老姐的轻断食，养分足味好，手不沾面就做好
l暮色影子
2021-04-12 09:29
老姐的轻断食，养分足味好，手不沾面很快就做好吃了慢慢瘦下来
早餐蔬菜饼，我家经常吃，搭配的蔬菜要换着做，如果老是用一种蔬菜会吃腻了。味道好才是王道，要做的看着就有食欲，闻着都清香才能增加食欲。不多说了，如果黑乎乎的一大盘子摆在饭桌上，看着都提不起精神来，还想吃吗？
吃蔬菜饼的时候，建议搭配蘸汁口感更棒，可以吃辣味的加点辣油。不是太咸，再放点陈醋口味调节下，更好吃也易消化。
用大白萝卜和菠菜煎饼，味道超级的好吃。这次加点芹菜，特别的好吃脆脆的芹菜香味。这煎饼颜色很好看，营养好吃，芹菜也很有营养。这煎饼不用和面擀面等繁琐的工序，菜饭一锅出的早餐营养好吃。
喜欢吃煎饼的，自由搭配蔬菜哈，记得煎的时候多放点油，油少煎饼不好吃也不好看干巴巴，没有颜值就没有食欲。
早餐饼，最好吃的，还是土豆丝加蔬菜的煎饼，因为土豆含有淀粉。口感会很Q弹，热的时候吃很不错，冷了吃就会有些硬了，白萝卜，做的早餐饼热着吃酥脆可口，放冷了也不会发硬，依然很软和。
食谱：蔬菜煎饼。食材：面粉一杯，，植物油半碗，盐二勺，葱一颗，菠菜适量，白萝卜一个。
步骤；1先把白萝卜削皮，菠菜洗干净切段备用。白萝卜水分很大，先擦丝不要放盐哈，不然水份都流失，影响口感。
2将切好的大葱和菠菜都放进容器里边，然后在菜里边再打一个鸡蛋，烙饼口感很好。
3 先加食用油混合盆子里边的菜和鸡蛋记住先别加盐。
4加一杯面，混合均匀可以做饼了，如果面加多了，口感就不会很脆了。可以加盐混合一下，一定要混合均匀才行。
5在盆子里边混合菜和面粉。水加多了面糊太稀饼很难成形的，口感也不好。
烙饼用平底锅或者不沾锅烙哈，但是烙饼要加油哈，记得用小火烙饼，先加点食用油在锅里，油热加适量的面糊，用筷子摊开成小的面饼。。
饼需要翻面烙，记得保持小火烙饼，双面都变成金黄饼子就熟了，菜饼熟得快些哈。
早餐蔬菜饼，用筷子一搅就行，食材简单清香，比土豆饼好吃养分足。10分钟的快手早餐，不用和面不用和面，搅拌就下锅酥脆可口味道美。
贴士；小火煎饼里多加点植物油。我是暮色影子，如果你喜欢我的原创美食，请给我加油点赞！谢谢路过的亲们，暮色祝福大家好运连连！
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