一、前言

各位好我是abrams2415，写这篇文章起因得追溯到2018年12月那场突如其来的爆水管而导致家中水漫金山

▲爆水管把全屋都淹了，好在是复合实木地板。只把客厅的地板撬起后用水泵把龙骨内水抽走。2个卧室的地板由于无法撬起、观察了楼下一个月未发生渗漏。所以等客厅干燥后就把地板复原了

▲去年年底的时候，洗澡突然发现右腿关节处皮肤有一块红中透黑，赶忙去医院皮肤科挂了急诊。医生说是细菌感染，排除了种种可能性后把怀疑点聚焦在卧室床单和被子上。医生说要多开窗通风，避免卧室潮湿滋生细菌。。。

▲楼主意识到当年那场大水带来的后遗症发生了：卧室地板逐渐发黑，尤其是靠墙的地板

▲踢脚线全部松动，墙纸开裂，墙体和墙纸发霉严重

在这种潮湿、发霉的环境下生活会严重影响身体健康。楼主腿上出现细菌感染也就足奇怪了。接下来的文章我就来展示下是如何清洁和维持这种卧室环境的。有小窍门、更多的是除菌妙招，一起来看看吧。

二、如何保持卧室环境卫生

2.1 除霉斑妙招

▲淘宝上有很多除霉喷雾，其实根本不需要购买这些产品。只需一瓶84消毒液，兑1:1的水就行了

▲卧室这面墙由于地板内有水，所以这面墙是潮湿的。墙纸上布满霉斑

▲我家墙纸是无纺布材质，用湿布擦根本没用

▲用了稀释后的84消毒液+刷子反复擦拭，能把霉斑除掉90%。嗯就是这么简单高效，84消毒液对付霉斑是有神器效果的

2.2 自动化通风

医生告诫我要定期开窗通风恐怕是做不到的，因为外面空气污染有时太严重。怎么办呢？

▲这里我用到3个设备，第一个是智米壁挂新风机。通过持续不断向室内提供微正压把室内浑浊、潮湿的空气压出室外

▲绿米温湿度传感器能24小时监测室内温湿度变化。不过它最重要的意义是能和新风机进行联动，实现自动化运行。这边我通过监测室内湿度和二氧化碳浓度来实现自动开关机。湿度高容易产生霉菌，而二氧化碳浓度高则影响身体健康，这两个指标非常关键

▲新风装在客厅，离卧室还有一段距离。所以对卧室换气效率不高。这里我在卧室放了个米家空气净化器2代，通过智能场景联动新风系统实现自动开关机。当新风运转，空气净化器也同时运转，增大室内空气流动增加换气效率

▲卧室中的米家空气净化器2代功能远远不止增加空气流动这么简单。我在净化器上面增加了一个MATE加农炮除异味滤芯，内部装的全是碳颗粒。用来吸附房间内的异味。优点是蜂窝煤球结构，更大的接触面积。实际上对吸附异味非常有效果

2.3 梅雨季节除湿

楼主在江南地区，每年梅雨季和冬天连续阴雨天靠壁挂新风就没用了，运行新风只会把室内搞的越来越潮湿。开空调除湿是个不错的选择，但到了冬季空调就不管用了。

▲这时就需要一台大功率除湿机24小时连续运行了。这台浦力适BOSS-P一天可除湿40L，内置水箱容量无法满足需求所以只能通过外接排水管方式进行排水来达到持续开机。这里我把除湿机安置在厕所前，因为只有厕所有地漏

▲这台除湿机最大亮点是带了松下的nanoe纳米水离子功能，它可有效抑制空气中的潮湿霉菌及清除霉味和汗臭味等异味。楼主连续用了9个月，实际对霉味抑制非常有效

2.4 除菌湿巾推荐

过年期间气候潮湿，家中更潮。发现放在卧室内的防蓝光眼镜还有电视屏幕上布满霉点。疫情搞的酒精都买不到。灵机一动想到家里之前买了两盒蔡司清洁消毒湿巾，正好用来擦除霉点及除菌使用。

很多人知道德国蔡司公司是专门生产各种光学仪器的一家老牌企业，但并不知道蔡司还提供专业的光学镜片清洁方案。

▲这款蔡司清洁消毒湿巾可适用于各种光学、甚至镀膜镜片。优点是分解油污，瞬间干燥不留痕迹。更重要的是它的除菌率达到99.99%。一次一片、方便便捷。之前买的60片及180片包装。量越多折算下来每小片越便宜。

