粽子这样吃,营养翻十倍,美容养颜又瘦身

sourcehe sourcehe 2018-05-21 09:52

端午节到了,传统习俗要吃粽子。粽子这样吃,营养翻10倍!美容养颜又瘦身,晶莹剔透,甜而不腻,尤其适合女人,知道的人太少了。

粽子这样吃,营养翻十倍,美容养颜又瘦身!_新浪众测

吃粽子、划龙舟是传统端午节的习俗,几千年的历史文化。粽子多数是以糯米为主,杂粮、肉类为辅,在用粽叶包裹形成的。大家都清楚,糯米不易消化,特别是老人和小孩。但是过节要应景,家家户户都吃粽子,粽子是端午节的主角,怎么能少?善意提醒老人,有时候还被误会,如果让小孩不吃,看见别家的孩子吃,又嘴馋?怎么办?教你一招,粽子不一定要糯米粽子,燕窝冰心粽就是不错的选择。

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燕窝冰心粽颠覆传统粽子的食材,含有美容美颜的燕窝,多种口味选择,营养又健康,用粽叶包裹,天然的粽叶飘香。任意一种食物都不宜吃过多,粽子搭配西米露、水果、一起享用,不仅能吃饱,营养全面,口感丰富。老少皆宜,特别是女人喜欢吃燕窝的首选。下面就来具体说说怎么吃吧。

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【燕窝冰心粽西米露】

食材:燕窝冰心粽4个、西米150克、奇异果2个、椰浆300ml、白砂糖15克,当然还可以有其他当季水果,如龙眼、火龙果、樱桃、芒果、西瓜、油桃等。

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准备好食材好之后,就开始煮西米了。清水煮沸,放入西米煮至通明状(西米芯有白色就可以),关火,焖10分钟,这个时候西米晶莹剔透,捞出,装入保鲜盒。其中,西米不能清洗,清洗会碎哦。

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煮好的西米加入椰浆(也可以是原味牛奶、新鲜牛奶)、白砂糖拌均(少吃糖的可以不加,水果有甜味),放入冰箱冷藏1小时,是冷藏不是冷冻哦,夏天嘛,冰冷才好吃。

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奇异果洗净,去皮,切块或片状,根据自己喜欢切形状。其他水果同样的方法,洗净去皮,切自己喜欢的形状。

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冷藏好的西米露、燕窝冰心粽从冰箱取出,西米露加入切好的奇异果,或其他水果,拌均,西米露就做好了。

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燕窝冰心粽,去粽叶,切块(这样可以分享给大家一起,还不易长胖哦,分享美食是一种幸福!)晶莹剔透,软甜美味,口感丰富。这个时候与奇异果椰浆西米露一起享用女王般的下午茶。

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【温馨小贴士】1.冰心燕窝粽吃之前才取出,容易化;2.西米要煮至通明状,再盖上盖子焖,才能晶莹剔透;3.配上适量的水果、椰浆更加美味。

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端午节,想好吃什么粽子了吗?欢迎留言讨论,端午节的习俗,趣味事情,家乡的美食。

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