你有多久没运动了 | ◆

也就是这几年，愈发的觉得身体以前了，上学的那时候真的是“轻装上阵”，而现在我瞅瞅自己的大腿和肚子可谓是“负重前行”，饮食睡眠的不节律、生活方式的错误习惯以及缺乏锻炼的身体更是“雪上加霜”，也就是在江浙沪做销售的那几年，腰间盘突出的出现更是让我怀疑人生，要知道那时候才真的是二十岁出头而已！

有一项统计的数据不知道各位小伙伴知道不：肥胖者的大脑比体重正常者的大脑看起来要老16年，脑组织少4%。我终于明白为啥朋友一直说我长相奇特，原来是又胖又蠢啊，其实不可否认，身材匀称、体态健康让很多事物都可以“来日方长”，所以这也是为什么现在我们的生活要做“减法”，包括让自己的体重减下来。所以正确的运动习惯和方式也是非常有必要，就像我们打眼一看那种经常锻炼的小伙伴精气神都不一样。

当然运动类型也是多种多样的，像平常我们快走或跑步骑行，公园广场里一些运动健身器械，打打篮球踢足球或者打羽毛球，包括像我们去健身房里更专业的锻炼等等。但是我们需要注意在过程前后的充分准备，如运动前的充分活动，运动后的拉伸和放松。特别像长时间的运动后，因为肌肉纤维组织无氧酵解导致乳酸堆积，第二天起床会有明显的酸胀痛感，所以经常看到一些小伙伴在运动后拿着筋膜枪进行按摩，让紧张的肌肉得到放松。

当然筋膜枪的适用人群也是非常广泛的，比如上班族这样的久坐、久站或高强度工作的职业类型，或者一些专业的运动员或者舞者等，值得一提的是像我们的一些长辈，常有因为肌肉劳损引起的腰酸背痛，包括像一些康复理疗训练的人群，改善血液循环加速肌肉恢复，这时候筋膜枪的效果可以说是事半功倍！

非常感谢新浪众测提供倍益康Q7筋膜枪的使用机会，因为个人有急性腰间盘突出的症状，在此之前用过各种腰部按摩仪器，在推拿按摩店的次数就更多了，这也是我个人第一次使用筋膜枪，那么它作用在我们的身体肌肉之间，切实的使用感受也是有着非常大的期待！

视频快速一览| ◆

文章之前我们先通过一个简短的视频来快速熟悉一下这款倍益康Q7筋膜枪吧！

悦人悦己 不止心动| ◆

整个包装分为两层，最外层为我们常见的牛皮纸材作为封装，里层为硬质纸材为产品的包装，而且还有一个独立的倍益康的创意手提袋，所以像如果我们送给自己的长辈或朋友也是非常不错的，而且整个包装表面并没有过多的信息，简单的线条勾勒出产品形态，背面为生产和配置信息。

侧抽式打开之后，内部为独立的一个收纳包！“beoka”的Logo亮片居于中央，收纳包的外壳为EVA一体成型，表面做的是布艺效果，加上内部的聚酯棉，有着非常强的抗压防摔和耐磨效果。两个拉链使用平顺，链芽咬合强力，而且在这个提手还用橡胶做了加厚，可以说细节非常到位，值得说的是这个面料应该还做了防水涂层，防潮防水。

打开这个收纳包之后我们看到倍益康Q7筋膜枪主体和搭配的五个按摩头被固定在开好的孔槽中，这五个按摩头分别为减震头、U型头、锥形头、球形头、小平头，而在收纳包另一侧还有一个收紧式的网兜，内部有说明书、合格证、备用橡胶垫、USB-A转C口的快充充电线，所以附赠一个独立的收纳包的优点是显而易见的，无论使用还是保存还是很便利的，用完即放回原位就可以了。

轻量化机身 内外兼修| ◆

倍益康Q7筋膜枪一共有三个配色，分别是粉色、橙色、黑色，整个尺寸约为164*139*59mm，机身的净重约为0.6kg，相较于市面上大多数的一些筋膜枪，倍益康这款筋膜枪无论是尺寸设计还是重量还是有优势的，像女性握持使用都很轻便。