▲推荐180片包装，包装正面有个小开口设计拿去十分便捷

▲专业级的光学仪器清洁，楼主的蔡司镜头覆盖有蔡司T镀膜。用这款清洁湿巾非常合适，瞬间干燥不留痕迹。

▲蔡司清洁消毒湿巾除可擦拭各种光学仪器外，它的99.99%除菌功能使它几乎可以用在任何场合。如对眼镜、手机屏幕、显示器等进行除菌。楼主每次去公司上班都会携带几片，对办公桌、键盘、鼠标及显示器进行除菌擦拭。

2.5 被褥种类及优缺点

人的一生1/3时间在床上度过，所以说被褥、床单的除菌和抗菌工作尤为重要！这里我就详细的说下我是怎么进行被褥除菌工作的。

楼主家因为地板下有水造成整个卧室湿度居高不下，细菌在卧室肆意繁殖传播。被褥恐怕在夜晚人体体温和吸收的汗水滋养下成了细菌、真菌、原虫包囊等繁殖培养皿，想想都可怕！！所以我的腿上才会感染造成皮肤红肿瘙痒。

最近白天气温都飙升到20多℃。所以我把春秋被褥给找了出来。不然爱出汗的我非得晚上热一身汗。

目前楼主家的被褥有棉被、聚酯纤维被和羽绒被，现在我分开说下各自的优缺点：

2.4.1 棉被

棉花被是中国家庭户户都有的被褥，它是纯天然植物纤维。通过纤维之间的空隙来储存热量。棉被的吸湿效果特别好，一般人一天至少花7-8小时在睡眠上，每晚会排出200ml的汗液。但汗液+温度也是滋生细菌的温床。

▲我买的这床棉被是新疆阿克苏长绒棉被，现在已经不当被子当席梦思上的垫被用了。

缺点：

1、重量重、占地方。相比羽绒被和蚕丝被来说，如要发挥它们相同的保暖效果，棉被重量需增加1.5倍以上才能达到其蓄热能力。

2、长期使用的棉被在吸收汗液后会变黄变硬，损失掉一部分储热能力。

3、棉花被无法水洗，因为水洗后棉花用特别死板，在怎么拍打都是没有用的。水洗过凉干后好比羊毛粘一样，用着根本就没有弹性、柔软可言。

可以说棉花被的缺点大于其优点，又不能进行水洗。那些深埋在纤维内部的尘螨就连30瓦紫外线灭菌灯都要连续照射20分钟才能彻底杀死，单纯靠太阳是无法进行深度除菌的。

2.4.2 聚酯纤维被

聚酯纤维属于一种人工合成纤维，具有很多的优点：结实，耐用，有很好的弹性，容易清洗，很快就能晾干。价格又比较便宜。所以这种化纤被几乎每家都有。

缺点：

1、化纤被的缺点也是显而易见的，它特别容易产生静电。静电吸附原理使被褥特别容易吸附空气中的尘埃和细菌，使被子成为“垃圾场”

2、化纤被不吸湿，特别对于我这种容易出汗的人来说盖化纤被时常会被出很多汗而惊醒

2.4.3 羽绒被

羽绒被被芯可分为鹅绒、鸭绒、鹅鸭混合绒、以及胶水绒。胶水绒就是粉碎的羽毛。羽绒和羽毛可谓是天壤之别。因为羽绒是地球上天然保暖材料中保暖性最好的一种材料。以含绒率为50%的羽绒来说，它的蓬松度相当于棉花的2.8倍，羊毛的2.2倍。同体积的天然羽绒被子，羽绒被的重量最轻、约为棉被的1/3，羊毛丝被的1/2。因为羽绒纤维上布满了上千万的细小气孔，能随气温变化而收缩膨胀，从而产生调温功能。

