bong 4手环，与我同在路上

过去的十几天，我充分体会到了人生百味。第一次在新浪众测获得了试用机会，然后通过线上比赛挑战了一会自我，同时在手环的陪伴下，度过了一个非同寻常的端午节。快来到此为止，接下来出差返回途中，坐地铁时在人群中把手环挤掉！依然要感谢新浪众测给我的机会。此刻，产品已不在手上，怀着悲伤的心情的我，力争站在一名普通跑步爱好者的角度，真实、客观的完成我的第一份众测报告。

报告内容分为两部分：一、线上比赛。二、bong4手环。

一、线上比赛

时间回到五月下旬。按照活动要求，要参加端午节线上跑步比赛。

因为最近忙着带娃，那几天又有点感冒，好久没跑步了。作为一名普通的体育爱好者，我参与的运动项目比较广泛，算不上达人，也算不上装备控，过去主要用小米手环。端午线上跑一下子又激起了运动的欲望，这也是当初申请的原因之一。通过咕咚app，顺利报名。关于咕咚，我是第一次用，里面提供了各种丰富的赛事，对于非马跑步爱好者，线上可以说比赛是最好的比赛参与方式，不用去比赛现场。而通过与主播在线互访，运动达人可以让你了解很多赛事趣闻，感觉感冒好像一下子也好了，好了，准备比赛吧！

这两天天气确实不适合跑步，高温又风大，于是选择傍晚比赛。比赛里程5公里，提前规划好了路线，出家门，环形路线正好跑一圈，跑完接着就能回家。看上去路线很合理，事后证明路线问题严重。戴上bong4、原来的小米手环，由于咕咚无法绑定这两款手环，手机也要戴上，全副武装好准备出发。

下午七点，我的第一次线上跑步比赛静静的开始，没有对手，真不大习惯，跑起来忽快忽慢。低头看看手机，咕咚app显示有配速、距离、时间、比赛进度等，慢慢找到点节奏。1公里跑完时，语音提示用时7分钟。这个提示功能不错，不用低头看设备。每跑完整数公里，都会提示总用时及最近的一公里用时，这让比赛者可以把握节奏。当风大或地形起伏大时，环形路线的缺点就暴露出来了，某一个方向顺风，反方向就会逆风，上坡下坡同样如此，因而感觉跑的很累，尤其最后一段既是顶风又是上坡，眼看着终点不远了，可进度条走的越来越慢。终于，比赛顺利完成。此时，天色已黑，拍照纪念，马上回家。

到家后上传了数据，顺利完赛，获得证书，还有纪念品，心满意足。看看排名，虽然没有进入排行榜，这已无关紧要，重在挑战自我。同时，发现app中还有一个运动后放松的视频，个人按照视频做了一遍，双腿的疲惫有所缓解。

这就是我的第一次线上跑步比赛，此刻纪念品还在寄送途中，就无法拍照了，今后将把它留给宝宝，希望他长大后也能热爱运动。 

二、bong4手环

作为国内专注智能运动手环的创业团队，bong已推出了3代产品，在多年数据积累的基础上，如今推出的bong4究竟有怎样的表现呢？下面我将按如下顺序为大家对bong4进行一一介绍。

1、开箱  2、外观  3、操作  4、app  5、使用体验  6、总结

1、开箱

端午佳节即将到来之际，收到了新浪众测寄送的bong4。手环外包装简洁，主色调为绿色，给人清爽的感觉，充满活力，个人很喜欢这种风格。

侧面有产品的型号、颜色及条形码等信息。背面有产品的主要功能介绍。

抽出包装封套，里面的包装盒采用翻盖设计，打开盖子，手环即呈现在眼前。手环下面的黑色支撑板有一定倾斜角度，黑色的手环在其衬托下，显得很上档次。掀开支撑板，下面是充电器个说明书。

手环、充电器及说明书，这是产品全部包装清单。

2、外观

bong4采用一体式设计，与大多数手环无异，腕带不可拆卸，核心模块嵌在腕带的卡槽内，浑然一体。手环通体黑色，做工精致。核心模块正面为显示屏，采用OLED屏，分辨率128*88，形状为长方形，四角弧形，面积大概相当于两枚一元硬币。

腕带宽度略小于显示屏，展开长度约23厘米，外表面有条纹装饰，呈现出近似亚光的效果。手环采用卡扣式固定，CNC成型阳极氧化金属扣钉，共十个扣眼。

核心模块从卡槽内侧取出，在其背面可以看到bong标志，心率传感器，充电金属触点，做工比较精细。内置95mAn电池。

充电器与核心模块进本吻合，可以轻松放入，取出时稍有卡顿，充电线长度越20厘米。没有配适配器。

说明书为折页式，说明文字简单明了，其中最重要的是app安装二维码。

3、操作

和当前大部分手环一样，bong4使用时抬腕即可亮屏，也可以通过触摸点亮。操作主要通过上、下及左、右滑动。手环上显示的内容分为时间、天气、心率、运动、数据统计几个功能界面，通过上下翻页切换。在每一个功能界面下，左右滑动切换子功能界面。基本操作大家可以看下面的视频。

