵粥功能,开启。

6.看到慢慢加热中,听到结束提示音即可。

7.打开盖子,加入适量糖。

第二款:香菇瘦肉砂锅粥

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【制作原料】:新鲜香菇5个,里脊肉80g,大米100g,清水900ml,香油2小勺,盐1小勺,味精 1/2小勺

【制作方法】:

1.将大米淘洗干净,控干水,用少许色拉油,少许盐拌均匀,腌制大约30分钟。

2.将大米,清水加入中华炽陶釜内,选择砂锅粥功能,开启。

3.将里脊肉加入少许料酒,盐、生粉,拌均匀,腌制15分钟。香菇清洗干净,切小片。

4.大约剩余15分钟的时候加入香菇,最后快出锅前(剩余8分钟左右)加入里脊肉,加入姜丝、盐、味精拌均匀。

5.出锅前加入香油,拌均匀。

第三款:南瓜小米粥

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【制作原料】:

南瓜 一小块   小米 一小把  大米1/4杯

水2杯水  香葱 少许  芝麻油 少许

【制作方法】:

1.准备好所有食材。

2.南瓜清洗干净,去皮,切成小块。

3.大米清洗干净。

4.小米清洗干净。

5.将小米,大米,南瓜加入电饭煲内。

6.加入水至电饭煲。

7.选择煮粥功能,开启,显示1小时30分钟。

8.结束后,加入芝麻油,葱末,拌均匀即可。

第四款:虾仁口蘑粥

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【主要原料】:口蘑3个,虾仁8个,大米半量杯,盐适量,胡椒粉少许,料酒少许,味精适量,生姜2片,葱少许

【制作方法】:

1.虾仁加入料酒,少许盐,生姜丝,拌均匀,腌制20分钟。

2.口蘑清洗干净,切成薄片。

3.大米淘洗干净。

4.将大米加入壶内。

5.加入水到水位线650毫升。

6.选择煮粥功能,1小时30分钟。

7.等待剩余20分钟的时间,加入口蘑,加入虾仁。

8.听到提示音,加入盐,搅拌均匀。

9.加入胡椒粉,拌均匀。

10.舀出煮好的粥,撒上葱花。

第五款:百合大枣粥

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【制作原料】:

干百合10g,红枣8个,大米87g(1/2杯),水适量

【制作方法】:

1.大米淘洗干净。

2.百合清洗干净,大枣清洗干净。

3.将、大米、百合、大枣加入早餐机内,加入适量水。

4.加盖,选择煮粥功能即可。

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