一、什么是筋膜枪？有什么作用呢？

近两年在各种综艺节目、直播平台、NBA等各大赛场上，可以看到“筋膜枪”的频繁出现！

到底什么是筋膜枪？有什么作用呢？

筋膜枪，也称深层肌筋膜冲击仪，是一种软组织康复工具，通过高频率冲击放松身体的软组织。

筋膜枪是利用其内部特制的高速电机来带动“按摩头”，产生高频的振动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。

二、筋膜枪适合那些人群使用？

1）职业运动员

篮球运动员、田径运动员等，经常面对高强度的训练，筋膜枪可以进行深度按摩肌肉，促进肌肉恢复等情况。

2）健身人群

近几年，越来越多的人们开始注重自己的身体健康，不仅在家做健身操，还会专门去健身房进行更加专业、系统的锻炼。筋膜枪可以缓解健身引起的肌肉延迟性酸痛，帮助乳酸排解。

3）白领上班族

大部分白领上班族几乎都要久坐一天，站坐姿势不对，时间一长便会导致腰部酸痛、颈椎疲劳；久站人群会腿部肌肉酸痛，特别是穿高跟的美眉们，跟腱处更是酸痛！筋膜枪可以帮助缓解肌肉酸痛。

4）中老年人群

父母年岁较大，腿脚利落的长辈有时会经常去公园锻炼身体，抻抻胳膊伸伸腿，来缓解腰酸背痛等一些老毛病。有筋膜枪的话，在家里也可以当做普通按摩使用，促进肌肉血液循环，缓解其他疼痛等情况。

三、关于YUNMAI按摩筋膜枪

最早接触云麦这个品牌，还是从去年购买的云麦好轻mini2S充电款智能体脂秤算起，云麦YUNMAI是一家提供智能健康解决方案的科技创新型互联网企业，

也是最早开始做筋膜枪的国产品牌之一，今年受疫情原因很多人都在家里健身，筋膜枪就开始走红了，成为人手必备的居家按摩神器，加上老罗的直播带货，云麦筋膜枪就这样一炮而红，一跃成为某橙色软件销量第一的中高端筋膜枪。

目前云麦共生产设计出三款不同价位，针对不同用户不同需求的筋膜枪，分别是：

1）云麦筋膜枪pro basic：899元，性价比较高，且反馈力较强，适合初期购买体验者。

2）云麦筋膜枪Slim Chic：1299元，外观更小巧，主打轻便、便携。适合居家人群、上班一族、中老年人等使用。

3）云麦筋膜枪Pro Design：1999元，外观与前两款略有不同，适合单独反手操作；且具备五档不同力度，档位更细化，除了适合居家、办公人群使用外，特别针对健身达人与专业运动员使用。

此次就针对云麦筋膜枪Pro Design，我们来仔细体验下：

四、YUNMAI按摩筋膜枪Pro Design全家福

纯白色外包装，左上角红色YUNMAI LOGO，中间印有YUNMAI按摩筋膜枪Pro Design效果图。

底部印有产品相关信息，五档调节，内置可充电锂电池，产品可防汗水泼溅。

除了外包装外，筋膜枪机身、所有配件、说明等均放在一黑色手提收纳便携包中。

贴心的是，为了避免筋膜枪在运输或者收纳过程中的磕碰，收纳包中不仅有凹槽塑料保护垫，可以让筋膜枪机身及各个配件稳定放置于包中，收纳包内的网格收纳袋中还有一个长方形泡沫保护体，缓解磕碰过程中的冲击力。

全家福：

筋膜按摩枪机身；四个不同按摩头；电源适配器；产品说明书；服务保障卡。

五、一体式T型闭合结构设计，符合人体工学设计

YUNMAI按摩筋膜枪Pro Design外观尺寸分别为：242*188*62mm，总克重0.94kg，略微偏沉一些，太空灰磨砂外观，看起来很有质感。

机身采用一体式T型闭合结构设计，上方为太空灰烤漆外壳设计，摸起来很有质感，并印有YUNMAI英文品牌标识；下方黑色部分为防滑倾斜硅胶手柄，手持时不容易因为手汗滑落，握起来也很舒适。

这款Pro Design筋膜枪机身外观与市面上比较普遍、以及云麦其他两款筋膜枪不太一样！把手部分与机身成15度倾斜设计，符合人体工学把握设计，使用起来更加省力，这款外观具有专利设计，18年刚出来的时候也被挺多杂牌“借鉴模仿”。

这款Pro Design筋膜枪凸出的前侧部分为按摩头接口，将搭配的四个按摩头直接旋转插入即可使用。接口处有标有英文标识：Mind your hand及图片标识，禁止将手指伸进及靠近，可以说相当贴心了。

