你知道家里有一个胖娃娃是多么愁人的一件事儿吗？我儿子今年七岁半，体重已经过百了，体验过椭圆机，也买过动感单车，但这些好像都不太适合小孩子。最近发现了一款超精致的健身凳，通过巧妙设计，可锻炼腰腹、肩背、臀腿等部位肌肉力量，还能辅助做俯身登山跑、俯身开合跳、俯身侧提膝等减脂运动，并且不挑年龄段，全家人都能用。

沐小马介绍：

沐小马单听名字，你以为它是做什么的？有说卖电动车的、还有人误以为是卖沐浴露的。其实，人家是真正的国货品牌，自主研发活力健身凳，最近可真是火出了圈。你可能会纳闷一条凳子凭什么火，它可没有想象中的那么单调，卡扣设计轻松变形，仅需0.4平米就能拥有家庭健身房，完全不挑户型。还有“1+1+N”3种运动模式，像是健身凳模式、拉力系统模式、活力配件模式，一个沐小马活力健身凳都能搞定，可满足大家“随时、灵活、便捷”的活力运动场景需求，并且不用的时候还能作为“家居凳”完美融入家居空间，你心动了吗？

简单开箱：

包装方面，沐小马活力健身凳采用了瓦楞纸箱+泡沫棉隔板+塑料袋+填充棉的防护方案，足以保障产品在运输中的安全性。送货入户，所以大家无须担心搬运问题哈。

我拿到的是升级款全家套餐，看看都有哪些配件吧。全家福：活力健身凳一台，10㎏阻力绳两条，20㎏阻力绳两条（四条阻力绳已安装在健身凳内），综合训练杆一根，65㎝/8㎏双钩弹力绳两根，45㎝/16㎏双钩弹力绳两根，灵敏拳击球一套、多功能拉手两个，平衡臂一个，打气筒一个，使用说明书一份。还收到了惊喜礼包，里面有瑜伽垫一张，脚踝扣一个，还有普拉提圈一个。

细节收纳：

沐小马活力健身凳采用了实木+一体化整机设计，边角圆润工整，即便是放在小户型内，也不用担心磕碰问题发生。凳子表面采用了科技纳米皮材质，拥有防汗水、抗划伤等优势。收纳后的尺寸也很精致，可轻松融入你的家居环境。另外，健身凳底部设计有四个移动滚轮，无论是挪位置打扫卫生，还是更换使用位置都非常方便。

在使用方面，沐小马活力健身凳还是非常方便的，整机配送，收到拆箱就能用。扩展玩法采用的是快速拼插+卡扣式锚定等固定方式，拼插平衡臂可做仰卧运动，拼插灵敏拳击球可实现拳击运动和亲子陪伴等。其他像拉力运动等，只需要跟着视频课程，将健身凳伸展开固定好即可，也都非常方便。

看看底部的移动滚轮，平时打扫卫生或更换使用位置，女性也可以轻松抬起，一个人就能完成移动使用需求，是不是也很方便。

折叠后，沐小马活力健身凳就是一个高品质长条凳，尺寸为：1170×340×415㎜，包含配件重约33㎏，仅需要0.4㎡空间就能摆得下，你想把它放哪都行。不用担心配件的收纳问题哈，不用的时候你可以把所有配件收纳在多功能收纳挂钩和挂环等位置，就连拳击球也能轻易放进去，随用随取惬意得很。

飞鸟拉力臂是组装好的，多功能拉手固定后不需要取下，收纳时让它顺势躺进健身凳体内即可，这样下次使用的时候直接打开就能用，不需要重复安装多功能拉手。

摆放场景：

我打算把它放在客厅靠近阳台的位置用，这是将所有配件收纳，摆放在需要使用位置的样子，放在茶几一边，既能当家居凳坐，也能锻炼身体用，完全不用担心它会吃灰呀。

沐小马活力健身凳的靠背除了支持平放使用外，还支持45°和85°两种调节，不同的使用角度搭配不同的拉力重量，可以锻炼肩、背、胸不同部位肌肉。这张是45°下的样子，在家就能轻松get健身房中的健身凳，锚定后非常稳固，不用担心侧翻和倾倒现象发生。

