猫冬了一整季，终于等来了春暖花开。傍晚走在路上，迎来的再也不是刺骨的寒风，而是略带花香的习习暖风。这
#不负春光#带上你的膝盖去跑金山岭长城马拉松
GOTofHBO
2018-05-20 09:08
金山岭长城，国家AAAA级旅游景区，全国重点文物保护单位，系明朝爱国将领戚继光担任蓟镇总兵官时期主持修筑，是现保存最完好的一段明长城，被专家称之为“明长城之精华”。长城西起龙峪口，东至望京楼，全长10.5公里，敌楼67座，烽燧3座。挡马墙、障墙、文字砖墙、麒麟影壁墙、库房楼铺房在万里长城中难得一见。因其视野开阔、敌楼密集、景观奇特、建筑艺术精美、军事防御体系健全、保存完好而著称于世，素有"万里长城，金山独秀"之美誉。
金山岭长城国际马拉松赛设全程马拉松、半程马拉松和十公里赛；起终点都设在金山岭长城景区游客中心，线路穿过山间公路、登临金山岭长城、奔跑过特色山间野路；赛道将景区内的主要景点全部串联的同时，山地、长城和马拉松三者的有机结合，是选手们在参与运动、欣赏壮美长城的基础上，获得低碳享受、文化感知的独特收获。这场比赛是小编2017年4月16参加的，小编就带你们重新跑一遍金山岭马拉松。
这个是金山岭马拉松的全程路线图，比赛可以分为两部分，第一阶段是在3-19公里，全程爬长城；第二阶段是21-33公里，要翻越一座大山。
在长城上要经过这样陡峭的台阶路，这个下的时候一定小心，注意踩空。
当然也有不铺台阶的斜坡路，对于这种道路，我一般会采用“之”字型下行，当然有些妹子直接坐着滑下去的，而上行的时候会选择扶着砖墙前进。
这种台阶路已经相对平坦了。
中间还会出现“二岔路”，有些人会采用上面的高台阶，有人会选择下边的小台阶。
经过这段野长城，马上就快下长城了。
过了这个门，前面需要翻过一座小土坡，坡度不是很大。此时你已经在长城上爬了9公里了。
这个土路也不完全是土路，基本上是由土和石子组成，要穿一双抓地好的越野鞋。
用“出来混总是要还的”描述金山岭马拉松一点也不为过，去的时候怎么下的台阶，回来你得怎么爬上来，我之所以用了“爬”字，是因为有些地方真的得四脚并用。
后半段的最难的路线是公路→鸽洞梁村→土路→小水库→防火道→南东坡红房子→防火道→小水库→土路→鸽洞梁村→公路→金山岭景区东门→金山饭店停车场，后半程主要会翻越一座高山，上坡的时候比较陡，下来的时候又是盘山路。
最后是终点站，笔者在路上遇到了这俩巴西选手，一路拍个不停，叽里呱啦个不停。
终点的补给站，给了一跨毛巾、香蕉和水等，种类比较少。
到此全程结束，整场比赛下来，赛道比较虐，补给不太充足，当笔者折返的时候，食物已所剩不多了，安全保障还比较到位，到一些险要的地方，会有蓝天救援队或者志愿者提醒。笔者计划下一站去黄崖关长城马拉松，回来以后再告诉你们体验。
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