我家早餐,早起半小时做好,舒服又养胃

禾小荷 禾小荷 2019-11-20 09:51

天气冷了,早餐也愈发重要了,早餐吃的好,一上午不饿不说,还会暖和的很。记得以前一个人的时候,贪图早上多睡一会,很少吃早餐,没到秋冬季节,天气冷了,一上午都是瑟瑟发抖的,影响工作不说,对身体也是很大的损伤,只可惜那时候年轻不懂事。时光不能重来,努力把握好现在,好好给家人准备早餐才是正事。

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玉米是好食材,是世卫组织公认的长寿粗粮,好吃又营养,有抗衰老的功效,玉米种里的谷胱甘肽还是抗癌因子,可以对肿瘤起到抑制的作用,这些都是吃玉米的好处呢。粗粮细作,把新鲜的玉米粒打成汁,再加上玉米粉和糯米粉,做成软嫩的早餐饼,连挑食的孩子都爱吃,所以别说孩子挑食,现在不比以前,给孩子准备早餐要更用心才对。早餐做这个饼很快手,一家三口1锅的分量就够,加上准备工作,最多20分钟就能开饭,再搭配豆浆或者稀饭,做着饼的间隙还可以再煎个鸡蛋香肠啥的,就更丰盛了。

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【美味早餐饼】

食材:玉米1个,玉米粉30克,糯米粉100克,水适量,白糖15克。

做法:

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1、食材。用了新鲜的玉米粒,味道更为清甜美味。

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2、玉米粒剥下来,放入料理机加适量水搅拌成汁,倒入盆里。

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3、加入玉米粉和糯米粉搅拌成糊状,倒入量杯里待用,如果喜欢吃的更甜些,搅拌的时候可以再加入少许白糖。

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4、烤盘里刷少许油,倒入适量玉米面糊,盖上盖子焖5分钟左右。

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5、再翻面后烙制1分钟,两面金黄即可,这好吃的玉米饼就做好了。甜甜的特好吃,小朋友最爱。

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小贴士:

1、水的量只要能搅拌开玉米就行。

2、如果玉米甜度够高,糖可以省略。

这个做法简单的玉米饼食谱您喜欢吗?欢迎文末交流。

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