现在社会的高速发展过程中，每个人在工作、生活上的压力都在无形地增加，因此也越来越关心自己的健康情况。尤其是已经在社会上工作的女性，对自己身体的健康管理更加注意，定期会通过运动的方式来释放身心。与此同时也会选择一款智能腕表来佩戴，这样既可以监测自己在日常生活中的身体状况，又可以记录运动时的数据。

但很奇怪的是，市面在售的智能穿戴设备虽然款式并不少，可是在造型上要么就偏向男性的运动需求傻大个，要么就有着明显的运动风外观设计，这些都是与女生每天的出行装扮格格不入。

有鉴于此于是在前段时间，一直致力于运动和健康领域的佳明就推出了专为女性用户设计的新品系列，也就是这次由新浪众测带来的这款Garmin Lily智能腕表了。下面就让我们来近距离看看，这款由内而外都适合女性穿戴的时尚智能腕表实际使用体验会是如何吧~

外观上手

腕表的外包装是采用了佳明经典的黑色纸盒设计，盒盖的左上角是一个白色的Garmin品牌Logo，然后这次在Lily系列上再加入了隐约能见的UV工艺暗纹设计，产品包装整体看起来非常的端庄大气。

顺便也介绍一下，这次新品之所以命名为Lily，是因为希望这款为女性用户设计的智能腕表，也能像邻家女孩一样平易近人。

因此自己觉得作为一款女生用的智能穿戴，其实可以把包装的底色设计为浅色或亮色系，这样再搭配暗纹的点缀，可以更能体验出女性活力的一面，与独有的细腻感。

打开盒盖后，可以看到腕表在包装内用黑色的绒布模具固定着，避免在运输过程被刮花。

在配件方面，包装盒里标的配附件分别有快速入门说明书一份、USB充电夹一个，以及小贴纸两张，非常非常的简洁。

为了满足女性用户的穿搭需求，所以这次Lily系列提供有时尚版和活力版两个版本。然后在每个版本中又各设计了3种配色，一共就有6种的款式可选择。

至于时尚版与活力版的区别，其实就是材质上的差异。因为时尚版主要偏向潮流元素的设计，所以采用了不锈钢表圈和意大利皮表带的搭配。而活动版则是偏向运动活力，采用的是阳极氧化铝表圈与硅胶表带的搭配。

自己手上的这款是时尚版当中的纯白香槟金配色，因为考虑到是为女性佩戴而设计，所以腕表整体在外观看上去非常的精致，也是佳明目前所有系列当中最小巧的了。

因为不同于其他智能腕表硕大的表盘，Lily采用了传统圆表盘设计，并且直径只有34.5mm，更适合女生纤细的手腕去佩戴。要说Lily在外观上的最大亮点，那当然就是在表盘上还加入了灵感来自于建筑设计的暗纹印花工艺。这样独特的设计在其他智能腕表中都是没有见过的，一眼看上去十分有辨识度。

另外在每款的配色上，也都会有对应的一种印花暗纹来搭配。因此可以明显感受到Lily设计的本意不仅是一款智能腕表，同时也是一款戴在女生手上的饰品。

在默认熄屏的状态下，这块半透明表盘在不同角度的光线照射下，暗纹印花的可见程度都是不一样的。这得益于Lily采用了一种精密的真空电镀技术来实现，最终既呈现出暗纹印花的效果，同时也能保留表盘的高透光率。

如果仔细留意的话，其实每款的印花都是对应了Lily外包装上隐约能见的UV工艺暗纹，一个相当细节的产品概念设计。

由于Lily在外观上采用了没有任何物理按键的极简设计。所以在佩戴时是可以通过双击表盘表面，或着转动手腕这两种方式，来唤醒表盘上的这块隐藏式的LCD触控屏。当点亮之后，可以看到表盘的显示效果非常清晰。

在亮度上，Lily的这块屏幕支持16个级别的亮度显示，即便在阳光下也能清楚看到屏幕的内容。当然也可以将屏幕的亮度设置为根据环境自动调节，保证在不同的场景下佩戴时都能有适合的屏幕亮度来显示。

厚度方面，Lily的表盘就仅有10.15mm厚。而且无按键的设计，也让整个表盘侧面圆润的线条看起来更加的简洁。

作为一款智能穿戴设备，在表盘底部的正中间位置配备有腕式光学心率计与脉搏血氧浓度的传感器，从而可以监测着佩戴者的身体状况。除此之外，在底部还有给腕表充电用的金属触点位置。

最后在表带的设计上，与其他智能腕表相比，Lily表带仅有的14mm宽度会与女生手腕纤细的线条在视觉上更加的协调。然后孔位的数量和间距的处理，也会更适合与女生的手腕大小来佩戴。

