这两年来，大概是我们最关注健康的两年了，

这两年来，大概也是我们最渴望自由的两年了……

越是关在家里，越想出去走走，

越是让我静默，越是想去运动，

去跑，去跳，去游泳，去骑车，去做一切能让我肆意放飞的事情。

……

好了，我编不下去了，我就是想给我最近一系列办健身卡、买运动服、买健身手表、手环找个正当理由而已。我承认我这两年来确实对自己的身体状况更在意了，无论是健康状况还是形体状况，毕竟居家居的久了，就变成了居（猪）。

相对于运动手表的专攻运动性，我觉得运动手环似乎更适合普通大众的健康专业性，而且作为专为运动设计的智能穿戴设备品牌，佳明（Garmin）近年来越来越加强对于健康的关注，因此想要通过运动来强身健体的人群，选择一款最新的、更为智能的佳明smart5运动手环就是最顺理成章的事情了。

1、佩戴体验更舒适

与手表作为装饰品的定位不同的是，人们对于运动手环的定位可能更接近于贴身长期佩戴物品，例如戒指，一旦戴上可能就不再摘下来了。而手环也是这样，很多人戴上后，除非充电，否则就算洗脸、睡觉也不会摘下来的，毕竟测睡眠也是很多手环的一项内容嘛。

▲因此手环的佩戴感是否舒适是非常重要的，而佳明smart5运动手环采用的是亲肤材质的硅胶表带，尤其是贴合皮肤的一面光滑柔软，就算晚上佩戴着睡觉也没有什么不适感。

▲当然佩戴起来舒服，材质是一方面，重量是另一方面，毕竟我真的习惯了手腕上空无一物，从来不带表或者其他饰品，要是重量太大的话真心负担不起啊。而佳明smart5运动手环仅24.5g的重量，基本在腕上没有任何的压力感，可谓是“无感佩戴”。

▲说到无感佩戴，可能很多人担心夏天带运动手环会不透气，这种担心也是多余了。可以看得出，佳明smart5运动手环的设计还是很讲究的：①表盘后部略突出，这样就算选择比较松垮的卡扣也能贴合腕部皮肤；②表带弯折处既贴合手腕曲线，但又在两侧都留了空隙，这样留了足够的空隙可以很好的散热，就算夏天带着运动，也不会在腕部淹出来一圈汗水。

▲而且本来佳明smart5运动手环就是可以带着游泳的手环，防水等级非常高呢，所以别说这点汗水，就算平时洗脸洗手这样的活动，也完全不影响佳明的使用，无需摘下来。

▲佩戴感的提升还体现在佳明smart5运动手环比上一代手环操作起来更舒服，主要是因为手环的OLED可视屏幕的面积整整增加了66%，不仅能容纳更多的信息，最主要的就是操作起来更方便了，就算是男人的大手在滑动屏幕的时候也不容易误触出错了，整体的流畅度提升了不少。

▲还可以利用手环屏幕正面上的按键进行快速操作，配合着进行选择和确认，而且在运动状态下长按则可以一键结束运动，方便快捷的操作让测量的数据更加精准。

▲我选择的这款佳明smart5运动手环是非常清爽的薄荷绿色，不过本身这款手环的主体是支持拆卸的，所以后续完全可以根据自身爱好随时更换表带。我就准备到时候买他十七八种颜色，一天换一个！

2、运动属性更专业

如果你是一名运动爱好者，我相信佳明对于你来说一定不陌生，毕竟在运动手表这一个领域，佳明这个品牌犹如数码产品中的苹果品牌，属于行业标杆一般的存在，很多其他品牌的运动穿戴产品都是跟着佳明的设计亦趋亦步的，因此要说佳明smart5运动手环在运动方面有什么特色的话，那就是真的很专业！

▲佳明smart5运动手环支持多种运动，包括室内的、室外的，有氧或者无氧，都能精准记录分析，全方位满足大家的运动需求。我看了看，我平时经常做的运动，如跑步、骑车、撸铁、瑜伽等基本都包括了，当然如果后续我真的成了运动达人，一定攒钱再买一块佳明的运动手表，一定更详细更专业。

