2020|进阶跑者：3分钟科普Free赤足概念
冬日小熊
2020-01-15 10:26
能够直立行走的双脚是造物主对人类的恩宠，面对52块骨骼与肌肉的完美组合，哪怕最伟大的球鞋设计师也只能感叹：也许，有时候人类在自然面前能做的只有仰视与跟从。
在神奇的非洲大陆，很多人习惯赤脚跑步，并诞生了无数的长跑名将，而令人匪夷所思的是，这些赤足跑者双脚出现运动伤病的几率会比其他人更少。这一现象引起了耐克设计部门“创意厨房”的浓厚兴趣。
曾经，人类为发明了鞋子而沾沾自喜，认为双脚有了鞋子的保护和加持，就会更安全更舒适，而如今需要重新审视这个看法了。
耐克的研发部门经过长期的观察与研究后发现，过多的依靠鞋子保护，会使脚部某些区域的肌肉力量下降，随着肌肉力量的下降，出现伤病的几率就会上升，反之，脚部肌肉力量越强，出现伤病的几率就越低。而能够均衡锻炼脚部肌肉力量的跑步方式，就是赤足跑。
不仅如此，赤足跑步那种无拘无束的自由感和舒适度也是普通跑鞋无法给予的，但是，现代社会，我们的双脚已经不能适应水泥、沥青的地面，不能光着脚跑在坚硬的公路上，对于绝大部分跑者来讲，还是需要一双能提供保护与缓震的鞋子。但是对于赤足奔跑的原始渴望始终萦绕在耐克“创意厨房”的心头。于是Free应运而生。
Free既是一种科技，更是一种理念。这种理念是对自然的敬畏，也是对自由的追寻。
Free是一种平衡的艺术，它像一个走钢丝的人，在保护双脚和解放双脚之间寻求着微妙的平衡。
首先，来看耐克给出了一张表格，
上图中从0到10代表了赤足效果的程度，0表示完全赤足，10代表普通跑鞋，在0—10之间数值越小越接近赤足感受。也就是说，理论上，根据使用环境和使用者的不同需求，都有相对应赤足系数的跑鞋可以选择。
这个数值往往会标注在鞋子的中底上，千万不要把这个数值当成是Free系列的第几代来理解。
外观上，Free鞋款最大的特点就是在鞋底有很多根据受力点和曲折点而切割的沟槽，达到了“易弯折”的目的，从而最大限度的减轻了鞋底对双脚的束缚，却又能为双脚提供相应的缓震和保护，可谓鱼与熊掌兼得。
2004 Nike Free 5.0 V1
2019 Nike Free RN 5.0
从2004年第一款采用Free技术的Free 5.0 V1跑鞋诞生，到2019年全新Free RN 5.0的到来，耐克持续对Free技术进行深入研究，通过大量数据的积累和实验，对鞋子外底进行科学的仿生设计，让脚趾在鞋子内的活动幅度达到了与赤足跑步时相接近的33度，为跑者在提供必要保护的同时带来了近乎完美的赤足跑步感受。
Free的目标非常明确，就是要彻底解放鞋子对双足52块骨骼和肌肉的束缚。让跑者能够真正享受到赤足奔跑的乐趣，并能在跑步过程中均衡的锻炼到双脚的肌肉，从而尽可能远离伤病的困扰，提高运动成绩。
随着Free理念的深入与成熟，Free技术的应用也不再局限在跑步鞋领域，在综合训练鞋甚至篮球鞋上，我们也可以看到Free的身影，相信Free这样一个崇尚自然的理念，一定能够继续发展完善，带给人们像风一样自由的赤足运动感受。
当然Free跑鞋并不适合没有基础的初跑者，因为驾驭Free需要一定强度的肌肉控制力，对双足和腿部肌肉的要求较高，一般初学者使用不当，会带来挫折感甚至肌肉拉伤。如果你是一名进阶跑者，想要增强自己的力量和对运动伤害的抵抗力，Free跑鞋是个不错的选择。
关注官方微博 微博
关注官方微信
Copyright © 1996-2024 SINA Corporation, All Rights Reserved 新浪公司 版权所有
