快到年底了许多公司都有组织员工进行体检的福利，作为一名程序员每年的体检都会被提醒到：中度脂肪肝。这也是许多肥胖朋友的一致问题，如果持续下去还会引发其他的身体问题。对于健身和减肥虽然被经常提起，但真正坚持去付出行动的却很少，一方面是自己的毅力确实不行，另一方面也是许多健身运动并不符合自身。

先后入手过跳绳、健腹轮、划船机、动感单车，器材对应的运动都有去尝试去坚持，最后都是以闲鱼出售器材宣告结束。跳绳低成本投入，坚持下去减肥健身的效果会非常的好，对于肥胖的朋友会出现腿部肿胀和膝盖疼痛的问题，需要掌握一定的锻炼技巧。健腹轮更适合减肥成功后的朋友使用。划船机会多个部位发力，肥胖且刚开始运动的朋友坚持的过程会很痛苦。动感单车相对前面几种器材会好很多，但长时间使用屁股部位会受不了，肥胖的朋友骑自行车的感受应该体会的到。

运动方式有很多种，也能够找到真正不适合自身的原因或者借口，但对于真的想减肥，对器材也有苛刻要求的朋友，我推荐你去了解这类器材：椭圆机。或许他不适合你，但对我而言，这款器材比前面说的几款器材更专业，能够解决前面几款器材的短板，就算你再肥胖使用了椭圆机，你的腿部、膝盖、屁股都不会出任何问题。

近期看到野小兽推出了旗下新品：野小兽super3三体合一全能椭圆机EF25，加上自身对椭圆机的了解，果断入手一试！椭圆机外包装1162*990*480mm，总重量47.5kg，妥妥的一个大家伙。产品的展开尺寸1116*1605*530mm，净重37.8kg。

椭圆机设计有前后两个支撑脚管，每个脚管有4颗螺丝进行固定，保证椭圆机在使用时前后、左右都非常牢固。脚管下方设计有硅胶脚垫，起到一定缓冲减震的作用，也可以旋转调节保证椭圆机的4个脚着力均匀，在运动中更加稳固。

野小兽super3前支撑脚管设计有2颗轮子，在挪动椭圆机时，可以抬起后方，让前方的轮子着地，推着走更加方便，省时省力。

野小兽super3采用人体工学设计，相比传统的椭圆机轨迹更趋向于椭圆，整体的运动空间更充足，让腿部的弯曲、伸展更舒适更随意。内部采用6kg一体化精钢材质飞轮，让椭圆机更加经久耐用，外部以古典音响灵感设计了复古飞轮进行装饰，让主体白色椭圆机不显得单调。

椭圆机通过KNEE-SENSE护膝传感系统，设计了340mm步距，再加上24°人体工学坡度，675mm黄金比例轴距，定制出更适合女性的椭圆机，科学的设计让运动不伤膝更健康。

椭圆机设计了一个L型升降旋钮，并标识有松紧（加减）指示，机械设计操作简单，没有固定的升降档位限制，升降范围内高度随意设置，并且设计有3个档位标识：椭圆机模式、飞力士棒模式、翘臀机模式。可根据自身调整适合自己的档位，科学合理的运动更能激发身体的潜能，这样的运动会更合理，更科学健康。

椭圆机升降支撑杆顶部设计有：手机/平板支架、变阻旋钮、即碰即连NFC标识、五色AI速燃环。支架设计有硅胶材质，底部有一个凹槽，放上设备增加摩擦力的同时，凹槽还能够提供一定的固定作用，在椭圆机使用中让设备更稳固防跌落。变阻旋钮100档磁控调阻，可根据自身的运动强度，或者循序渐进的健身计划进行调节。如果你的设备具有NFC功能，无需打开App，即碰即连快速直达课程页面。

由于拍摄灯光和角度的原因，五色AI速燃环颜色区分并不显著，在实际使用中5种颜色能够清楚的区分开。通过这个AI智能5色速燃环就能体现出这款椭圆机的智能化，燃脂状态如何它用颜色的幻化直观的告诉你：白色热身（≤44/min）、蓝色燃脂（45-54/min）、绿色有氧（55-64/min）、橘红无氧（65-75/min）、红色极限（≥75/min）。每种颜色直观对应运动状态，还能精确给出运动的平均速度。

固定把手、飞力士棒持握部分都设计有硅胶材质，触感柔软舒适，也具有一定增大摩擦力的作用。

野小兽super3可以起到很好的健身作用，但想要更合理有效的发挥它的做大作用，还是要结合App使用，通过App可以跟着教练的节奏，和网络上的朋友一起运动，还有卡路里榜单的实时排名，再加上跟着教练的节奏，整体使用下来会更有参与感，特别是卡路里的实时榜单，总会想着让自己的排名更靠前更突出。不仅可以跟着课程锻炼，还可以设置自有锻炼，在界面上会实时展示运动时间、踏频、卡路里、里程、阻力、心率（配合其他设备），在运动结束后会有整个运动的数据分析，让运动更直观更科学。

App不仅有椭圆机的课程，还有单车、划船、健身、跑步、瑜伽等课程，还有各个阶段的专题课包，还有非常热门的直播课程可以参与，还有很多热门活动等你来参与。

入手这款野小兽super3三体合一全能椭圆机EF25有一周多的时间，几乎每天晚上下班都会使用40分钟左右，刚开始前2天基本以平均踏频35完成健身，然后过度到45-50踏频，再到刚写这段话之前的61踏频，这几天逐步适应了椭圆机这种健身方式，并且开始增加飞力士棒的使用。

这几天并没有萌生退缩不练的想法，最根本的是椭圆机符合自身的需要，再有就是每天跟着课程走，和众多学员一起训练，还有卡路里实时排行，非常有参与感。下班后会有一种自我暗示：赶紧回家还要上课。

如果你对椭圆机、健身减肥是初级用户，可以先使用椭圆机模式，完成有氧漫步，达到全身燃脂的目的，然后再开始进阶版本的塑型和翘臀。也可以跟着App内的课程进行更科学有效的训练。如果想要自由训练，可以搭配飞力士棒完成肩背腰腹紧致塑型，搭配升降支撑杆的翘臀机模式练就曼妙蜜桃臀。一台野小兽三体合一智能椭圆机EF25，就能够完成3种模式的训练：一燃（极速燃脂，高效瘦身），二紧（肩背腰腹，紧致塑型），三翘（快速升降，秒练翘臀）。

野小兽三体合一智能椭圆机EF25通过调节升降支撑杆可以解锁椭圆机模式、翘臀模式，搭配上飞力士棒可以解锁紧俏塑型的飞力士棒模式，飞力士棒也可以在椭圆机模式中发挥很大的作用，不同的组合搭配可玩性很高。飞力士棒的弯曲能力很强，在使用中可以放心大胆的去尝试，机器提供了多样的运动模式，自搭配上科学合理的规划统计，让运动更高效更科学。

一周的体验让我养成下班回家上课健身的习惯，通过App我制定了健身的规划，先根据课程完成燃脂瘦身的训练，逐步过渡到塑型的阶段，整个规划3个月内完成。App拥有多种类运动器材不同阶段的课程，能够满足绝大多数用户的使用需求，直播课和教练课在参与到课程中，有非常浓郁的参与感，特别是卡路里的实时排行榜，让学员线上实时PK，而且是那种非常自然的就参与其中。野小兽super3设计了3种运动模式，精准抓住众多用户的需求点：燃脂、塑型、翘臀，一机三用满足多维运动需求。