现在畅销书特别的多，我们随便走进一家书店就会看到一排的畅销榜，而各种各样的自律书籍总是排在榜首。成功人士告诉大家，自律的人生才有自由，只有自律了，才能够让生活过得更加美好。于是，我们追寻着这些成功人士的脚步，开启了自己的自律生活。

早上5点起床，晚上12点睡觉，每天精神浑浑噩噩，那些自律成功人士的各种优点到了自己的身上都变成了颓废和迷茫。为什么看了那么多成功人士的自律人生故事，自己的自律人生却变成了事故？为什么别人可以轻松的早起做完自己的手头工作，自己早起却只觉得睡眼迷蒙，一点精神都没有。

我们想碾压生活，却总是被生活碾压

不得不说，我们现在所在的社会，诱惑力十足，一个不小心，我们便一脚踩入各种陷阱。

白天工作太累，晚上回家终于有了一点点属于自己的时间，打开手机刷刷网络，时间不知不觉的就溜走了。等到回头看一眼时间，已经凌晨转钟了，可我们还在纠结着我们的睡眠时刻应该从什么时候开始。

说好早起，然后充分利用早起的时间锻炼、读书学习或者给自己做一顿丰富的午餐带着去上班，结果闹钟响了之后直接反手关掉继续睡，等到睁开眼睛离上班也就只有半个小时左右的时间了。什么锻炼、学习带来的自我提升；或者做一顿丰富的午餐给自己的身体保持营养最后统统都抛到了脑后，上班不迟到才是最重要的。

已经决定好了在工作的时候不去关注其他的一切事物，只一个人认真的埋头苦干把自己的工作做好，结果到了公司放下了背包给自己泡好了咖啡之后，扭头就忘记了要继续工作的时候。刷刷网络，跟同事聊聊八卦，等到负责人找到自己询问工作的事情的时候才一脸的懊恼——还没做完呢。

我们总是希望自己足够优秀，可以随时随地的碾压生活，可现实生活却总是“啪啪”直接打脸。到底是哪里出了问题，到底是哪个环节不对？明明我们希望的是自己能摆脱忙、乱、差的生活，结果却越来越迷茫、拖延。

我相信，每一个自嘲的说着自己是“拖延症”“懒癌晚期”的人，在夜深人静的时候总会一声叹息的懊恼——为什么又做错事情了，我如果能够早一点做完这些事情就好了，为什么我总是做不到最好呢？自我失望，是放纵自己的开始，是允许自己遵从低配生活的开始，更是让自己生活一团糟的开始。

虽然想要获得改变会比较艰难，但是一直放纵自己随波逐流的遵从低配生活，不去改变一团糟的生活，那最后的结局永远都是生活将我们死死的碾压。不如，我们从最简单的小行动开始，一点一点的让自己成为一个最终能够碾压生活的人？

所谓的自律，就是更庄重的对待自己

有没有一个习惯是自己能够一直坚持到现在的？很多人会开玩笑的说有啊：吃饭、睡觉、发呆都是的。仔细想想，这些生活中必须的一些事情，也是我们每一天必须做的事情，那么除此以外呢？有的人是日复一日的刷剧，有的人是日复一日的刷网络，有的人是日复一日的在朋友圈里制造一个看上去精致的自我。

《自律的人生更自由》里面，讲了这样一个女孩的故事：每天晚上9点，女孩总会准时在朋友圈晒出她的“微信运动”截图，少的时候走2万步左右，多的时候甚至可以达到3万步。这个女孩将跑步的习惯刻在了自己的骨子里、融在了生活之中，虽然刚开始跑步的时候，这个女孩连800米都跑不了。坚持30天之后，女孩的身体适应了跑步的节奏，跑步也不再是一种煎熬。坚持半年后，女孩在没有节食的情况下，瘦了5公斤。

有人会说，不就是每天2万步吗，微信计步我只需要找到适当的时机摇动我的手机就可以了。是啊，每天的微信步数上来了，但是这样的步数又有什么意义呢？如果每天将摇手机的时间换成锻炼的时刻，变化的不仅仅是每天的步数数字，更是自己身体机能的一种蜕变。

有人说我根本跑不动，一开始跑步就会气喘吁吁，上气不接下气。对于任何一个长期不运动的人来说，开始运动是一件非常痛苦的事情，我们会觉得运动之后身体浑身酸疼，呼吸还需要大口才能通畅，但是换一个方法来说，我们的身体正是在运动之后开始了能量转换，所以才会感觉到酸疼，而我们大口呼吸则是因为我们需要更多的氧气供应我们的技能来转换能量。

