六月份写的，结果当时的照片找不到了，只能找一些以前拍的照片来顶一下了。

2023年又过半了，今年618没买多少跑步装备，这次给大家带来的是一个被很多跑友不大重视的跑步装备——跑步袜，跑步四年来要说受伤最多的就是脚趾，至今脚上还有七个黑趾甲两个血泡，特别是黑趾甲旧的刚走新的又来，而指甲更替的周期得半年左右，所以甲趾甲对于众多跑友而言是不可避免的，毕竟跑的时候真的没感觉到疼，等感觉到疼的时候就已经晚了。

跑步袜对跑步是有一定影响的，特别是在脚与鞋有摩擦的时候，它的作用就是保护脚，跑鞋和跑步袜可以说是我买的最多的跑步装备，今天就专门说一下穿过的一些跑步袜。

跑步袜的选择和自己的脚，天气，跑鞋都有关系，怎么选择还得根据自己的需求来定，不同的跑鞋适合不同的跑步袜，不同的配速需求也不同，最关键还是自己的脚。专业的跑步袜都会有一定的压缩性，包裹也会更好一些，特别是冬季加厚款。

如果容易出现黑脚趾和水泡情况，个人推荐可以尝试一下五指袜，我最开始跑步的时候也试过五指袜，当时购买的是一个杂牌穿出来的感觉一般，后来看了不少跑友推荐五指袜，去年秋冬时又尝试了一下，当时入的是景遥2.0和奥尼捷一款产品，试过之后感觉还挺适合我当时的需求的，月跑量400多公里，每次18公里左右，之前买的跑步袜每次跑完之后都感觉脚趾间磨的感觉有点儿疼，主要是在八九月天气还比较热，一跑多了脚上就容易出汗，脚在鞋里就容易打滑摩擦，才决定再尝试一下五指袜，没想到还真就解决了一些，当时连续三四个月没出现过黑脚趾的情况，当然在今年准备全马破三的时候，偶尔会跑个LSD长距离和速度间歇跑，之间就不可避免的又出现了黑脚趾，跑步四年也早已明白，跑的慢是最不容易受伤的，跑的越快越容易受伤，可一旦对跑步有了目标，受伤有时候就是不可避免的。

上个月了为准备个人的首场线下马拉松，又入手了一双injinji和三双MEIKAN的五指跑步袜，injinji的五指跑步袜跑友们推荐的比较多，效果比较好的话就打算比赛时穿，也就是专门为比赛买的。

扯的有点儿远了，下面直接来说说个人的实际穿着体验，先来说说最近入的injinji，injinji这个品牌听不少跑友推荐过，不过售价偏高，我购买的是短筒薄款的，最终83.5元购入，从包装上可以看coolmax的LOGO，coolmax的面料的名气还是非常大的，CoolMaX 是杜邦公司的一种高科技吸湿透气涤纶纤维，自从跑步之后就没穿棉制的袜子了，吸汗透气速干才是刚需，想着夏天了想购买几款薄款跑袜，很柔软拿在手里绵绵的感觉，穿着也很舒服，就是薄款对脚的保护和包裹能力降低太多了，穿着它完成了我的首个线下全马，可能是我为了PB前半程配速提的有点儿高，跑完后黑了三个趾甲，磨出两个血泡。

和injinji同时入手的还有MEIKAN美看跑步五指袜，同样选择了薄款，MEIKAN这三双袜子就是便宜不少，最后以61.9元的价格购入，薄厚和injinji的差不多，MEIKAN的这三双五指袜同样采用了coolmax面料，不过没有injinji的柔软，两者对比的话MEIKAN的袜子手感上更偏硬一些，特别是遇水之后的手感更是偏硬，在舒适度上injinji的袜子确实更胜一筹，MEIKAN五指袜的优势就在于便宜，三双都没injinji的一双贵，一个夏天五六双袜子也够穿了。

去年秋为了备赛入手尝试了两款五指袜，都是加厚版的，68元入手的景遥jinyao2.0加强版跑步袜，同样采用了coolmax面料，比较柔弱，五指的长度都比较合适，穿起来还是挺舒服的，它的包裹性并不是特别强，要是能增加些支撑和包裹就更好了。

当时为了对比以79.14元的售价入手了两双奥尼捷的加厚五指袜，同样采用了coolmax的面料，除五指设计的不大适合我的脚型之外，穿上后脚拇指和食指之间有点卡，小拇指稍长了一些，其他方面的表现还是非常不错的，毕竟性价比在那摆着，真挑不出什么毛病。