灵敏拳击球可插入多功能扩展口使用，孩子们会非常友好，玩的同时也锻炼了胆识，一举多得。有孩子的家庭强烈建议选购全家套装，他和小伙伴们肯定都非常喜欢这个拳击球，偶尔让他们发泄一通也是好的。

沐小马活力健身凳全功能展开后的尺寸为：1170×1415×1105㎜，也不算太大。除拉力训练需要展开外，其他功能都能够在收纳尺寸下完成。

功能体验：

1、健身凳模式

最近抖音上收藏了很多瘦肚子的教程，我已经给小胖子安排上了。每天晚饭后让他做几组俯身登山跑+俯身开合跳+俯身侧提膝+俯身提膝运动，目前强度还算可以，他都能完成，坚持一段看看效果吧。做这组动作可以完全在沐小马活力健身凳收纳后的模式下进行，完全不占地方。

锻炼后可以将沐小马活力健身凳的背板调至45°模式，半躺着看电视放松一下也很不错呦。我现在给他定的规矩是每完成三组可以解锁半个小时的看电视时间，每天至少做六组，他一般情况下都一口气做六组，然后半躺着休息。

自从有了沐小马活力健身凳，我发现媳妇和儿子都很少坐沙发了，媳妇追剧的时候也会在健身凳上玩配套的普拉提圈塑形，真是太方便了。

2、拉力训练模式

对于男人来说，还是要有一定力量的，有力量才会有胆识。沐小马活力健身凳展开后可以秒变拉力训练系统，飞鸟拉力臂支持多角度多档位调节，拉力也可以自由增减，可满足大人小孩的健身需求。掀开背板即可调节靠背档位和拉力臂角度，收纳时背板还拥有缓降系统，不用担心会压到手。

沐小马活力健身凳的飞鸟拉力臂支持三个固定角度调节，像图中那样拉起调节钮，抬压飞鸟臂即可完成调节，是不是也很方便。固定后非常牢固，不用担心会发生滑档等安全隐患哈。

配件中的阻力绳和多功能拉手等配件都能超简单的与多功能挂环连接，拆装都非常便捷，完全不需要担心组装问题哈。

沐小马活力健身凳的拉力训练系统是通过椅背背后的4根阻力绳重量进行训练，搭配不同的动作，锻炼不同部位的肌肉。比如飞鸟臂的锻炼，绝大多数都只能在健身房内完成，而现在，在家就能轻松实现。在微信公众号里面都有详细的视频课程，大家可以跟着锻炼哈。

坐姿绳阻拉力训练我做了张动图供大家参考，沐小马活力健身凳标配四根阻力绳，你可以根据不同人的承受能力调整不同阻力绳重量搭配，孩子们也能轻松解锁飞鸟臂体验。

3、活力配件模式

沐小马活力健身凳拼装平衡臂后可以做卷腹和瑜伽运动，之前小家伙从来没有做过卷腹运动，我让他自己先试试，他说完全起不来，要放弃。后来我用手拖着他的腰，辅助下可以做几个，他说以后再做这个运动还要我陪着。

要玩灵敏拳击球需要先充气，配套有便携充气筒，一小会就能充满。充满后和灵敏杆结合，接入多功能扩展口后就能玩拳击运动了。

拳击运动玩一段时间后孩子的兴趣可能就没那么明显了，我们可以改变游戏规则，比如通过石头剪刀布等小游戏的输赢来判定击球次数，或者搭配微信小程序里面的视频课程玩法，孩子们还是很愿意参与其中的。

媳妇比较注重健身，在没有沐小马活力健身凳之前她就喜欢做一些原地踏步动作，现在有了健身凳，她可以跟着课程完成一些高难度瑜伽动作了，在家就能轻松锻炼，还是非常方便的。

使用感受：

使用沐小马活力健身凳已经半个多月了，不能说每天都用吧，但使用频率还是非常高的，最起码孩子有空的时候我都会让他做一分钟瘦肚子综合锻炼，采用罚赏结合的模式，他也能接受。我觉得沐小马活力健身凳值得拥有，天气越来越冷了，如果你也不想在寒冷的冬天出去散步，那就试试沐小马活力健身凳吧，在家锻炼无拘无束，想咋练就咋炼，喜欢的小伙伴，可以趁着双11活动冲一波哈。