安装U型头需要注意，U型头处有一对位线，与筋膜枪接口处的对位线对准后插入使用，避免使用时有脱落的危险。并且按摩时，也可以更好的对准脊椎两侧、跟腱处。

操作方面，筋膜枪全身仅有设置在顶部的一个按钮——宝蓝色区域。

长按2秒可开关机，短按1秒可切换1-5不同档位。同时，开关按键上下分别设有档位指示灯及电量指示灯，方便查看不同档位振动强度及剩余电量，一键完成所有操作还是挺方便的。

筋膜枪顶部四周设有散热风槽，避免电机长期处于高强度振动中导致机身过热。同时，为了避免机身过热烧坏及长期振动对身体肌肉的伤害，筋膜枪设置了10分钟智能保护，这种保护人体的功能挺贴心的。

筋膜枪是否好用，强劲，主要看三个指标：电机转速、振幅、扭矩。

这款YUNMAI按摩筋膜枪Pro Design内置强劲马达，无刷电机；第一档转速1400转/min，第五档转速可高达3200转/min。振动幅度方面，可穿透10mm深层肌肉，缓解肌肉的紧张酸痛、避免乳酸堆积。

所以这款筋膜枪不仅适用于居家中老年人使用，也适用于久坐/久站办公的白领人群，同时更适用于健身达人与专业运动员。

筋膜枪底部印有产品相关信息及充电接口。

筋膜枪的充电接口采用的云麦特有的圆形接口，这点我个人不是很喜欢，还是偏向于比较普遍使用的Type-C接口，这样一根数据线即可充手机、耳机，还可以充筋膜枪，可以节省桌面空间，同时也方便，不过鉴于他家这款筋膜枪上市时间较早，也就能理解为什么使用这种接口了，希望以后他家的产品可以在充电方式上有所改进。

六、五档四头——让按摩更专业

YUNMAI按摩筋膜枪Pro Design配备了四个不同按摩头。

U形按摩头：主要用于颈部与颈椎两侧、跟腱处按摩。

圆形按摩头：适合按摩所有部位，特别是大肌肉群，触感舒适。

锥形按摩头：适用于冲击深层组织经络、关节、手掌、足底等部位。

平扁按摩头：适合按摩所有部位，主要用于放松及塑形个肌肉部位。

实际使用中，我个人使用最多频率的还是圆形按摩头，如每日晚训练结束后，周末爬山回家后，均会用筋膜枪给腿肚子、手臂等地方进行按摩，缓解肌肉的酸楚。

其次使用率较高的就是U形按摩头，久坐一天办公下来，腰酸背痛，回到家使用筋膜枪给背部、肩膀两侧肌肉进行舒缓按摩。

用手机慢速度拍一张放慢后的振动效果，可以看到振幅深度。

搭配四种不同按摩头，可根据自身情况进行从1-5档五个不同振动频率的调节，从肌肉唤醒到专业深度按摩。

另外，产品说明书中，还针对臂、肩、腰、腿、足等不同部位、不同肌肉处，有专门的建议振动时间及次数，感觉特别专业周到。

到底这五档振动效果强度有多大呢？用装满半桶水的水桶来做个测试。

动图1中是一档的1400转/min，振幅比较小，力度也就较小，水波纹有很小的波动。

动图2中是三档的2100转/min，可见水波纹产生了强烈的振动，振动强度已足以让水桶产生位置移动。

七、小结

优点：

1、一体式T型闭合结构设计，专利15度倾斜设计，符合人体工学的握把设计，使用起来更加省力。

2、四个针对不同部位的按摩头，五种不同振动频率，满足各类人群使用需求。

3、内置强劲马达，无刷电机；最大转速可高达3200转/min，持续提供强劲有力的高频振动幅度。

4、产品说明书中，有不同身体部位按摩频率指南。

遗憾：

充电接口并非为比较普遍的Type-C接口。

前几年筋膜枪还只是个别国外运动员使用，近一年，筋膜枪已经逐渐出现在大众视野中。现在，筋膜枪已经不仅仅是运动员、健身达人的标配，同样也是普通的居家人群、办公人群的健身按摩好搭档！

虽然筋膜枪有很多好处，但同时也要提醒大家，使用筋膜枪时也要遵守一定的注意事项哦！例如：孕妇、糖尿病并发症等人群是不可使用；避免长时间在同一位置使用；不要在骨头及肌肉薄弱、靠近人体器官和主动脉等部位使用等。另外，筋膜枪不能治疗疾病，如有肌肉劳损、关节炎症等骨性疾病，建议先咨询医生是否可以使用。