除了跟按摩头相接的材质为合金，整个机身为塑料。橙色跟浅灰白的相间有着不一样的青春气息，所以无论是男女生或者上年纪的老人使用都可以，我们看一下它的流线机身一体化还是蛮好看的，无论是在转折还是过渡的位置均是“R型”倒角，所以我们放心使用，不会产生那种割手感！

整体来看的话，机身组合到一块应该是通过卡扣式的拼装。我自己试着用力掰，可以说是严丝合缝非常紧密。环顾倍益康Q7筋膜枪，整个机身只有一个机械按钮，所以它承担着开关和档位切换及暂停的功能，使用的时候用大拇指切换就行了，按键的力度不需要很大的力就能触发反馈，而且按键还往内部做了一定凹陷匹配我们的拇指肚，非常贴心。

我们竖直拿的时候在顶角处预留了半圈可视化压感灯，搭载的压力反馈系统可以根据我们按压肌肉的力度显示不同的颜色，5种级别颜色对应的力度可以说能够让我们时刻掌握按摩的力道了，如0-5kg（日常放松及热身使用）显示天青色，5-7.5kg（常规运动恢复）显示青黄色，7.5kg-10kg（高强度运动恢复）显示黄色，10-12kg（酸痛处定点击打）显示橘红色，12-15kg（厚肌群定点击打）显示红色。

而在压感灯底下有5个孔，可以实时显示其档位，像1档位肌肉唤醒可以达到1500转/min，2档位筋膜放松可以达到1800转/min，3档位分解乳酸可以达到2200转/min，4档位深度按摩可以达到2600转/min，5档位肌活能量可以达到3000转/min，那么我们在使用的时候一般也是从最小档位开始适应。

在机身两侧还有独立的散热孔，其实像我们日常使用完全不用担心机身的发热，因为像我们运动完，使用筋膜枪按摩全身，一次最长时间不超过5分钟（作用在肌肉群要注意时间的控制）。

而且倍益康Q7筋膜枪内部进行传动系统的重塑，将组件进行重新整合，纵横固定的方式和复合吸音材质的加持下，我们在使用的时候你就会发现它运行过程中噪音非常小，即便开到最大档位，完全不会影响旁边的小伙伴。我们再来看一下这个筋膜枪的底部，Type-C的接口可以说还是非常方便我们的日常外出使用的，5V/2A的充电速度也是中规中矩。

倍益康Q7筋膜枪采用合金活塞杆作为衔接按摩头的过渡，那么它是如何保证跟按摩头连接紧密呢？

这里我们可以仔细看一下这五个按摩头。在每个按摩头连接的中间都有一圈橡胶垫，而这个橡胶垫又比外层的塑料宽一些，所以我们在连接的时候稍稍旋转拧上去就结合的非常紧了，所以这也是为什么在附件的赠送中又多送了一个橡胶垫，非常人性化！

专属按摩头| ◆

我们再来单独看一下每个按摩头。

小平头：

按摩头为一体塑料，适用于按摩手臂腰背臀部、大腿小腿等大肌肉群。

球形头：

按摩头为一体塑料和聚酯发泡EVA类的材质相结合，有一定的低弹性，适用于全身肌肉部位的按摩放松。我个人感觉这个不如搭配硅胶的按摩头，舒适度更好一些。

锥形头：

按摩头为一体塑料，适用于冲击深层经络，手掌足底等。

U型头：

按摩头为一体塑料，适用于按摩脊椎两侧，跟腱部位的肌肉群。那U型头怎么跟筋膜枪固定连接呢，怎么保证在按摩的时候不会错位呢，答案就在筋膜枪金属卡口这，原来这个缺口就是跟这个U型头正好达到契合。

减震头：

按摩头为一体塑料和硅胶结合。适用于软组织及敏感肌群，因为对身体的冲击比较平缓，适合全身心的放松。

使用前注意| ◆

通俗一点讲，筋膜枪的作用原理就是通过高频震动，可以放松我们的肌肉然后缓解疲劳。所以使用时像我们身体一些部位需要注意。比如头部、颈部、脊椎骨头等关节处，其原因各位小伙伴也明白，还有像腋窝、膝盖后窝等血管动脉或神经组织的部位，另外像一些身体部位患有炎症的也不能随意使用筋膜枪，甚至有可能加重。所以使用起来就是简单的一句话，哪里肌肉群多，就用在哪个部位。