但如果像手上的这款是搭配的白色款表带，那么佩戴的时间长了后就会比较不耐脏，定期要更换一下新的表带。因此还有一点要注意的，那就是Lily的表带并没有采用快拆的设计。更换新表带时，需要专用的拆表带工具才能卸下表带。

使用体验

Lily在首次使用前需要先进行激活与绑定，因此要在手机上安装佳明官方的Garmin Connect App，并与腕表进行蓝牙连接。然后按照App里的提示一步一步操作，设置好腕表的基础设定，填入个人的相关资料、健身目标等等的信息就能完成激活，当绑定完成后就可以正式使用Lily了。

在佩戴使用时，只要Lily与手机是在蓝牙连接的状态下，那么手机上所接收到新的信息和各种通知，都会在腕表上显示并进行提醒。如果是有新的来电，这时也可以在腕表上选择接听还是拒接。

假如所连接的手机是安卓系统的话，那么在Lily上拒接来电时还可以在弹出的列表当中，选择一条预设好的信息内容进行短信回复，相当的方便。

对于自己来说，因为智能腕表是需要长时间佩戴在手上的设备，所以佩戴时的舒适度合不适合很关键。从这段时间的使用下来，Lily采用的轻量化设计让重量控制在了24g，戴在手上时真的非常轻盈，几乎没有的沉坠感。同时也不会有勒手压迫到血管的感觉，手腕能够轻松地自由转动。

另一方面，由于香槟金色表盘与白色表带的搭配，在视觉上相当清新高雅。这样的配色对于女生来说，不管是锻炼时的运动风、日常出行时的休闲风，还是办公场景下的商务风，穿搭起来都是非常的合适，可以与各种风格的服饰进行搭配。

还有一点，也因为Lily有着这样纤薄轻盈的设计，然后在表盘与表带的搭配上又有着饰品般的精致感。因此平时完全可以当作是时尚单品一样佩戴在手上，而不是只有在运动时才会戴着的智能腕表，与日常所有的场景都能结合在一起后，真正做到了全天侯的身体健康监测。

至于在操作方面，第一个感觉就是Lily在转腕点亮表盘时的反应非常灵敏。

但如果是通过双击表盘的方式来点亮，在上手的过程中需要时间去熟悉双击的幅度，在掌握了之后就能轻松地双击亮屏。如果可以的话，自己觉得Lily能支持常亮显示那就更方便了。

在点亮了表盘后，表盘上所有的操作都是通过点击、长按、滑动，这几个简单的手势来实现的，使用起来相当的方便。比如说在表盘的界面左右滑动，可以切换菜单查看数据和工具。

在操作的过程中，想要返回上一级菜单，那么可以轻触表盘下方的圆形触控键。

可以看到在Lily上每个界面的动画互动都是非常的细腻。然后所有的操作逻辑也都相当清晰，很轻松就能够上手使用。实际操作起来，每个手势都没有卡顿的情况。在触发功能时，表盘还会有震动的反馈进行提示。

了解了腕表的操作之后，下面就来看看Lily都有哪些的功能吧。首先是点击主界面，可以快速切换表盘上的数据内容。

然后在主界面左右滑动，可以查看当天的数据信息、健康数据、日历行程、天气、女性健康追踪、喝水记录等等的小工具。根据自己的实际需要，还可以在App内给腕表添加其他小工具。

在主界面点按圆形触控键进入到系统菜单，里面可以开启各种的运动记录、更换表盘、调整时钟，以及在设置功能里更改腕表的各种参数设定。

不过也因为Lily的屏幕只支持单一的白色显示，这不仅是没有了将自己喜欢的照片设为表盘背景的可能，甚至是连个性化的颜色选择都没有，确实让人觉得很可惜。

最后在控制菜单中，可以快速开启腕表一些经常会用到的功能，像免打扰模式、闹钟、蓝牙、查找手机、查看信息、控制音乐。想要编辑控制菜单，只要长按表盘即可。

但不得不说Lily的交互界面布局设计真的非常清新，全部的数据信息都可以直观地查看到，而且腕表内置的功能也相当全面。这样在日常中就可以尽可能减少拿手机的时间，不管是在工作，还是在运动时都能够专注于当下，更好地提高效率。

来到运动数据的记录，这可以说是佳明的强项了，也是一直以来最被运动爱好者所认可的功能。默认情况下Lily内置最多会显示有7种常用的运动模式可选择，包括有步行、跑步、跑步机、有氧运动、力量训练、泳池游泳，骑行，已经能满足大部分的运动健身场景来使用。

对于自己来说，最常使用到的会是其中的跑步、骑行、有氧运动这三种模式。以有氧运动为例子，只要有空余的时间，自己都会在家里进行小运动，努力让身体保持在一个健康的水平。

