前言

眼看夏天又要来啦，对于女生来说，运动已经刻不容缓，特别是像我这样样天天坐办公室的人更是如此。不过现在运动也讲究科学，不能盲目地”乱动”，如何衡量自己的运动量是否达标，身体机能是否跟得上，这就需要借助智能装备了。以前我一直都用的是佳明的运动手表，也非常喜欢，不过最近在新浪众测上又看到佳明新推出了一款GarminSmart 5运动健康手环，相比手表，它更加小巧轻便，而且功能比起手表并不逊色，依然保留了7*24小时全天候的健康监测，再加上可以与手机GPS互联，能够对日常活动进行全面的记录。下面就随我一起来体验吧！

开箱

按照惯例，还是先来简单开个箱，佳明的产品包装风格一直都没变过，银色的纸盒配以手环的高清渲染图，非常熟悉的感觉。从封面上可以看到，我这只手环是黑色的，其实本次GarminSmart 5推出的配色有很多，除了黑色之外，也可以选择灰、白、绿，当然，在我看来，黑色是最经典的。

这就是佳明Smart 5的全家福，可以说十分简洁，除了手环本体之外，主要就是一根USB充电线，另外就只有说明书了。

USB充电线算是这款手环唯一的配件了，它依旧沿用了手表的接口设计，这种接口的优点是连接非常牢固，也符合它运动设备的定位。

外观

GarminSmart 5在外形上和大多数的手环区别不大，采用的是主体+表带分离式的设计，不过组合在一起的时候浑然天成。

GarminSmart 5的整体尺寸是19.5*10.7*217mm，重量仅仅24.5g，这种轻量化的设计相比手表来说优势明显，特别适合夏天佩戴。

作为手环来说，GarminSmart 5的屏幕算是比较大的了，达到了18.5*10.5mm，虽然不是彩屏，但由于字体很大，所以显示效果非常不错。

在屏幕下方设计有一个物理按键，相比纯触摸，多个按键可以让操控多元化，更加高效和快捷。

在手环的背面，主要就是四触点的充电接口，另外就是生理监测装置。这正是佳明的核心技术所在，它可以连续侦测心率，还能记录全天的脉搏血氧饱和度。

手环的表带采用的是硅胶材质，它看上去挺普通，但却有着如同婴儿肌肤般细腻的触感。表带上预留的孔位很多，可以保证各种粗细的手腕都能佩戴。

在表带的表面，可以看到细致的物理纹理，不仅质感突出，而且有很好的防滑效果。

GarminSmart 5的表带是可以快拆的，由于硅胶有弹性，只需要一拉一拽就可以轻松取下，既方便清洗，又可以随时更换。

佩戴

作为手表或者手环来说，都是需要长时间佩戴的，所以舒适度是非常重要的。

从下图可以看到，表盘与表带结合的地方有一个弧度，正好与手腕相贴合，所以佩戴起来很舒适，不会有搁手的感觉。

佳明的硅胶表带给我的体验一直都很好，特别是与手腕接触的一面十分亲肤，再加上GarminSmart 5几乎无感的而终了，戴在手腕上十分轻盈灵活，非常适合运动。

作为手环来说，可佩戴的场景几乎不受限制，户外、室内佩戴起来都毫无违和感，再加上我这只是黑色的，所以办公室佩戴也很合适哦。

操控

GarminSmart 5虽然只是一个手环，但内置的功能是相当丰富的，所以操控性显得格外重要。它的主要操作方式是以触屏和物理按钮相结合的方式。其中触屏当然是用得最多的，既可以点击，也可以滑动，流畅性很好，没有任何生涩的感觉。

物理按键做得比较宽大，弹性适中，按压起来很轻松。这个按键的主要作用是进入几个一级菜单，包括活动、心率区间、表盘、时钟、系统设置，还可以通过它实现返回上一级界面。

表盘

GarminSmart 5的内置的表盘比起其他品牌的手环要丰富得多，默认的界面包含时间、日期以及主要的运动数据。

内置的表盘包含了数字和指针两大类，可以根据自己的喜好进行选择。下面列出几个我个人比较喜欢的表盘。

另外还设计有这种横着显示的表盘，可以说充分考虑到了各种场景的需求。

这些表盘显然是经过精心设计的，在点亮屏幕之后，可以让手环的整体颜值都得到了提升。

使用

作为运动手环，GarminSmart 5在运动记录方面的功能十分强大，除了常规的走路、跑步之外，还包括椭圆机、呼吸运动、力量训练等，加起来达到了十几种。

每一种运动并不只是一个名字，除了记录心率等主要数据之外，还有针对性的选项，比如力量训练可以开启自动计组、反复计数等。

在运动过程中，可以实时查看自己的心率情况。然后在运动完成后还能得出一个最大摄氧量，这是一个多功能的指标，也是能够了解及管理个人体能水平的关键数据。简单来说，VO2 Max数值越低，体能越差，VO2 Max数值越高，体能越好。最大摄氧量是动态的，会依据个人的生活与训练方式产生变化。

