什么时候一顿辅食代替一顿奶？
点妈辅食
2021-04-07 15:36
本文较长，目录如下
什么时候辅食可以代替一顿奶？
怎样才能让辅食代替一顿奶？
不同宝宝的作息安排，怎么灵活调整？
什么时候可以增加量？
怎么增加辅食的量？
常见误区分析
01
什么时候辅食可以代替一顿奶？
一般来说，在宝宝8-9个月的时候，辅食可以代替一顿奶，直接成为一餐了。
和6-7个月的时候比，这个时候辅食的量已经增加很多了，宝宝也大多适应了辅食的安排。
很多宝宝在这段时期，一次吃的量就可以单独作为一餐了。
02
怎样才能让辅食代替一顿奶？
那么，作为辅食的提供者，我们在这个阶段应该怎么给宝宝提供辅食，让宝宝顺利过渡到一顿辅食代替一顿奶呢？
因为辅食的安排，涉及到每天的作息安排，不影响作息的话，有个简单的方式。
在刚开始的时候，把其中的一餐奶，改为辅食+奶，先喂辅食，然后再喝奶到饱。
然后慢慢的增加辅食量，减少奶量，这样的话，这一餐里面，辅食的量就会越来越多，奶的量就会越来越少。
最后，就可以过渡到一顿辅食代替一顿奶。
03
不同宝宝的作息安排，怎么灵活调整？
每个家庭的情况不同，不同的上下班时间，不同的家庭饮食时间，宝宝不同的睡眠时间等，在辅食和奶的安排上都会有差异。
有的是辅食放在两餐之间，有的是辅食和奶一起，有的是先奶后辅食等，具体调整还是要看目前的安排。
插个话，辅食和奶谁先谁后的问题，关注的也很多。
如果宝宝不爱喝奶，每天奶量少，那完全可以先喝奶再辅食。
如果宝宝奶量大，辅食吃的少，那就可以先辅食，再喝奶。
没有固定的做法，怎么安排是可以根据自家情况调整的。
比如说，怎么用一顿辅食代替一餐奶？
如果原来的作息，是辅食喝奶一起，先辅食后奶，算一顿，那么就用刚才说的，逐渐增加辅食量，减少奶量，最终达到辅食代替一顿奶。
如果原来的作息，是先奶后辅食，也可以用这个方式尝试，或者改为先辅食后奶，然后再减少奶量，看看宝宝会不会更容易接受。
如果原来的作息，是辅食在两顿奶之间，原理是一样的，还是逐渐增加辅食的量，减少辅食之后那顿奶的量，然后在时间上略作调整，两餐逐渐并为一餐。
04
什么时候可以增加量？
这个问题真是让太多人纠结了。
但是统一答案又不好说，还是要观察宝宝的反应。
给个简单的判断方式吧。
如果最近准备的辅食宝宝一顿能吃完，还想吃，那就可以考虑加量。
如果最近准备的辅食，宝宝总是吃不完，那就先不急。
05
怎么增加辅食的量？
不光是单单的增加重量，还要增加能量密度。
简单的说，还是我们一直强调的，种类要多样，这样营养才均衡。
而且，宝宝月龄越大，从辅食中需要的能量也越多。
如果之前上午的辅食只吃一个蒸蛋，现在可以蔬菜蒸蛋，肉末蒸蛋，往后还可以尝试放了各种菜肉的粥面饼，这样基本就是主食，肉蛋菜都有了。
如果现在的营养就挺均衡了，直接增加量也可以，刚开始吃一个饼，现在吃两个，也是增多。
对于辅食量少的宝宝，可以改变一下造型，或者使用可爱的餐具模具。
增加辅食的颜色，尝试不同的搭配，制作不同的口感等，让辅食更有吸引力。
06
常见误区分析
但是有一点要注意，这是一个自然发展的结果，每个宝宝可能会有差异，不能过分强求。
很可能是，你突然发现，宝宝最近吃的多了，辅食之后可以不用喝奶了。
不是说宝宝现在到了一顿辅食替代一顿奶的月龄了，我就强制要求宝宝这顿辅食一定要多吃，奶一定要少喝，甚至直接就不给奶了。
一直以来，我都主张缓慢过渡，选个宝宝和妈妈都能接受的方式，互相磨合，慢慢的从不理解到配合默契，我觉得这是最好的方式。
注：本文由”点妈辅食“原创，宝宝营养搭配，每日餐单，辅食食谱，可以到公众号看看，点妈辅食。
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