曾经，我也是一个一跑步就只想静止不动的存在，可是看着自己浑身的肥肉，想着自己笨重的身躯，我问自己，我跑不动的时候，我就走，等我走到可以继续跑的时候我在跑，会不会就不一样了？于是，在跑跑走走的岁月里，我从最初的200米，慢慢的到了1000米、2000米、3000米……。

不追求跑步速度的我，跑步变成了我的一个日常习惯，我对自己说：“去参加一场马拉松吧，算是对自己的一个考验，也是让自己继续坚持跑步的动力。”最后，报名了马拉松的我直接入选，虽然只是健康跑，跑程只有13公里。有很多的事情，唯有自己参与之后才能够有深刻的感受，在马拉松健康跑的队伍里，我获得的不仅仅是自己学会的一种坚持的习惯，更是自己对自己的认同。

这个世界没有任何一件事情是我们无法做到的，如果无法做到，那必然是我们的思想和我们的身体满是惰性。想要减肥，必然得从控制饮食和适当运动开始；想要考取好的大学，必然需要认真读书学习知识；想要在工作中获得成就，必定有每天认真对待工作的一个过程。

我们唯有庄重的对待自己，我们的人生才会庄重的对待我们。当我们一点一滴的认真生活的时候，那些让人羡慕的自律，便开始了。

不盲从的人生，让生命拥有无限可能

不知道大家有没有发现这样一个问题，当我们刷我们的朋友圈的时候，看到的全部都是身边朋友们精致的生活；当我们刷网络的时候，看到的都是别人幸福的模样。有一句调侃是这样说的——当我看朋友圈和空间的之后，我发现我身边的朋友都是有才华有颜值又有钱的存在，而我什么都不是。

看到别人的光鲜亮堂，再看看自己一事无成的模样，我想大家都会觉得很丧很颓废吧，甚至会怀疑为什么只有自己才是所有人当中最没有才华最没有颜值也是最没有钱的存在呢？于是，当我们看到有人在朋友圈或者空间里发出了现在正在做的事情的时候，大部分不经过考虑，直接选择了跟风。

在心理学上，有个“羊群效应”。羊群效应的出现一般在一个竞争非常激烈的行业上，而且这个行业上有一个领先者（领头羊）占据了主要的注意力，那么整个羊群就会不断模仿这个领头羊的一举一动，领头羊到哪里去吃草，其它的羊也去哪里淘金。

羊群效应是一种从众心理，当我们发现身边的人都在做一件事情的时候，我们往往也不会考虑这件事情是否适合自己，而选择跟从。就如同当我们想要好好学习却发现自己同宿舍的人都在吃喝玩乐的时候，为了不让自己被同宿舍的人排挤，我们也会选择吃喝玩乐。当然，我也听说过一宿舍都是学霸的存在，但这样的羊群效应产生的结果，却是少之又少。

盲从，最根本的原因在于自己根本没有确定自己到底想做的事情是什么，并且我们需要用什么样的方法通过什么样的努力去做好这件事情。因此，我们看到周围一切皆有可能的存在的时候，我们就会放弃思考，选择盲从。

不盲从，意味着我们要学会独立思考，并且用一种打破砂锅问到底的方式来质问自己的内心——我需要的是什么，我想成为一个什么样的人，我希望我的将来是什么样子的。当我们思考过后，接着要走的路便是如何去讲这个结果实现，我们需要付出什么样的行动。

这个行动，代表着我们每天要做的事情，我们在什么时期应该获得什么样的结果。当所有的一切都有计划需要开始行动之后，剩下的便是我们付出行动了。这个行动，意味着我们自律的开始。

每一个结果都会有一个拼命的过程，每一个拼命的过程都会有一个固定的自己去事实。为什么这个时候的我们会自律？当我们从一点一滴开始行动的时候，这个行动是持久并且固定的存在，当我们每天都坚持做完这个固定的事情的时候，我们的自律习惯，就在不知不觉之中养成了。

想减肥，少吃多运动。少吃最简单的方式便是只吃掉自己碗里3/4的食物，多运动最简单的方式便是要喝水自己起身去倒，要做什么自己亲力亲为，这些亲力亲为造就的行动力，便是最简单的运动的结果。当然了，每天制定一个小的运动目标，也是完全可以把自己培养成一个运动达人的，从最小目标量的运动目标开始即可。

《自律的人生更自由》告诉我们：当懒散成为习惯，不自律成为常态，我们终将走向痛苦和平庸。真正的自由，从来不是随心所欲，而是自我主宰。而我想说：想自律，首先需要改变的是自己的生活习惯，然后开始行动，养成自律的好习惯。也唯有如此，我们才能自豪的去碾压生活，让自己更加自由的翱翔在这天地之间。