心率监测可以说是运动手环的必备功能，佳明可以说把这个监测却做到了极致，因为它无论是日常还是运动期间，都是进行每秒、连续采样，以实现高精度的心率测量。

除了实时的心率值之外，它还可以给出一段时间内的曲线图，并计算出平均值，这对于掌握自己身体状态更有实际的意义。

当然，GarminSmart 5能测量的数据还不止这些，在众多的数据中，我觉得最为重要的就是血氧饱和度。这是指血液中血氧的浓度，做为呼吸循环系统的重要生理参数，通过该指标可以了解体内是否缺氧。Smart 5支持全天候监测血氧，提供了多种测量模式，包括单次测量、全天自动记录、睡眠期间记录。

除此之外，它还有压力值、身体电量、呼吸频率等测量数据，这在我用过的运动手环中算是最为全面的了。

压力除了当前数值之外，还会有变化的提示，这都是通过手环内记录的各种数据用科学的公式计算出来的，还是有一定的参考意义。

除此之外，GarminSmart 5还可以设置喝水提醒，并记录每日的饮水量。针对女性还有经期管理，接收经期提醒，查看周期详情，功能可以说相当全面。

由于收到体积和电量的限制，GarminSmart 5没有内置GPS，但是却能与手机联动，通过手机来获取GPS位置信息。

GarminSmart 5的App与佳明的手表是一样的，也是“Garmin Connect”，连接设备的过程也很轻松，开启蓝牙后，按照提示很容易就连接上了。

下面来看看App的主界面，对于用过佳明的用户来说是相当熟悉了，它以图表加数据的形式记录了一天的动向，最主要的就是心率、睡眠质量、身体电量、压力，步数、消耗的卡路里、脉搏血氧、呼吸情况等，最后还有前一天的数据可供比较。

针对每次运动，还可以点进去查看运动轨迹，它的GPS信息都取自手机，准确度很高，而且还可以用彩色的线条来表示不同区段的速度，非常直观。

在App上，还可以用曲线来表现整个运动过程的速度、心率以及地势高度，这样查看起来会更方便。

GarminSmart 5最主要的监测指标有身体电量、压力、脉搏血氧饱和度，这些数值都可以按天、周、月来展示波形图，看上去一目了然。

如果要看历史的运动数值，可以在日历中进行选择，每天的大致情况会用色块进行标注，查找起来十分方便。

防水是运动手环很重要的一环，GarminSmart 5的防水达到了游泳等级，所以平时应付汗水和雨水是完全不在话下的，脏了也可以直接在水龙头下冲洗。

最后我想谈谈GarminSmart 5的续航能力，官方给出的数据是最多7天，经过实测，连续使用5天左右是没有问题的，毕竟它具有全天实际监测功能，采集的数据非常丰富。

结语

GarminSmart 5运动手环的体验到这里就要告一段落了，作为佳明的老用户，它给我的实际体验并不亚于手表。外观方面，这款手环简约大方，因为重量极轻，所以佩戴的感觉甚至超过了手表。操控方面，触摸屏十分顺滑流畅，再加上物理按键的配合，面对功能强大的菜单也能应付自如。功能方面，24小时实时监测是佳明的一贯强项，在GarminSmart 5也得以保留，除了心率之外，脉搏血氧饱和度、压力、身体电量等都得以保留。它虽然没有内置GPS，但与手机联动依旧可以实现运动轨迹的记录。App采用的是和手表相同的Garmin Connect，这对于我这样的佳明老粉来说实在太友好了。另外还有游泳级别的防水，可以说，这款手环就是一个轻量化的运动手表。

如果一定要说GarminSmart 5有什么缺点，我觉得价格应该是唯一的不足了，如果能够控制在千元以内，相信能够获得更多用户的青睐。

好吧，本次评测就到这里，最后感谢新浪众测提供的试用机会，咱们下次再见！