自从全民健身的口号出现之后，祖国大地上冒出大量的健身房，然而现实是，许多小伙伴在办了健身卡之后，更多是将其作为洗澡卡使用。试问是何原因让如此多的普通用户认为健身房就是提升身体素质的渠道？就笔者个人的感受而言，无器械运动配合适当的有氧就足够保证日常的身体锻炼，而健身房则是进阶用户的选择。因此笔者此前就购买一款佳明手表，配合并不贵的跑鞋，以及一身速干衣，锻炼身体，跑步就足以，而且这样一身装备成本并不高。唯一的佳明手表算是成本较高的装备，但是选择入门级产品就足够了，比如最近发布的佳明Forerunner45（以下简称佳明F45），笔者也体验了一周这款新表，分享一些使用感受，对于初跑者或许有所参考意义。

佳明F45的包装还是浓浓的佳明味道，相当简洁，不过由于佳明F45的尺寸已经有所减小，因此包装盒也较为迷你。

第一眼看到佳明F45的真机，笔者一度认为收到的F45S，因为佳明F45的表盘缩小地太过明显。当再三对照包装盒以及网页介绍，甚至用直尺测量表盘大小之后，笔者最终确认收到的就是佳明F45，而非F45S，因为实测的42mm表盘无法骗人。然而，和笔者此前佩戴的45mm表盘的佳明F235相比之下，佳明F45的表盘实在是让笔者一时无法接受。

仅仅3mm的表盘缩小，带来的实际感受确实相当迷你，不过随之而来的是机身重量的减少，佳明F45仅重36克，比佳明F235要少了6克，佩戴的重量感也有明显减轻。此外，当机身体积明显缩小的前提下，佳明F45的功能甚至比佳明F235还有所增加，不得不感慨科技的进步。

笔者对于佳明F45的观念改变来自带上这款手表的那一瞬间，因为佳明F45的表带实在是太舒服了，虽然笔者平时佩戴佳明F235的时候也能感受到表带的亲肤性，但是相比之下，佳明F45的表带是另外一个舒适级别。由于近期天气太过炎热，笔者在佩戴佳明F235跑步时，手腕部位已经有些过敏反应，但即便如此，笔者直接佩戴佳明F45之后，并未加重手腕部位的皮肤过敏。

在整体表盘结构设计方面，佳明F45和佳明F235并未产生变化，右侧的两枚按键分别是开始/停止和返回，左侧三枚按键则为灯光/开机/控制菜单、向上/主菜单和向下/音乐。事实上，操作逻辑方面，佳明F45产生了一些变化，主要是长按之后的界面不同，比如右侧上方的按键长按可以进入控制菜单，原来的向上键长按可以进入主菜单，从笔者的使用感受来说，这样的变化非常人性化，之前的一些按键逻辑显得相当啰嗦和繁琐，一些功能比较难以找到，佳明F45的操作逻辑会更为简洁一些。

腕式心率传感器依然是佳明手表和如今大部分智能手表的首选，佳明F45亦是如此。除此之外，手表背面的充电口也有所变化，直接插拔式的接口取代了之前夹子式的充电方式，这样的充电口有点类似如今智能手机的Type-C插口，可以实现一定程度的盲插效果，笔者认为这是极为不错的优化升级。

外形方面，佳明F45相比此前的产品有所升级，而且几乎都是非常不错的改善，笔者在一周的佩戴使用时间内，也能够明显感受到佩戴的舒适感，以及操作的便捷性。以下是部分手表界面，从显示效果来说，这枚屏幕不惧强光照射，户外查看也完全没有问题。

颜值固然重要，但是作为一款功能性更为关键的佳明手表而言，笔者也尝试了跑步，比如先跑它十公里试试。首先，佳明F45的GPS定位很快，初次使用大约10多秒即可完成定位。跑步过程中，佳明F45也会提示每公里配速，以及实时配速等，当然用户可以自行选择调整需要的数据，比如目标减脂的小伙伴可以将心率数据作为主要参考。好吧，此处没拍照，但是直接上佳明App的截图吧。从Connect上的数据可以看到，即便佳明F45只是入门级产品，但是这款手表的数据记录并不会少，相比如今的一些智能手表而言，笔者一直觉得佳明手表的专业性还是值得信赖的。

如果说佳明F45的数据记录还缺点什么的话，或许未能记录脚掌外翻是一个遗憾，但是初级跑者在意这些数据的可能还是少数。如果是进阶跑者的话，外翻角度和前脚掌着地这类信息会比较具有意义，因为可以作为一个成绩提升的要点。不过如若仅是简单的锻炼身体目的而言，这样的数据增加无外乎价格的上浮，对于初级跑者来说，这样的功能甚至可以说是聊胜于无吧。

以上的大部分内容都能够表现佳明F45不错的功能，那么接下来开启吐槽模式。先把跑步的路径图放大一下，跑步路径偏差了不少，一些路线已经明显远离道路，显然GPS的定位并不是非常之准。

如果把佳明F45和佳明F235同时开启，那么十公里跑步最终距离大概相差了100米之多，考虑到两款手表几乎都算是入门级定位，对于海拔高度的测量理应不存在很大差距，那么佳明F45少跑了100多米是定位问题还是算法优化呢？

在跑圈方面，佳明F45依然保持着以往的问题，即跑圈定位仍然比较飘，从截图可以看到，即便笔者在绕圈过程中选择了步行和同一个跑道，以尽量避免其他因素导致的GPS定位偏差问题，但最终的路径图还是显示出很大的跳动，尤其是定位初期的路线偏离很多。当然，这并非佳明入门级产品的问题，因为即便是飞5系列和9系列的佳明表同样存在绕圈很飘的问题。

事实上，以上的GPS定位问题固然存在，然而笔者还是期待后期佳明可以通过算法优化让数据变得更加准确。

在App方面，佳明Connect和Connect IQ两款应用程序，事实上，笔者至今没明白为何要推出一款只是用来选择表盘的Connect IQ，而且佳明F45在Connect IQ上可以下载安装表盘，但是却无法设定表盘，显示通讯时出现问题，因此表盘只能通过手表端进行设定。然而手表端选择表盘也有问题，大致选择某个表盘时（最后一个？）会导致手表重启，或许后期佳明会修正这个BUG。

Connetc IQ内的表盘数量并非海量，不过也足够使用，此外还可以自定义表盘，通过选择用户自己的照片，并定义表盘和字体样式，最终实现定制表盘。然而，笔者想吐槽的是，相比用户自己选择的高分辨率照片，佳明F45的屏幕分辨率其实比较低，比如下图中右侧模拟的实际效果图。必须承认，佳明手表的屏幕分辨率在当下的市场中完全没有优势，如果非要给这个屏幕分辨率找一个理由的话，省电吧！

最后，聊一下续航，佳明F45的官方续航数据是智能模式7天，GPS+GLONAS模式11小时，根据笔者的使用习惯（智能模式仅推送电话），续航大致符合这个数据，但是吐槽一点，电量只能每20%显示略微尴尬。

终于到了小结的时刻，虽然本文吐槽不少，但是笔者依然认为佳明45是一款值得入手的入门级跑表，功能较为完善且佩戴舒适，而吐槽方面则是小问题居多，大汗淋漓之后的畅快感值得你去体验！专业的数据记录交给佳明F45，你负责跑就行了！