感谢新浪众测给予这次试用GarminMove Sport智能手表的机会！

智能手表自面市以来，款式似乎和经典的指针造型完全割裂开来，以全电子屏幕的方式呈现。GarminMove Sport系列返璞归“针”，既保留最经典的指针式造型，还通过隐藏式屏幕来实现智能手表的功能，二者的优雅融合，凸显出Garmin的创新与突破。

那GarminMove Sport到底怎样呢？下面分三个维度来分析探讨。

外形

包装简单：手表，充电线，二维码卡片，品牌卡片和贴纸。

共有黑、白、绿和咖色4款配色，曜石黑颜色大气，适合日常和工作场合。女生佩戴比较酷，感觉咖色会更温柔。

指针表盘：

依然拥有指针的智能手表，Garmin算是独一份儿的。40mm指针大表盘，圆形表盘更百搭，适合多种场合，中性设计，男女均可驾驭。

本都市丽人平时衣服几乎全是素色基本款，类似图片中的纯色羊毛衫，黑色手表轻松融入穿搭。不仅能够搭配运动装，休闲装和时装也能hold住。

显示屏不亮时，完全看不出这是一支智能表。相比传统手表，GarminMove Sport虽然拥有指针，可是少了表冠，那如何调时间呢？先卖个关子。

显示屏图案：

屏幕为黑白屏，且仅在下半部分。小屏的优点是省电，续航能抗4-5天，因为我开启了睡眠追踪相对更耗电一些，充满电使用四整天还有剩余。仅指针提示时间下可额外使用一周。

通过Garmin Connect随心挑选钟意的显示界面，共12款。指针不具备夜光功能，所以在晚上是看不到时间的，要通过显示屏来查看，

硅胶表带：

相比于金属的和皮质表带，硅胶材质容易清洁，且贴合性好。为了得到的数据更准确，佩戴时需贴合皮肤，不能松松垮垮。

正面哑光颗粒感表面，反面是光滑平面，有利于加大与皮肤的摩擦力，减小与衣物的摩擦力。使用感来说，防滑效果理想，戴上以后基本不会挪动位置，便于精确测量。自身重量很轻，除非大幅度活动手腕，不然常常会忽视掉其存在感。至于缺点嘛，夏天可能会闷汗，自己可以配备20mm的尼龙或其他材质表带。

背面：

下部的四个并排金属点是充电插口，满电需要一小时左右。可惜的是，目前GarminMove Sport不具备无线充电功能。

中间位置的LED心率测量仪，工作时闪烁绿光。

Quick Release快拆式表带：

表带内侧会发现“Quick Release”，即快拆式设计，操作简单，不需要专业工具，指甲拨动金属小柱即可拆卸，方便随意更换表带颜色和款式。

唤醒：

两种方法：双击显示屏，抬手亮屏。

通过手表和App设置抬手亮屏。即使关闭这个功能，有消息会自动亮屏并震动。偶尔会出现双击屏幕不亮的情况，需要再次双击。

表针对齐：

前文说过，没有表冠，如何调时间呢。

有三种方法：通过长按手表显示屏--设置，来调节分针和时针。

后两种方法都是通过Connect来手动调节指针和通过相机自动调节。

个人最推荐通过相机操作，非常快，唯一需要注意的是操作时避免反光。通常使用数月才需要调整一下。

功能与监测

作为智能手表，数据收集与分析功能至关重要，作为入门款Garmin运动智能手表，Sport又具备怎样的功能呢？

GarminMove Sport搭载了腕式光学心率传感器，提供全天候精准监测，结合Firstbeat算法，心率异常时，能迅速监测并及时提醒用户。GarminMove Sport同样支持PULSE OX2脉搏血氧、睡眠追踪、压力监测，让用户及时知道自己的身体状态。

而这些功能，都要通过手机App“Garmin Connect”来呈现给用户，扫描包装盒里黑色卡片上的二维码，即可下载App，因为Garmin有多款App，而且都是英文名称，要仔细辨别。

首次打开App确定手表型号时要选择“Vivomove Sport”。其他信息根据情况填写，打开手机蓝牙连接。

GarminMove Sport与iOS系统完美兼容，可以将数据写入iOS自带的“健康”App。

设置手表：

App首页主界面“我的一天”上方的手表图案，点击后对手表进行相关设置：表针对齐、手表显示屏样式和显示功能等、查找设备、活动追踪等等。将需要的小工具添加到手表桌面，方便使用。

在App上选择小工具后，可以同步到手表主界面。未添加的小工具只是隐藏，详情可以通过App查看。

身体状态：

首页“我的一天”可显示当前以及过去身体状态，共精简和详细两种显示方式，点击右上角展开或折叠可切换。

睡眠监测：

有被Sport的睡眠监测功能惊艳到。苹果“健康”虽然能够测试睡眠，但需要佩戴设备，之前的手环有睡眠分析功能，但和手机互联不顺畅，后来弃用这个功能。

Garmin采用的Firstbeat算法是目前智能手表最主流的算法。试戴的几天表现优秀，某一天凌晨四点突然醒了，捞起手机看了几眼消息，第二天早上查看App时发现被检测到了。本来以为自己睡眠非常好，但是几天下来突然明白为什么经常起床后身体很累。通过Connect可以查看近期睡眠情况总览。作为入门款Garmin，Move Sport只有睡眠分析功能，需要进阶才能为睡眠打分并提出建议。

