前言

Garmin近两年来在中国运动市场频发新品，自从年初发布了功能强大的Fenix 3 HR （光学心率版）后，又于6月初发布了全新的Forerunner 7系 — Forerunner 735XT铁三智能手表，完整了Forerunner手表产品线，如下图所示。

我的第一款铁三手表是2009年刚开始跑步时购入的，现在看起来像电子古董的FR310XT。这几年陆续升级换代，我从一个忠诚用户的角度见证了Garmin运动设备的发展史。2015年，铁三运动走进中国，并随着万达收购世界铁人三项公司而变得广为人知。作为Garmin第一款在中国市场首发的铁三手表，FR735XT究竟表现如何？下面带大家一一分解。

快览

相对于旧铁三旗舰FR920XT，735XT最显著的升级是加装了elevate光学心率监测仪，机身变得美观轻便。当然，内核也有了较大的升级。

对比920XT，735XT主要有如下变化：

- 增加了腕式光学心率功能；
- 支持一系列Varia设备 （如Varia Vison, Varia Radar) 
- 增加 “压力分数” 读数；
- 增加乳酸阈值读数；
- 支持配对手机使用（同步数据，消息推送等）；
- 减配气压海拔仪；
- 续航时间缩短为14小时 （GPS运动状态）； 

另外，还有一些体验上的升级，例如：FR735XT比Fenix3和FR920XT体积更小，重量更轻，佩戴感更佳。

铁三模式

很多运动智能手表可以监测游泳，跑步，和骑行的数据（例如TomTom Spark综合运动手表），但不是所有手表都能成为铁三手表 — 最主要的区别在于有无 “铁三模式”。 简单地说，就是无缝地记录一场铁三比赛的性能，包括续航能力，运动模式切换，水下GPS运动能力，长时间记录及处理多维度数据的能力，等等。 

由于最近没有比赛，于是笔者做了个非常简单的半铁模拟：先在泳池游300m，再自行车骑行 8km，再跑2km — 总距离10.3km。

735XT的铁三模式非常傻瓜，进入后，简单设置（甚至不用设置）便可开始。每完成一个项目后，点按切换键（返回键），便会进入转换状态（更换装备），再换一次开始下一个项目。

运动结束后，可以把数据导入Garmin Connect分析数据。要注意的是，在水下时光学心率仪是无法运行的。所以如果想换得更精准和平滑的数据，建议搭配HRM-TRI心率带使用。后面我会详细展开。 

总的来说，735XT可以完整地记录一场铁三比赛，但也有一些不足：例如缺少快拆配备，无法把手表装在自行车车把上，光学心率在水下无法运行，续航时间稍短等等。不过这些问题配备相应的附件可以迎刃而解。 

跑步模式

对于绝大多数业余运动家来说，单项运动模式应该是最常用的功能，毕竟铁三比赛可能一年就那么一次。所以接下来，我会更详细地评测单项运动模式 — 跑步。 

从外形上看，735XT跟Garmin旗下另一『爆款』跑步手表FR235几乎是一模一样的，但是功能及性能却要强大很多。

我进行了两次较详细的测试，一次是在香港龙脊行山径，另一次是中环闹市的太平山行山径。

在首次使用跑步模式时，你可以进行活动设置，例如数据栏，节拍器等。最常用的是数据栏，你可以选择显示一系列的数据，包括但不限于实时速度，移动距离，圈数，心率，心率区间，虚拟伙伴，跑步动态，时间等等。

得益于更新更强大的处理器，735XT的搜星速度非常快，尤其是对比老前辈310XT，可以说是眨眼之间就找到了GPS信号，相比之下，心率传感器的初始化速度还要慢一些。现在终于可以改掉开跑前60秒热身，等待手表搜星的习惯了。

由于735XT并没有配备在920XT和Fennix 3上的气压海拔计 （barometric altimeter），而是使用了GPS来测量爬升距离，所以在我的越野测试中，爬升数据并不十分准确… 不过考虑到其定位是铁三手表而且越野表，误差尚可接受。