跑步、训练、骑行、健身等手环的主要功能，都是通过长按屏幕开启。运动过程及结束后，都有相应的数据即时显示。以跑步为例，运动过程中显示时间、步频、心率、前一公里配速。结束时显示步数、平均心率、距离、时间、能量消耗、平均配速。运动过程中，抬腕始终显示一个界面，比如心率，如果想看速度，只能触屏切换，操作有点不方便。其他的运动与之类似，训练时还会有震动提示。骑车过程只显示时间、热量，心率，没有距离。个人感觉意义不大。下面是在手环上进行“跑步”操作的视频。

同样是通过长按屏幕，可以开启心率的手动监测，如下面的视频。心率手动监测可以保留最近的3次监测数据。也可通过app设置，进行心率自动监测。

数据统计包括步数、热量、距离和睡眠时间，每天一更新。  

4、app

对于安卓系统，bong4的app安装非常顺利。app总体设计比较简洁，主页面下包括五项模块。

“设备"模块主要是对主要对手环进行设定。在这里首先绑定设备，几秒钟就成功绑定，接着会提示进行固件升级，大约3分钟，升级成功。

设置中，首先是屏幕显示设置，在“表盘”这里可以进行“个性化表盘设定”，有多种表盘可供选择。其他的“运动”、“天气”、“心率”几项全部选择打开即可。然后在“手势控制”中可以进行抬腕亮屏的开关。

运动健康中可以进行心率自动监测及运动提醒的开关。还可以对心率监测频率、运动提醒的生效时间及周期进行设置。

生活助手中，可以进行闹钟、消息提醒、来电提醒、勿扰模式及寻找手环的开关及开启时间设置。消息提醒包括微信、短信及qq推送。勿扰模式开启后，手环会关闭抬腕亮屏及震动提醒。

“时间轴模块”是app的亮点，它能够显示一天各时间段的身体状态，让你清楚的了解一天运动及作息规律。其中跑步、训练、骑行及健身需要手环操作，app方可识别，其他身体状态是系统自动识别的，包括动、散步、摘下、静止、睡眠。而且点击每个时间段，可以直接打开对应运动状态的数据图表，操作很方便。

“数据报表”模块提供图表，对数据进行统计分析。报表包括运动、心率、睡眠及体重四项。每一项又按日、周、月分别进行数据统计。同时给出数据增减对比，可以让使用者了解数据的变化。体重数据需要绑定bong品牌的体重称才能获取。

 “我”模块，首要功能是设置个人信息，主要包括生日、身高、体重及性别。同时可以进行qq运动、微信排行分享的开关设定。还能为自己设定一个平衡目标，包括锻炼消耗与睡眠时长目标。

“发现”模块提供一些与运动相关的信息及圈子。

5、使用体验

好了，手环基本情况熟悉了，究竟使用效果如何还得通过实际使用才能知晓。

首先说一下充电。拿到手环简单操作了一下，即开始充电，充电耗时一个半小时。比起其他手环，感觉充电时间有点偏长，不知是不是和使用1A充电器的有关。

往后每天手环都戴着，运动状态基本一致，使用5天后，电量剩余66%，估计一般情况下充满电可以使用半个月。

充电完成后，上手佩戴。我体型偏瘦，正常佩戴后，依然有松紧的空间，相信一般人佩戴都能满足要求。手环腕带材质感觉偏硬，触感个人感觉不是很理想，超过一小时佩戴时挤压感明显（戴松了影响心率采集）。至于手环卡扣的牢固程度，地铁上被挤掉的事实已经给出答案。是人太能挤，还是产品设计有缺陷，我已经没有机会再论证了。

屏幕显示效果比较细腻，只要不在阳光直射下都能看清。当然，与其他产品一样，屏幕易留指纹痕迹，同时屏幕材质较软，容易划伤，最好贴膜使用。

利用这个端午小长假，在这几天，我带着bong4出来好好溜了溜。

首先测试一下跑步，为了确保数据准确，选择了标准的田径场进行体验。虽然天气炎热，可操场上运动的人并不少，且基本都带着装备。我选择最内圈跑道，总共跑了两圈，理论上距离为800米。跑完发现，手环显示运动时长10分32秒，共1314步，消耗热量105卡，距离1.7公里。显然运动距离相差悬殊！后来反复多次测试，距离均有严重偏差。心率稍有偏差。而在跑步过程中，手环追踪显示配速6分15秒，偏差非常大。错误的配速提醒，在跑步训练时会造成严重干扰。我推测，应该是计步或步幅偏大，导致距离过大，配速过快。而在app上，显示运动距离为817米，耗时12分14秒，平均心率116，这几个数据还算准确。能量消耗80卡，为了对比，同时用咕咚做了测试，其app显示能量消耗为45卡，而计步为992步。

随着共享单车的普及，骑车除了方便出行，逐渐成了锻炼身体的一种手段，尤其是新款摩拜单车那笨重的车身，绝对是为骑行者锻炼而生。接下来，为了获得准确的对比数据，我依然选择使用摩拜单车骑行测试。

