VC泡腾片你泡对了吗？不要盲目养生！#大玩家
是张张的康康
2020-09-29 13:27
免疫力底、皮肤暗黄粗糙、工作压力大、加班生活无规律、喝酒应酬、奔波于烈日之下。随着VC的流失，生活色彩逐渐流失。
这次测试4种市面上常见的泡腾片。
德国双心，这个泡腾片是VC+锌的，600MGVC+5MG锌
15片/支 一支55RMB
英国HB荷柏瑞VC泡腾片 这个是20片一支，售价在50RMB左右一支
家喻户晓的SWISSE了， 一支20片，折合下来一支差不多50RMB左右。它是高浓度，它一片的VC含量已经几乎到了成年人建议摄入量的最高。
德国VOOST VC泡腾片 我买的是10片一支的，10片/支的价格在RMB30元左右
每片VC含量500MG还含300MG钠。
首先VC泡腾片不能用茶或饮料泡。
使用泡腾片时水温不宜过高，40℃左右即可，特别是维C泡腾片，水温过高会严重影响药效。
VC泡腾片要现喝现泡，放置过久维生素C氧化失效。
VC摄入量 5～18岁 500mg/天； 成年人：800～1000mg/天
服用VC泡腾片后应用清水漱口，以减少酸性物质对牙齿的刺激，避免牙齿受损。
泡腾片中含钠较多，长时间大量服用会增大患心脑血管疾病的风险。因此，平时血脂、血压较高，有家族史或其他心脑血管疾病危险因素者，应少用或慎用泡腾片。常用泡腾片的老年人要注意监测血压，高血压患者服用期间应适当减少盐的摄入量。
连续服用的时间不应该超过五天以上，目前市场上流通的泡腾片每片的质量并不会超过2克以上，所以说各位服用的时间照不能超过五天，一旦长期服用两克以上的维c泡腾片，只要不食用以后就很容易引起坏血症。
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