以市面上羽绒被而言，绒的品质排序是：

白鹅绒＞灰鹅绒＞白鸭绒＞灰鸭绒＞鹅鸭混合绒＞胶水绒

总结一下：羽绒被最高端的是白鹅绒被，白鹅绒被比其它种类被子更轻、保温性更好、且吸湿气并排放能力优异。

缺点：

1、比普通被子贵，但这是我们的缺点不是它自身的、

2、建议不能水洗，会破坏绒朵产生不可逆的伤害、

3、羽绒被中含有的羽绒是动物蛋白，紫外线强光下分子结构可能会断裂，对羽绒被的蓬松度、保暖性有影响，所以不能暴晒。无法暴晒对某些人来说就少了除菌的方法

所以经历过这次疫情，选购羽绒被不仅要关注其含绒量&充绒量、蓬松度这些硬指标。被褥抑菌方面的问题也同样需考虑。

2.5 被褥常见除菌方法

就算楼主家24小时不停的开新风系统家里PM2.5浓度保持在10以下，被褥用久了依然会有很多灰尘。因为人体本身每天会掉落很多皮屑，外加被褥中螨虫排泄物等等。

接下来楼主拍打一条一个月前刚清理过的纤维被，来展示下有被褥中有多少灰尘。利用自己做的激光尘埃传感器来进行探测。

▲拍打被褥前DIY的激光传感器显示家里PM2.5 7ug/m³；PM10 15ug/m³，空气质量优秀

▲拍打被子后，激光传感器显示PM10从刚才15ug/m³飙升至88ug/m³。主要是PM10颗粒增多，这个除非用机器测，肉眼是无法察觉到的。平时不注意被褥清洁，在每次掀被子的时候就会有大量的尘埃颗粒散布到卧室内

2.5.1 吸尘器

市面上除螨虫功能的吸尘器琳琅满目，但这些吸尘器都没戴森手持吸尘器好用。毕竟术业有专攻，选戴森没的错。既能吸床单被褥、又能吸地面和天花板。甚至汽车里也没必要备个12V手持吸尘器了。因为那玩意在戴森手持吸尘器旁边，简直就是个小朋友。

▲楼主这个戴森V6 Absolute版本2016年购入，有3个电动吸头，至今还正常服役中。可见早买早享受这个道理永远是真理

▲这条纤维被一个月前刚清理过，这次吸了一下A4纸上又这么多尘垢。归根到底还是纤维被面料不是高支高密的。首先失去了对空气中灰尘的物理隔离

▲近距离看下哈，这里面包含了细菌、尘螨、皮屑、甚至尘螨排泄物。谁说被子抗菌不重要的？

2.5.2 洗衣机清洗

棉被这边就不讨论了无法清洗只能暴晒，是无法彻底除菌的。这边只针对目前家庭都有的纤维被做讨论。 纤维被用时间久了得进行清洗，手洗是不可能的。这任务只能交给洗衣机了。不过传统洗衣机内部用久了会藏污纳垢，不注意保养会越洗越脏。

▲某档节目做过洗衣机内细菌测试，自来水中的细菌满足饮用水标准，但洗衣机漂洗过衣物的水细菌高达12900cfu/mL，晒干后衣物漂洗水细菌残留都有300cfu/mL。可见洗衣机平时如果不注意保养及清洁，确实会出现衣物越洗越脏的情况

▲楼主之前拆过一台滚筒洗衣机花了一天时间，就算很麻利的师傅分离内筒再装回也需要大半天。所以目前上门清洗滚筒洗衣机都没有拆内筒清洗方式了（西门子洗衣机可提供回厂有偿拆内筒清洗方案）

所以洗衣机洗完后一定要保持舱门打开状态，把内部残留的水蒸发掉防止在潮湿环境下滋生细菌。但身上分泌的油脂会牢牢的沾在洗衣机内筒壁上，尤其是三角区域。所以需定期用专用洗衣机槽清洁剂对洗衣机内筒进行除垢杀菌

▲楼主目前这款某品牌9Kg滚筒洗衣机用了2年，在精心保养下内筒基本没有可见污渍。因为定期会用洗衣机槽清洗剂和食品级柠檬酸进行内筒清洁。

▲定期使用洗衣机槽清洁剂可降低内筒内壁污垢。如上图：滚筒后面白色塑料板上没有黑色污渍残留。这个就是洗衣机槽清洁剂的作用，除垢杀菌且除异味。而柠檬酸可用来清除滚筒底部PTC加热器上产生的水垢

▲我用过很多品牌洗衣机槽清洁剂，这款水卫仕用了大半年了。要比其它清洁剂好用很多，主要是内含活性氧含量很高，无需浸泡。每两月坚持用一次能保证洗衣机内部的干净

▲一包三袋够用半年

▲水卫仕洗衣机槽清洁剂内含7.2%高倍活性含氧量，遇到热水马上就能释放大量的活性氧原子。活性氧非常活泼，深入织物纤维内部和各种硬表面的微小缝隙，与顽固污渍反应，使其分解、剥离、脱落从而杀除各种常见的细菌

