智能运动，尽在咕咚。

咕咚这几年不断推出新的智能产品，单从智能手表这一块来说，就陆陆续续推出了咕咚S1，N3，X3几款运动手表。咕咚运动手表最大的特点就是可以配合咕咚APP一起使用，强大的在线直播训练课程让手表不只是手表，更是戴在手上的私人教练。

这个夏天，咕咚再次奉上了诚意之作智能手表F3，力求用亲民的价格打造出千元的功能和品质，它的表现如何？

一个小视频先睹为快！

一、 开箱

咕咚F3没有沿用S1和X3的方形包装盒，而是采用了和手表差不多大小的长方形盒子，简单干净，手表的图案就画在了包装盒上，给消费者赤裸裸的视觉冲击感，不藏着掖着，也说明商家对产品的信心程度。侧边有明显的品牌LOGO“CODOON”。

打开包装盒一眼就可以看到实物的咕咚F3手表，塑料海绵把手表包裹得很严实，不易摔碰和方便运输。F3手表的配件被放置在盒子的最下方。

这次咕咚智能运动手表F3内置配件非常少，除了一块F3手表，只有一个充电底座和一本说明书再无其他，用事实说明智能就是要化繁为简，易于操作。

整块手表（含表带）的重量为48.8克，不足50克，比前几代产品的重量都要轻薄，更加适合夏天和日常佩戴，轻盈小巧让手腕没有压迫感。

咕咚F3手表的硅胶表带十分柔软亲肤，合理的表带长度和扣眼数目适合不同粗细手腕的人群佩戴，两个尾部固定带让手表更牢固的紧贴手腕，不易晃动。可拆卸表带便于更换和清理，将销钉滑入手表的凹槽中，向内按下快速释放杆的同时，将腕带的另一端滑入到位，后续如果推出不同材质不同颜色的表带，我们可以自行拆卸更换。

咕咚F3手表这次在充电底座上面也有所改进，S1的充电磁石和手表仅有两个触点可以通过磁性吸石连接，固定性较差，在充电时很容易移位和脱落导致充电不成功。X3的充电底座是将整个表盘全部镶嵌在里面，所以相对个头比较大。而咕咚F3的充电底座则只把手表背面的传感器部位牢牢卡死，为手表进行充电，体积减小的同时更加简洁美观。

将F3手表扣入充电座，然后将充电器的USB接口插入手机充电器或者电脑的USB端口充电。需要注意的是一定要使用额定输出电压为5V，输出电流在500mA以上的手机充电器对手表进行充电操作。F3的续航能力官方说明10天以上，本人连续佩戴一周，除全天通勤以外在运动时也有开手表的运动模式，基本上坚持一周不充电还是完全可以做到的。

F3手表的背面除了充电触点以外，有一块制作精良，测量权威的传感器。圆形传感器比背部平面略微凸起，这样的设计更有利于让传感器贴紧皮肤，避免移动和漏光，测量数据才会更准确更精密。心率传感器使用了pixart心率传感器，测量心率时底部的表盘会发出绿色的灯光，通过光电容积脉搏波对数据进行收集和测量。静态心率我们在测量的时候手腕最好保持不动，这样得到的数据才会准确，而我们在运动的时候F3手表也会实时反馈我们的心率指标，自己通过智能提醒和心率曲线来调整运动的强度和方式。

普通的运动手环或手表都是采用了三轴传感器，记录的运动数据非常有限，准确性也相对较低，而F3手表虽然售价不高，但是在材料的选用和技术的专业程度上却一点也不马虎。运用专业的六轴传感器既保证佩戴者运动轨迹的准确性以外，又可以对很多复杂运动进行检测，通过咕咚APP上面的实时互动课程，让运动变得更加丰富有趣，运动方式的选择更多样，扩展性更强。

二、 功能特点解析

我们在使用咕咚智能运动手表F3的各项功能前，需要让手表和手机里的咕咚APP进行绑定配合使用。长按右侧电源键2秒后，手表开机，初次使用时F3手表上面会出现一个二维码，通过咕咚APP里面我的装备——连接智能装备——智能手表，扫描二维码来实现配对绑定。

这里有一个彩蛋要和大家分享，当你的智能运动手表F3和咕咚APP正确绑定成功后，你会自动获得咕咚会员一个月的特权，通过会员权益可以开启你的专属训练课程，健身直播，商城特惠，身份标识等众多独一无二的福利。

在咕咚APP中把智能手表F3的固件版本更新至最新版本，除了选择已有的表盘图案，还可以自定义表盘，添加壁纸，更可以把自己的照片作为表盘背景，非常时尚和个性化，长按表盘界面3秒来实现切换。

