感谢新浪众测提供的本次产品！

这两年由于疫情影响，居家锻炼也成为新的选择。通过适当运动缓解紧张和焦虑情绪，不仅能带来更有益的生活状态，还能保持良好的心理健康。所以针对运动健康的智能穿戴设备也是越来越普及了，厂商们也在不断的推出新品，研制出了很多功能强大或专精的智能设备。比如以佳明为首的运动功能为先，注重对人体各个指标数据的监测、提醒、数据分析功能，能够记录经过的GPS路线之外，也能指定路线轨迹，起到户外导航的作用，也能进行基础的身体指标监测和分析。对于我这种运动能力不强，但时常要关注身体健康的，这款佳明的智能手环，就是我的首选啦，官方给GarminSmart 5的定位是“运动健康”，这次通过我实际上手体验，觉得这款真的是很不错的运动手环，一起来看看吧。

简约设计，佩戴舒适

▲先来看看看外观设计。个人感觉这个外观还是挺时尚的，除了这款黑色，还有多种颜色的表带可选，GarminSmart 5整体重量为24.5克，比起智能手表会更加轻盈，当然这种重量在运动过程中也不会对手腕造成额外的负担。

▲GarminSmart 5提供了一块持触控操作的OELD显示屏，在屏幕下方位置还有一个实体按键，表带的材质有点像硅胶，加上轻盈的重量，佩戴感很舒适。

▲GarminSmart 5背面的样子：有用于检/监测、血氧、心率、睡眠等各项数据的传感器以及佳明传统的充电口。

▲贴合手腕曲线的表带，让手环更紧贴手腕，同时也带来了舒适的触感。这种舒适感在睡眠时佩戴佩戴也没啥问题。

▲可拆卸表带设计，可以自行更换表带颜色。除此之外，通过手环中的菜单设置，还可以更换GarminSmart 5的表盘，目前共拥有12个表盘可供选择。

交互操作 内置功能

▲操作方面：GarminSmart 5的操作主要是通过触控和实体键来完成的。按下实体键，就会进入、心率区间、表盘、时钟、系统设置等这些功能的菜单界面，再按下实体键能实现二级菜单或者返回上一层界面，个人觉得配备了一个实体按键，在运动时控制手环会来的更加的方便。

▲GarminSmart 5目前共具备14种运动模式，每种运动模式都不同，像力量训练可以开启自动计组、反复计数，所以它并不只是单一记录，。手环内最多可以保存10种运动模式，要删除或者替换运动类目则需要通过手机App才能操作。（唯一遗憾的是运动模式里面没有跳绳这个项目）。

▲心率推送：开启以后，GarminSmart 5会实时监测并显示当前心率数据，随着运功进行实时的变化，实时更新的数据可以让用户根据心率情况来调整锻炼强度，其实这个功能就对大体重或新手朋友是非常有用的。因为不考虑极个别人静息心率差异的前提下，绝大多数人因为肺活量的区别，不同的心率能完成的运动强度不一样，不同的心率也会带来不同的负荷和消耗。这个时候有了手环就可以在运动的当下实时进行查看，并调整自己运动的强度。

▲在GarminSmart 5上也可以查看过去一段时间的心率曲线，如果觉得手环的屏幕太小，也可以在手机App端查看，详细的了解心率变化。但只能作为参考，不能当做依据。

▲为用户提供更进一步的数据支撑，GarminSmart 5也可以测试脉搏血氧以及最大摄氧量。

▲身体年龄这个功能蛮好玩的，这个手环会通过平常的活动强度、静息心率、体脂率或BMI对身体年龄进行估值，每天都会有不一样的更新，如果你的实际年龄跟身体年龄相差大，那么就要加强锻炼了（例如现在28岁，结果GarminSmart 5估值是35岁)。

▲睡眠监测：GarminSmart 5是可以记录的每天的睡眠情况，并且对睡眠周期进行监测，这些数据可以在App端更清楚，更直观的显示。包括浅睡、深睡时间和REM睡眠阶段都会记录，同时记录睡眠期间的血氧饱和度变化，当然还可以看到一周的情况，这些数据可以帮助我们更全面的了解自己的睡眠情况，从而来改善睡眠质量。

▲压力分数是一个非常实用的功能，它可以随时随地的检测出当前的压力或者说是身体状态，而且这个检测个人觉得非常的准，比如我今天写了一天稿子一动没动，系统就提示我今天的休息为零，让我适当注意休息；还有身体电量这个功能，就是让GarminSmart 5通过分析心率变异性、压力、睡眠质量等数据计算出一个数值，数值越高就越好，说明目前体能慢慢的在恢复，反之较低的话，就说明体能处于消耗状态，需要休息，通过这个数据值来合理的安排休息和运动。是一个非常好的功能。

▲当然这些睡眠、脉搏血氧以及呼吸都会在手环上直接显示。可以看到我昨天睡了7.5个小时，还不错的睡眠；脉搏血氧就是血氧饱和度，这款手环能进行血氧饱和度监测，还可以查看历史的监测数据。就这些数据来说，GarminSmart 5在健康检/监测等功能方面还是相当全面的。

生活日常

▲另外GarminSmart 5除了支持久坐提醒、放松提醒、异常心率提醒等常见功能外，也会支持短信，微信的通知推送。特别是在运动的时候可以实时查看，非常的方便。

▲在待机状态下左滑还可以看到电量显示，未接来电，未读消息。

▲菜单功能方面也是很详细的，还有喝水备忘录、天气信息的查看等等。同时可以通过手机App进行添加、删除菜单里的功能。或者进行音乐控制的播放（控制手机播放）。

▲在App中，可以看到非常详细的数据，包括当天数据、昨天数据以及过去7天的平均数据，这种方式会以“我的一天”方式展示出来，所有数据都会在一个页面展示，点击单独的数据可以进入每个功能页查看各项数据，非常方便。

关于GPS

▲这款需要搭配手机定位GPS，GPS就是在室外打开运动模式，选择运动模式，然后GPS搜星，定位成功就可以进行运动，然后获取数据，运动之后保存数据，回去同步到手机App上就可以看到运动轨迹的。

与前代相比

▲Smart 5比Smart 4区别：Smart 5的话是支持早安问后，喝水追踪，安全监测功能，睡眠分数，呼吸追踪，女性健康的经期记录 ，内置运动模式最多10种，Smart 4的话最多就是7种，屏幕尺寸的话Smart 5更大一些，表带后续是可以自己更换的，Smart 4是不支持自己更换表带的，Smart 5比Smart 4运动模式多了普拉提，HIIT，室内划船机，跑步机，呼吸运动。

总结

GarminSmart 5虽然是一款小巧的运动手环，但是却具备了强大的数据检测以及运动支持的能力，如果你要在生活中时常关注自己的身体健康，如果是爱运动或者经常在外面跑的人群。手环无论是记录运动、看个时间、提醒消息之类的都是有必要入一个的，可以让你尽可能的减少对手机的依赖，想入手一款轻量化的穿戴设备，那么我认为可以试下GarminSmart 5。