▲使用方法得实际看各品牌洗衣机。比如我这台某米，没有浸泡功能，如果中途想浸泡按暂停键，5分钟自动关机再开就会排光所有水。所以这边就扔一块抹布，倒入一袋洗衣机槽清洁剂。开洗衣机自清洁模式就能完成

▲用pH值测试笔测试了一下水卫仕洗衣机槽清洁剂，pH值10.3呈强碱性。碱性物质配合活性氧可轻松杀死细菌。所以这款水卫仕清洁剂有着99.99%的除菌率

2.5.3 热泵烘干机

洗烘一体洗衣机烘干温度基本在100℃以上，对衣物、被褥损伤实在太大。且冷凝烘干要持续耗水。除非家里实在没地方放热泵烘干机，我是不推荐用洗烘一体机来进行除菌工作的。

而热泵烘干机就不同了，属于低温热烘干。最高温度也就65℃左右。所以热泵烘干机不光能很好的对被褥、床单进行深度除菌，还能够对白鹅绒被进行除菌。这点意义非常大。因为鹅绒被是无法洗涤、暴晒的。唯一途径就是热泵烘干机的低温除菌了。

▲如果不信的话我就摆出楼主传感器实测数据：上图是洗烘一体洗衣机的烘干温度，最高106.3℃，要是把白鹅绒被放进去除菌，被子就彻底完了.....

▲而热泵烘干机实测温度变化。红色线条温度是缓慢上升的，且最高温度63℃。这种缓慢升温+低温烘干非常适合被褥，尤其是羽绒被的除菌工作

▲楼主家这台热泵烘干机位于洗衣机对面。洗好后的衣物、纤维被很方便的往身后热泵烘干机里塞。10Kg超大内筒容量足够应付一条白鹅绒被。

▲除菌过程随着内筒滚动，相当于反复敲打被褥，被褥中的灰尘、毛絮被滤网捕获。在除菌的同时还能除掉灰尘

所以我建议对床单、被褥的清洁、除菌，家里必备家电是戴森吸尘器或热泵烘干机。如没有热泵烘干机又想买白鹅绒被的话，选购一条带抑菌功能的白鹅绒被尤其重要。毕竟白鹅绒被无法水洗、无法暴晒，又没有热泵烘干机的话，自带的抑菌功能能很好解决除菌这个棘手问题。

2.6 抗菌型春秋白鹅绒被

▲去年检查出腿上细菌感染后，入了一条sidanda春秋白鹅绒被。主要是因为床上有佳尼特水暖恒温床垫，买太厚盖着太热容易出汗。

▲SIDANDA这条白鹅绒被规格200*230cm，充绒量726g。相比之前买的同一品牌冬被充绒量1365g来说，这条白鹅绒被轻薄，名副其实的暖气被。

▲每个立衬充绒量差不多，鼓包明显。这是白鹅绒被的一大优势：品质越好、越蓬松，同时保温性能越好。

▲这款白鹅绒被面料采用日本进口高密高支材料。首先利用高密高支来阻挡灰尘，充当物理屏障

▲这条白鹅绒被清理灰尘时间和之前的纤维被相同。在未拍打被子前PM10是4ug/m³，拍打后PM10上升到20ug/m³；而纤维被拍打后PM10上升到88ug/m³。从结果就能看出高密高支面料起了隔离灰尘的作用。同时另一方面的原因是白鹅绒被使用时不产生静电，自然也就不会吸附空气中的尘埃。

▲面料高密高支的同时，使用了日本KAGEYAMY聚合物抗菌材质，进一步提升床品的洁净度。特别是对于楼主目前高湿度卧室、及家里有宠物且皮肤敏感家庭，这种抗菌面料就显得非常重要。

▲缝边三厘米走线13针，双针走线工整，避免绒毛泄露

▲刚开始透光看内部羽绒填充情况发现有小黑点，随即和客服交涉。后来才知道这是未漂白过的羽绒，更健康。而漂白过的虽然没有了小黑点，可或多或少会残留化学成分。

三、总结

楼主家地板下有水造成卧室细菌、霉菌滋生是个别极端情况。但经历了这场还未完全胜利的疫情，更使大家明白了日常除菌的必要性。勤洗手、多通风、保持室内干燥，就可以让细菌繁殖速度降低。外加一系列文中推荐的除菌好物，做好卧室除菌战役就显得轻松很多了。