F3手表配有一块1.3英寸的触摸屏，我们通过手指滑动可以使用和展示各种功能，表盘的上下左右都可以自由滑动，分别可以显示信息栏，设置栏，快捷功能栏，功能菜单栏。

在快捷功能栏中可以看到：

今日活动：里面显示当天24小时之内的步数累积量、步行距离、消耗卡路里，实时更新，让你走的每一步跑的每一步都算数。

心率监测：测量时保持平静，手腕保持不动，等待大约10秒钟即可测量出当前心率。这里传感器需要贴紧皮肤，避免外部光线照射，皮肤尽量保持干净清洁，汗水和污渍对数据的准确性产生影响，同时咕咚APP上也会同步记录更加详细的心率曲线。

睡眠监测：

在睡觉时，通过佩戴咕咚F3手表可以自行监测和记录你的睡眠时间和睡眠质量，科学合理的安排自己的作息时间，与此同时打开咕咚APP你还可以查看一周的睡眠状况，守护你的每一个夜晚。

在功能菜单栏中可以看到：

除了今日活动，心率，睡眠记录，还有更多功能等你发现。

趣味运动：

打开咕咚APP，在发现——训练——全部课程中找到互动操课，通过咕咚APP的主屏和F3的副屏，观看视频，实时健身，里面还有很多专业的教练进行示范和指导，相信你通过这个板块，认真训练，加以时日一定会成为一名优秀的健身达人。

呼吸训练：

一个十分有效的辅助训练模式，可以在瑜伽模式和运动放松时候进行呼吸训练，改善心肺功能，增强新陈代谢功能，配合核心训练有助于我们更好的运动。

音乐：

手表和手机绑定后，在有效距离10米范围内，可以控制手机播放器上一首，下一首，播放，暂停等操作，运动中不用掏手机也可以选择自己想听的歌曲。

拍照：

咕咚F3与APP绑定成功后，同样在有效距离10米范围内，F3手表可控制手机摄像头进行拍照功能，这个功能对于爱美喜欢自拍的你再合适不过了，它相当于自拍杆上的蓝牙遥控器，随时随地不求人就可以拍照。

找手机：

这个功能同样很实用，如果你平时很忙又容易丢三落四，手机用完就顺手一放，那么你可以通过F3这个功能让你轻松快捷方便的找到放置在角落的手机，保持蓝牙连接，手机会发出提醒声，辅助你把它找到。

秒表：

秒表也是我们平时运动训练中一个非常有用的小工具，准确记录时间，精确到毫秒。

天气：

和APP绑定后，手表会自动同步你的所在城市，温度，天气状况，空气污染指数等数据，为你对出行或运动提前做出规划。

信息栏：

显示从手机端同步过来的各种信息。比如：短信，微信，QQ，钉钉，来电提醒，未接来电等消息，在你不方便掏手机查看的时候，它是最得力的小助手，让你不会漏掉任何一条重要的信息。

设置栏：

在这里你可以进行屏幕亮度，背光时间，震动强度，锁屏，免打扰，剩余电量等功能的操作，通过自己对手表操作调整，一块最适合你最懂得你运动和生活习惯的智能手表就此诞生了！

三、 运动模式实战评测

这款咕咚智能运动手表F3自带八种运动模式，分别为：健走，跑步，动感单车，跑步机，骑行，登山，瑜伽，自由运动，还有一项运动历史数据可供查询。

由于F3手表没有内置GPS，所以无法看到你跑步的运动轨迹图，跑步后手表上只显示公里数，所用时间，配速和心率，如果你想了解你这次跑步更具体的数据，需要打开咕咚APP同步手表数据进行浏览，手表所显示的内容相对有限。

因为没有内置GPS，所以在运动前无需进行搜星操作，即开即用，操作相对简单。在骑行模式下，手表会显示所用时间，平均心率，但是没有显示骑行距离，这一点个人比较失望，因为骑行距离是一个非常重要的运动指标，不应该把它忽略掉。希望后续更新版本可以增加上。

在运动历史记录中可以查到你所有运动模式下的运动状况，这个比较方便，也适合了解你一段周期的运动量，如果增加删除一些无用的运动历史记录就更好了，因为有时候存在运动模式误操作，只记录了几秒钟或几分钟的情况，后续版本应该添加更人性化的操作。

四、 优缺点客观评价

优点：

1， 轻便小巧，极简设计，适合全天佩戴。

2， 个性表盘上传，增加了更多娱乐性。

3， 配合APP互动直播课程，让运动不在枯燥无味。

4， 强大的贴心小功能，细心照顾你的方方面面。

5， 多种运动模式选择，让你飞速进军运动达人行列。

6， 准确的心率监测，守护你的运动健康。

7， 续航时间长，触摸屏操作更上手。

不足之处：

手表不具备GPS功能，数据相对单一，需要辅助APP使用。

防水等级为IP68，生活级防水，不支持游泳模式。

后续版本更新，对运动数据的准确性有待提升。

咕咚智能运动手表F3作为一款轻运动手表，适合日常通勤和初中级运动爱好者佩戴，丰富实用的小功能和多种运动模式的选择，能够满足你的日常各种所需，用买一个运动手环的钱就能佩戴上这样一款智能手表，它不香嘛？咕咚F3方寸之间有颜值也有内涵，了解你的，更懂你的需要！