除此之外，GarminMove Sport还能追踪全天活动，计算步数、卡路里消耗、睡眠血氧等。

Body battery、压力检测、呼吸频率：

这三个检测综合系数表明身体需要休息时，会触发“久坐提醒”，手表会震动提醒用户伸展一下。有时压力数值过高时，会提醒放松，可以跟着手表做深呼吸放松。

Body battery即身体能量，当能量过低时，意味该休息一下了。早上起床后能量会恢复到较高的水平。因为经常熬夜，最近身体能量一直在50%边缘徘徊，看到数值低的过分最好放下手边的工作休息一下。身体是自己的，要爱惜呀。

心率：

Sport可以分别追踪运动和静息时的心率。在App上设置心率过高或过低时震动提醒，对特殊人群而言能更准确的得知身体状况，很实用。

和其他功能一样，可以查看当天、七天或更长时间的心率状况。当日曲线图更细节，长期图则更宏观。

运动模式：

GarminMove Sport在运动模式上，体现了一块专业运动手表该有的样子，涵盖范围非常广。

运动模式（App“设备”-“活动选项”）共分为跑步、骑行、游泳、有氧、力量训练等，根据自己需要添加到桌面。如果从手表端，长按屏幕即可。根据活动的不同，如步行、跑步、骑行会使用到手机GPS，其他功能可能会用到秒表或计时器。

平时做的最多的就是有氧运动，从手表“运动模式”上选择有氧，双击开始/结束，内会记录下运动期间身体各个系数的变化。运动结束后通过Connect来查看各项数值，非常详细。

跑步爱好者可以为自己设定路线，之前又看到一位网友跑出一个“冰墩墩”。现在，我们也可以在Connect上为自己规划路线。

Connect上还提供相关的训练课程，可以根据自己的层次进行学习。

计时功能：

作为运动手表，计时器、闹钟这些功能是最基本的，闹钟的叫醒功能效果不错，身体可以直接接触到震动。

但计时器最小单位是秒，无法精确到毫秒。

信息及来电提醒：

GarminMove Sport可以提醒并查看短信以及部分App的消息通知（照片跳帧非手表问题）。

Sport虽是黑白屏，可是能够查看系统自带表情包。最神奇的是，我设置的手机满电提醒的快捷指令，满电时手表也会震动提醒。

通过蓝牙可以接通来电或拒接，反应很迅速。接通电话后需要通过手机或耳机通话。

音乐、天气、日历：

GarminMove Sport可以音乐、查看天气与日历。手表不具备扬声器，播放音乐是通过蓝牙操控手机播放，只要处于蓝牙范围内，响应速度很及时。至于查看天气和日历，碍于屏幕尺寸，还是交给手机吧。

GPS：

Garmin的导航一直是亮点，这款入门级运动手表并未配备GPS功能。但可以通过蓝牙功能使用手机的GPS功能。

所以Sport更适合室内运动，如瑜伽，力量训练，有氧运动等，不需携带手机，只要佩戴手表即可同步更新到App，但户外运动，如果想收集更准确的数据，最好随身携带手机。

女性呵护：

孕期管理与经期管理

女生福利啊！有了这个再也不需要下载大姨妈提醒App了。我平时很依赖手机里“健康”，其中经期提醒功能对于记性不好的人来说，简直福音。几乎可以杜绝因忘记带姨妈巾而发生尴尬的场景。拿到Garmin的时间正好姨妈期前夕，把“健康”上的一些数据直接copy到Garmin Connect上。

通过图片可以看出，Connect的症状更加详细和具体，范围要更广一些。

因为最近生活习惯完全紊乱，大姨妈受影响推迟。这种情况下，可以通过Connect来编辑当前是否处于姨妈期。如下图，

需要注意的是，精准的推算并不能根据一次的数据直接得出，这个过程需要积累，量变才能达成质变。若条件允许，可以将其他App的数据手动导入，数据库够大的话，准确性会提高。

同时，有怀孕计划的用户，Connect会根据经期给出建议，提醒最易受孕期，供作参考。

使用感

GarminMove Sport够轻、够百搭、续航够持久，这是最简单粗暴的感受。

个人认为这并不是一款适合剧烈野外运动的智能手表，户外跑步和室内的运动更适合，尤其是健身房。5ATM的防水能力能够保证游泳时也能使用，戴着洗了一次澡，发现手表变干净了。

GarminMove Sport将智能手表做成了手表该有的样子，作为入门款Garmin未搭载独立GPS功能多少有些遗憾。但它具备运动手表该有的功能，比常见的智能手环所拥有的监测功能要多，并没有更加过多的手机功能，让用户更专注运动，更了解自己的身体状态，并适时作出调整。

最后，手表只是一个工具，希望大家借此勤加锻炼，身体健健康康！