经过实测，骑行结束时，摩拜app显示1440米，155大卡。手环显示全程热量消耗73卡，运动时长7分43秒，平均心率113。令人意外的是，app虽识别了骑车的状态，却没有任何数据。反复测试四五次，均是如此，这让我十分不解。

健身功能测试，首先绕操场步行一圈，手环显示心率113，热量消耗53卡。然后进行了双杠支撑5次，热量消耗5卡。个人对热量消耗并没有量化的体验，数据供大家参考。

跑步训练是bong4的一大特色，号称“腕上的跑步私教”，它为热爱长跑的初学者提供了一个科学的锻炼方式。“金字塔式训练模式”共分8级，每级又分为若干个训练小项目，各小项对运动的状态（走、慢跑、跑等）及时间分配提出了要求。用户也可以根据运动情况，选择保持现在的训练量，或者挑战下一个等级的训练计划。通过这种循序渐进的锻炼模式，可以使枯燥的跑步变得更加有趣。

打开手环的跑步训练，接下来，只管按照提示跟着做就行，手环除了追踪正常跑步该有的数据外，当配速过快或过慢时，会有震动提醒。由于存在节奏的变化，不知不觉中，在手环的指导下，已经运动了半个小时。打开app除了能查看运动数据外，还可以查看各阶段是否达到训练要求。前面说了，手环配速监测存在偏差，这会导致训练过程中出现频繁的震动提示，训练质量与效果是否合理也将打一个问号。

睡眠实测，经过实测，夜间数据比较准确，由于宝宝哭闹，最近晚上基本没有深度睡眠。白天则存在偏差，静坐时容易出现误判，甚至吃中午饭也被认为深度睡眠，我这是吃斋念佛的节奏啊。

心率监测比较准确，找了多人亲自体验，检测数据和每个人的心率基本吻合。可以手动测，保留三组最近的数据。也可以自动测，通过app设置并查看结果。由于是通过测定吸光度实现心率监测，测心率时手环传感器要紧贴皮肤。

作为“贴心的生活助手”，手环蓝牙连接手机后，可以对手机来电及消息进行同步推送。经过实测，手环在10米左右的距离可以连接手机，而且，手环实际反应速度比手机还要快，这一点还是很有用的。尤其当手机不便于拿出时，可以对来电第一时间做出反应。使用发现，信息最多显示19个字符，内容较多时分两页显示。而且当一页显示不完，向下翻页后，再向上翻页无法回看第一页，似乎是一个bug，如果能够自动反页或滚屏看起来会更方便。手环最多支持收看5条消息。也许是为了手环操作的便捷，似乎只有收到最新消息时，才能看到最新消息及之前已收到的消息，否则无法回看消息。 

手环支持5组闹钟，通过震动提示。实际效果还不错。

手环能够显示天气情况，实际使用时发现，天气预报同步很慢。经常到了下午，当天的天气才能同步成功。

app中设置了活动提醒，当长时间不走动时手环应该会有提示。可是几天下来，手环基本没有进行提醒。“人性化运动提醒”似乎有待改进。

手环的防水性能为IP67，据说可以游泳，这个没有来的及体验，日常洗脸佩戴没有问题。 

6、总结

自己作为一名业余跑步爱好者，对于手环的需求主要在于运动数据的及时监测，以及运动结束后相关数据的简单分析。由于手环意外丢失，对bong4部分功能尚未体验，比如据说趣味性很强的线上互动和激励制的宠物养成。到目前为止，就我多日的实际体验，bong4给我的总体感觉可以概括为“三有两欠”：有颜值，有实力，有亮点，欠校验，欠稳定。

手环屏幕显示清晰，表盘可以更换，整体感觉清新时尚。能够自动识别身体状态，体现了bong系列产品的非凡实力，提高了其易用性。作为一款运动手环，跑步训练指导是bong4最大的亮点，手环能够在运动中跟踪各项运动指标，并通过震动加以提示。运动完成后，app给出的运动数据全面，结合图表，让使用者能够获得身体运动报告。长时间使用，可以对个人运动指标、睡眠及心率指标进行跟踪分析，对于一名业余的跑步爱好者，具有一定的指导意义。手环可以对手机来电及消息进行及时推送，显示内容比较完整，是手机很好的助手。与此同时，部分功能实际使用效果不佳。运动时手环追踪的部分数据不够准确，这是其最大的问题，似乎有待对手环做进一步优化校验，否则会直接影响运动体验与效果，使手环的实用性大打折扣。app无法生成骑车数据，运动提醒不够灵敏，系统的稳定性也有待提高。随着使用时间的增加，不知这些问题是否会得到解决。

综上所述，bong4作为一款主打运动的手环，特色鲜明，定位清晰，智能易用，与跑步爱好者的需求基本一致。产品虽已奔四（4代），但是稳定性及追踪精度依然不理想，产品依然在完善的道路上。一款成熟稳定的bong4方能成为跑步爱好者前进路上的理想伴侣。

bong4，与我（丢手环之前的我）同在路上。