#健身#128完赛！半马也PB了！我的21上海半马
Mr_Q蝈蝈颀
2021-04-28 12:53
4月18日，是上海半马比赛的日子，去年受疫情影响没办，今年又受新疆棉花事件影响，没有三条杠的赞助，跟无锡一样没有参赛服，所以今年的比赛就像一场时装秀，除了看谁的鞋子性能好，还看谁的衣服帅！
这是我在2015、2018、2019之后第四次参加上海半马，由于住在浦西，比赛起点在浦东陆家嘴，所以5点就起床了，赶5:40的地铁首班车。
6点10分不到下了地铁，二号线陆家嘴站人山人海，虽然今年比赛只有6000人，一样很壮观。
4月17日的上海，受到沙尘暴影响，pm2.5超200，经过一夜的风吹，在东方明珠下看到蓝天还是非常欣慰的！
天气好，温度也高，好在有风，不算太热。
继上周的无锡之后，第二次进入A区，格外兴奋！比赛前，我定的目标是破130，争取sub129。
比赛开始呢，我就开始冲，前5公里19分40，第一次跑进了20分以内，但太过兴奋了，6公里开始有点岔气，一直调整了两公里左右，10公里41分07，虽然也PB，但还是没跑进40分钟，从5公里后开始掉速，在20公里后拼命冲了冲，最终1:28:35完赛，算是完成了赛前目标。
不过，比起无锡马拉松，这次上半马我基本算是从头冲到底，所以心率爆掉，总结一下还是间歇练的不够。
来一些比赛时的照片吧，我看了基本都是在10公里后的照片，人相对少一点。
今年虽然少了赞助商，但志愿者依旧非常给力，无论是比赛中提供水和补给，还是赛后领物，拿完赛包的时候还给我们鼓掌，真的很谢谢他们！
最近，我5km、10km、半马、全马都PB了，好开心！随之的压力也很大，高手太多，每年上半马男子前200名都能直通年底的上马，我这拼老命的成绩，估计也就500名左右，多多练习吧，争取早点能破三！
比赛后，看看我的vaporfly next%，也算战损版了，希望Nike深刻反思棉花事件！
好了，就写到这里，祝各位跑者都能比赛PB！也祝各位想跑步减肥的朋友能减肥成功！
最后的最后，各位动动手指一波三连，关注、点赞、收藏、评论我最大的支持，谢谢大家！
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