显示单圈距离，时间及速度。

跑动的时候，需要不时查看自己的配速和心率，以便合理分配体力。

当你的心率过高，进入无氧状态时，735XT会对你提出警示，提示你放缓节奏。毕竟热带的中午，还是高海拔，稍不注意很容易脱水及中暑。

放张照片让你感受一下实际温度。

对于业余运动者来说，能够掌握和控制自己的心率，意义重大。晒掉大约0.5层皮后，抵达终点大浪湾。

第二次测试选在了香港闹市区，中环的太平山行山径 — 跟第一次完全不同的画风。

路线是中环的通往太平山山顶的旧缆车径。

在运动的时候，你可以通过GPS查看自己的坐标，以防辨识路线；也可以在手表上查看自己的实时移动轨迹。

这个功能非常实用，尤其是当你在野外迷路的时候。你还可以事先下载好路径的GPS数据 (Courses)，并通过Garmin Connect导入手表中。当你遇上不熟悉的线路的时候，只要跟着导航的箭头方向走就好。一般专业的越野或铁三赛事都会提前在官网上放出路径GPS数据，例如TNF百公里越野赛：https://connect.garmin.com/modern/activity/311367731

在跑步的时候，你可以通过上下翻页按钮，也可以开启自动翻页来查看各种实时数据，例如配速，移动距离，心率（区间）等。你也可以按计圏（返回）按钮来计圈，也可以使用自动计圈功能（默认是 1km）。如果你配备了HRM-TRI或HRM-RUN心率带，它会默认优先使用心率带的数据（而不是光学心率）。

训练结束后，把数据导入Garmin Connect，可以详细地分析每一次训练的效果。

结合心率，步频及海拔（爬升）分析。可以看到我的步频分布跟海拔曲线并不十分吻合，自然影响了速度，这样就可以在下次训练中主动调整，在爬升时放缓步频，而下坡则加快节奏。

总的来说，经过两次越野训练和n次日常跑步练习测试，FR735XT让我十分满意，暂时没有发现任何缺点。对于更专业的跑步+越野玩家，排除价格因素，FR735XT是比FR235更好的选择。

游泳模式

现在来到水上运动，735XT有两个游泳模式：室内泳池和开放水域。在开放水域模式中，735XT会使用GPS来记录移动距离，而在室内游泳时，则通过加速计 （accelerometer）来记录划水速率，以此来推算移动距离。

另外，由于技术限制，在水下时光学心率仪是无法使用的。如果需要记录心率，需要另外配备 HRM-TRI心率带。

首次使用泳池模式时，你要先设置泳池长度，下次会默认使用设置长度。游泳数据和速度也会实时显示在屏幕上。

训练后把数据导入Garmin Connect，如下图。泳姿都划水频率都能准确识别出来。

日常使用及心率准确度

跟其它Garmin可穿戴设备一样，FR735XT也有同样丰富的日常活动记录功能，例如步数，心率，睡眠状态及久坐提醒等等。另外跟FR235等中端手表一样，它也支持Connect IQ，方便你下载更多的应用来扩充手表功能，例如我最常用的第三方App - GymTimer，HIIT利器，谁用谁知道。

可以查看过去4小时的心率状况和实时心率。FR735XT的GPS续航时间官方数据是14小时。在隔天运动一小时的情况下，我的充电频率大概是一周一次。 这意味着只要愿意，你可以7*24小时不间断地佩戴FR735XT。

FR735XT与TomTom Spark Cardio和Garmin心率带的心率图，可以看到曲线几乎是重合的，说明FR735XT的心率监测精确度十分优秀。

总评 

FR735XT很好地继承了FR920XT和Fenix 3的优秀内核的同时，在外观上变得更轻便和美观。Elevate心率计的加入，也让使用场景和功能变得更为丰富。

坐落在3000 ~ 3500元左右的价格区间，也使得它比Fenix 3更具性价比。如果你在寻找一枚高性能的铁三手表，抑或是不满足传统跑步手表的功能，相信我，FR735XT是你最好的选择。