▲虽然这款只是运动手环，但是在运动场景下的功能可是一点都不逊色。不仅能够详细记录运动数据，包括运动时间、运动距离、配速和热量消耗等数据，还能结合手机上的app给出详细的运动轨迹。

▲关键操作起来也比较容易，在按键的辅助下，点选的步骤也少了很多，尤其是最后运动结束的时候，直接长按结束记录，特别简单。

▲如果是室外运动的话，是需要先搜星连接GPS的，佳明的轨迹记录还是比较准确的。

▲这两天的傍晚天气特别好，凉爽舒适，很是适合户外骑行。尤其是家旁边的公园新修了自行车道，路况好，环境更好，带上佳明smart5运动手表，点选骑行模式，就可以开始了。

▲如果途中需要休息，可以长按结束运动，但是并不代表就此完结，修整完毕后可以点选继续，数据会接着统计的。

▲到了终点后，长按结束行程并保存后，就可以立刻同步到手机app端，打开后就可以看到更详细的运动数据和分析。

▲如果选择的是室内的运动项目的话，则无需搜星，可以直接点按开始。

▲自从看了《纸牌屋》，国内就掀起了一股划船机的风潮，我也不能免俗入手了一台划船机。不过划船机真的是一项很全面锻炼的运动，所以平时如果不出门锻炼的话，我大多数情况下还是会选择划船机的，而佳明也可以很好的帮我记录。

▲说起来这些都是有氧运动，其实如果想要增肌减脂的话，撸铁可是少不了的。疫情期间虽然不方便去健身房，但是家里小哑铃、大哑铃都有，利用佳明smart5运动手环记录组数，控制休息时间，可以获得类似在健身房的效果呢。

3、健康管理更全面

这一代的佳明手环在健康管理上又做了升级，除了以往的心率、睡眠等基础监测项目以外，还多了许多更实用也更贴心的功能。

▲因为几乎就是全天候佩戴，所以佳明专业的腕式光学心率计会时刻检测我的心率、血氧等基础健康数值。

▲当然因为舒适的佩戴感，我一般晚上也不会摘下来的，正好可以顺便检测一下我的睡眠，还能打分，看来这段时间我的确休息的不够好，需要改善一下我的睡眠了啊。

▲佳明smart5运动手环不仅在这些方面呵护着我们的健康，更在一些细微之处体现了对于生命的关爱。比如这个非常实用的女性健康管理，可以记录生理周期，也会提供一些实用的小建议，体现了对于女性的关爱。

▲而我最喜欢的是这个补水提醒，因为我的工作一忙起来真的是连喝水都忘了，就因为这样经常会导致咽喉红肿疼痛，自从设定了这个补水提醒，每隔一段时间手环就会提醒我喝水，我也尽量抽空去完成，没想到几周下来效果就很明显，嗓子再没有疼过不说，就算皮肤都觉得水润了不少。

▲另外这个身体电量的功能其实也是从一个侧面反应了整体的身体状况，适当的提醒你该注意休息，对自己的身体更好一点了。

总结

用了一段时间后，我个人现在已经非常习惯全天候佩戴佳明smart5运动手环了，对它的体验也就更深了：

1、首先是续航问题，基本能够达到官宣7天长续航的使用时间，当然如果你天天都在各种运动记录的话，可能时间会略短一点，但是充电速度还是挺快的，所以整体下来几乎不影响使用。

2、手环可以提供完善的运动和健康监测，尤其是在连接手机app后更能获取大量的信息，包括更详细的数据分析和建议等，所以还是建议配合下载使用，充分发挥手环的功能。

3、虽然手环本身不能代替医疗，但是通过它对身体的监测，给出的健康建议来看，我们还是可以对自己的健康状况有一个更全面的了解，也算是防患于未然吧。

当然，如果对于运动方面的要求比较高的话，还是建议入手一块专业的运动手表，这也是我下一步的想法，不过当前我觉得佳明smart5运动手环是完全可以满足我的运动和生活需求啦。