我们在运动后使用筋膜枪一定要从最低档位开始试用，我自己用倍益康Q7筋膜枪基本上不会超过3档，我们使用它主要是放松自己身体的，一些喜欢“超负荷运动”的小伙伴千万不要自己跟自己过不去哈。

一般我们在使用的时候需要顺着我们的肌肉纹理和筋膜走向使用，虽然有那个锥形头，也不能围绕着酸痛的一个地方一直打，要适当的进行加压和移动按摩。

握持感| ◆

倍益康Q7筋膜枪根据人体工程力学进行全新的重心优化设计，整个机身的角度达121°，击打的肌肉角度跟我们手持筋膜枪的角度达到恰好的平衡，想一下市面上有非常多的筋膜枪都是那种十字型的，按压肌肉的时候势必也要用力一些，所以这样的优化能够让着力更加合理。

在实际使用的过程中也证明这样的结构有利用我们在击打肌肉群的角度，整个筋膜枪700g重，女性手持也非常轻松，而且手柄的曲度贴合我们的手掌，倍益康Q7筋膜枪表面做了磨砂的效果，触感温润，即便表面沾水有油渍的话也能用纸巾进行擦拭干净。

动力引擎 更强更舒适| ◆

我们知道对于一款筋膜枪而言，它的核心要素就是电机类型、推力和振幅。倍益康Q7筋膜枪采用无刷电机，高频放松可以达3000转，而无刷电机跟有刷电机的差异实际上在很早的文章中就给各位小伙伴科普过，那么这里简单的再说一下就是无刷电机主要的优点就是可靠性强、故障率低、几乎无噪音、运行稳定性好等特点。

在使用过程中可以产生强达15kg的推力，其内部元器件搭配高阶传动微系统，进而控制击打发力，即便运行的时候最大振幅为10mm，但是震击的时候不会感到抖手。

可以说除了我们后背需要人帮忙拿着按，全身上下的肌肉都可以用倍益康Q7筋膜枪来按摩，而且无论高低档这个动力非常强劲，像我这段时间有的时候上课一站就是几节，或者一坐在办公桌前就是几个小时，颈肩腰腿包括跟腱的位置都是涨的，回到家用筋膜枪按摩按摩非常舒服，可以改善疲惫，特别是腰部和腿部明显没有酸胀的感觉。

像我们这儿足疗店办了卡还要好几十块钱一次，如果按摩的话一小时平均要一百五左右，个人觉得还是蛮贵的，这时候如果运动或者干活儿回到家，用倍益康Q7筋膜枪按按足底穴位或者跟腱位置。

或者趴在床上让家人使用筋膜枪帮助按摩，省时省力省钱，而且按摩头这五个可以随意更换使用，按摩的强度和力度根据压感灯的颜色显示来判断，很直观！

续航| ◆

倍益康Q7筋膜枪搭载力神2600mAh大容量电池，3C高倍率动力电池组供电，内部为电池仓分离设计。搭配Type-C的充电方式，不仅充电速度很快，像我收到快递使用5V-2A充电器一小时充满，充电过程中电量指示灯为绿色时为正在充电，充满绿色指示灯熄灭。而我们在使用时电量指示灯红色表示电量小于30%，红色灯闪烁表示电量低于20%。像这十几天我家里人每天断断续续的都在使用，到现在电量还处在绿色指示灯的显示下。

减轻肌肉酸痛僵硬才最专业| ◆

快节奏的生活状态下，身体处在亚健康的情况越来越普遍，虽然运动在某些职业里还是蛮奢侈的，但是无论我们处在怎样的年纪怎样的生活工作环境中，一定要注意照顾好自己，毕竟人生最好的储蓄就是有着健康的体态，所以运动还是需要坚持的。

如果你时常运动，或者一个久坐的上班族，或者是上了一定年纪的人，都可以尝试一下筋膜枪，无论是放松肌肉促进血液循环还是缓解疲劳自用下来还是非常明显的。

倍益康Q7筋膜枪虽然整体价格并不算便宜，但是轻量化的外表下无论是机器的整体做工，包括像一些结构上的创新，或者机身细节的表现，都可以说相当的有品质。

而实际用的时候，配合着5个按摩头它的按摩击打力度以及振幅的表现以及续航和降噪的效果上可以满足更加专业人士的需求，无论是深度的训练要求或者日常肌肉放松都游刃有余。