让你一月瘦十斤!颜值高且美味的减脂餐推荐

司先生是我 司先生是我 2020-01-26 13:54

又到了新年的除夕夜,俗话说每逢过年胖三斤。今天我来应应景,推荐一些自己亲自尝试过的减脂餐。到今天已成功减脂5kg。

让你一月瘦十斤!颜值高且美味的减脂餐推荐_新浪众测

主食:红薯、玉米 香菇油菜、白水煮虾 汤:番茄金针菇豆腐汤

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主食:红薯、小南瓜。 海米生菜、炒彩椒、牛肉。 汤:蔬菜汤

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鸡胸肉炒彩椒、白水煮西兰花、酱牛肉

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主食:玉米。 鸡胸肉炒胡萝卜丝、海米木耳。 汤:西红柿菌菇汤。

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蒸南瓜、白水煮芥兰、潍坊萝卜、清蒸海鱼、西红柿菠菜汤

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红薯、菠菜粉丝凉拌菜、大拌菜、西红柿菠菜汤

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插播一下早餐~煎蛋、油条、甜沫

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煮玉米、鸡胸肉饼、白水煮虾、凉拌木耳

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韭菜鸡蛋海参饺子、凉拌黄花菜

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西红柿炒鸡蛋、清炒小白菜、玉米粥

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主食:红薯、玉米。 煎带鱼、拌黄瓜。 汤:西红柿疙瘩汤

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主食:博山牛肉饼。 白菜炖豆腐、凉拌海带丝。 玉米粥

下面推荐几种饮品:

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草莓樱桃奶昔

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香蕉牛奶坚果

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香蕉牛油果奶昔

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蓝莓树莓奶昔

美好的2020年,我们要以最好的状态迎接它。

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