上班族收藏，1人食低成本创意午餐便当合集！
墨素柒
2021-01-04 17:46
上班族基本没啥时间花在午餐做饭上，而作为一枚资深吃货，必须得带着大家偷懒阿，看看给大家准备的创意午餐便当，一周五天不重样哦
PS：本次午餐系列不是减脂餐，介意勿跟哈~
芝士+番茄+蒜香酱+橄榄+罗勒叶+烤面包片1片+葡萄
【调味】橄榄油3勺+香醋2勺+盐少许+胡椒粉
小黄瓜+鹰嘴豆+圣女果+糙米+欧芹+橄榄+牛油果+柠檬片+胡萝卜+芹菜
希腊酸奶（或椰子酸奶）+枫糖浆+混合坚果（杏仁/核桃/腰果）+蓝莓+草莓+树莓+花生酱（或黄油）
香煎鸡胸肉+圣女果+水煮蛋+苹果+花生酱+柠檬汁
小黄瓜+鹰嘴豆+圣女果+粗粮+欧芹碎+橄榄+碎奶酪+柠檬块+葡萄+盐+胡椒粉
简单：不需要煮熟或者容易操作的食物
健康：尽量选择水果和蔬菜
剩菜：晚餐的肉多做一点，用于第二天午餐
调料：可以在办公室准备橄榄油、盐、胡椒粉等调味
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