如果像我一样特别容易出现黑趾甲和水泡问题，真的可以尝试一下五指袜，说不准真能解决一些问题，特别是加厚款穿了之后很少出现过黑趾甲的问题。薄款五指袜为了更好的散热还是欠缺了一些，夏天跑步穿这类加厚版五指袜也是一个不错的选择，这类加厚版的保护性和包裹性要更好一些，毕竟跑步最多也就两三个小时的事，怕热怕出汗在跑后换双薄袜子就行。

跑步袜买多了就会发现，稍贵些的袜子基本上都采用了coolmax的面料，可它们之间的穿着体验并不相同，从它们的成分对比来看也确实有所不同。 专门查了一下，CoolMax面料是聚酯纤维中的一种，是杜邦公司开发的一种高科技吸湿透气涤纶纤维。具有强大的透气性和良好的湿气控制性，从而增强穿着者的舒适感。

从去年冬天开始买的袜子就多以五指袜，为何会买五指袜呢？五指袜穿着确实不大方便，它的好处就是可以减少黑脚趾的概率，自从入手五指袜之后，黑脚趾的次数明显少了很多，除跑间歇和全马之外好像日常跑步基本没出现过黑脚趾的情况，所以花了这么大一篇幅介绍了几款五指袜，希望可以帮一些跑友解决些小伤病。

五指袜穿起来要更占空间，如果跑鞋过小的话也很容易出现顶脚趾的问题，由于前两年对跑鞋尺码的选择并不是很正常，最开始跑步的时候往往会选择正码鞋，就是跑鞋码数和脚一般大的鞋，可跑了一段时间之后发现这种鞋会顶脚趾，跑的时间一长就容易黑脚趾了，之后买鞋的时间往往会选大半码，可随着跑量的增加，发现即使选大半码依旧会在长距离之后出现顶脚趾的情况，从去年开始买鞋都是大一码购买的，这样一来即使跑长距离也不会出现顶脚趾的问题。现在自己手上在役跑鞋还有十双左右，有几双还是前两年入手的，这些跑鞋穿五指袜跑多了并不舒服，更适合正常袜子，还有冬天的时候，正常袜子也更加保温，110元入手的凯乐石越野袜，包裹性很好的一双袜子，日常短距离和间歇都能胜任。

前年双十一的时间25元入手的必迈跑步竞速短筒袜，这个袜子怎么说呢？能穿却不怎么适合跑步，保护性和包裹性比普通袜子要好一些，但对于我而言印象中却没有太过亮眼的地方。

前两穿的最多的是悍将的跑步袜，从中筒到长筒都穿过，性价比很高的袜子，保护性和包裹性都很不错，特别是包裹做的很不错，能明显感觉足弓处的支撑，如果对袜子要求不高的话，悍将的跑步袜完全可以胜任多数跑者的需求。

26元入手的肌动3D豆防滑跑步袜，很特别的3D豆设计，防滑效果也还不错，也是完全可以胜任日常跑步的一款袜子。

前年双十一20元两双的没听过一个品牌，这袜子的包裹和压缩真的很强穿，开始穿时的印象不是太好，作为跑步袜短时间内穿还可以，但日常穿就不行了，勒得太紧时间长了会感觉脚很累，我穿了一天感觉特别明显，晚上一脱脚背上有多道勒痕，当然也可能是我自己脚型的问题，不过这价格又能当跑步袜来短时间内穿还是可以的。可是后来穿洗次数多了之后，对它的感觉却又发生的改变，之后又入了两双，这两年的冬天都是穿着它跑步的，价格便宜性价比高，关键是它的保温效果也非常的不错，很适合冬天穿，这双袜子也让我对价格和性能成正比这一说法产生了怀疑，袜子无非就是设计，材料和工艺，不谈设计光材料和工艺而言，各品牌之间的差距其实并不大，而且人们的脚也是各不相同的，适合你的未必适合我，千人千脚只有适合自己的才是最好的。

跑步袜没有最好的，只有合适自己的，跑步四年，也试了这么多的袜子，不同情景下选择也并不相同，冬天主要是选保温为主的，跑间歇主要是选保护为主的五指袜，日常慢跑则是根据跑鞋不同再进行选择。