在准备运动前，可以在手表上的活动中直接选择有氧运动模式，来进行运动过程中的数据记录。当开始运动时只要双击表盘，那么在腕表的系统就会同步记录着运动中的各种数据。

在中途需要休息时，也可以双击表盘来暂时停止记录，查看各种实时的运动数据。在运动结束后同样双击表盘，这时在弹出的选项中选择保存当前的数据后，腕表也就会停止模式，而这次运动过程中的记录会暂时保存在腕表里。

之后当腕表和手机进行连接时，腕表内记录的所有数据都会自动同步到App当中，然后在App内就可以看到更详细的数据分析结果。

而除了有氧运动外的其他模式，其实在具体操作方法上都是大致一样的，区别就在于记录的数据类型会有所不同。另外根据自己的运动需要，也可以在App里对运动模式位置的进行调整，比如移除腕表内已有的运动模式，然后把其他的运动模式设置到常用的运动模式当中。

不过在这段时间的使用下来，自己也发现佩戴着Lily进行运动时，并不能作为一款独立于手机之外的运动设备来使用。为什么这样说呢，首先是因为Lily并没有内置GPS定位。当在户外进行跑步或骑行锻炼时，还是需要通过与手机保持连接来记录运动轨迹。

如果是习惯边运动边听歌的话，Lily只支持控制手机上的音乐，但并不能在腕表内存储本地音乐进行播放，所以在运动时还是要带上手机。而最让自己意外的，是Lily居然不支持Garmin Pay，本来以为移动支付应该已经是智能穿戴设备的标配功能了。

至于在防水性能方面，Lily能够支持5ATM的防水等级。如果通俗易懂一点，可以理解为Lily支持水下50米深的防水能力，这说明不仅不用担心日常佩戴时，户外运动或洗手会让Lily进水而被损坏，甚至是佩戴着来进行游泳也是没有问题的。

特别如果是活力版配备的是硅胶材质的表带，这样就可以更加彻底摆脱对防水性能的担忧。配合着 App内的游泳模式，随时都能在游泳的过程中准确记录着各种数据，从而更好地提升自己的游泳锻炼效果。

App功能

要说到Lily的完整使用体验，当然也离不开前面在配对时提到的Garmin Connect。这不仅仅是因为腕表有一些在功能上的设置是需要在App内才能完成。而最重要的部分是因为所有在腕表上记录的运动数据，最终都要同步到这个App中。

这些经过分析后的数据，在通过图表的形式直观地展示出来后，再配合App的指导和总结，从而就能更全面地了解到自己的身体状况。下面就来看看这个App都有哪些功能吧。

首先在App里，可以看到所有的功能被分为了我的一天、挑战、日历、新消息、更多，这5个大部分。其中在默认的“我的一天”页面里，是一整屏与腕表同步后的各种实时数据卡片，包括有心率、步数、压力、身体能量、压力、睡眠等等的全天候监测记录。然后还能查看昨天，以及最近7天内的数据统计。

只要点击每个功能卡片，然后在App内就会跳转到对应数据的详细图表当中。而在这些卡片里，心率作为衡量人体基础健康最主要的特征，Lily在佩戴时支持全天候的7*24小时心率监测，通过表盘底部的传感器一直记录着心率的波动变化。

然后所有记录的心率信息，会以折线图的方式来呈现，同时也可以直观地看到自己的静止心率以及最高心率。最后通过1天、7天、4周甚至是1年的长期数据统计，让我可以更深度地了解自己的心脏健康情况。如果出现了有心率异常的迹象，那么就要引起注意去预防一些心血管疾病的发生了。

另外在日常中，当腕表监测到我的心率过高或过低的情况时，也会自动发出震动进行提醒。有了这个功能就可以及时调整自己当前的状态，避免意外的发生。

而除了心率监测之外，App里还有一个是基于心率变异HRV来预测身体的压力水平。通过数据分析计算出一个压力值后，让我可以直观地了解到自己身体当前的压力状况。同样的，当腕表监测到身体的压力指数过高时，也会通过震动的方式提醒我该深呼吸休息一下，放松放松身心。

然后在其他监测功能方面，Lily同样也支持睡眠监测，记录自己每晚的睡眠活动情况。每天早上起来都可以在App查看自己昨晚的总睡眠时长、浅睡期、深睡期、快速眼动期的时间分布，以及每个睡眠状态的持续时长是多少。

如果平时夜晚的作息时间，比较没有规律经常熬夜。那么在睡眠功能里可以把周期切换到一个星期，结合记录到的数据和生成的柱形图分析，来提醒自己注意作息合理性，然后合理调整休息的时间，保证每晚都能有充足的睡眠。

在睡眠功能里，除了能查看到自己在各个睡眠阶段的数据之外，另外还可以查看到自己睡眠期间的脉搏血氧饱和度记录，以及呼吸速率的数据。这里重点介绍一下，在睡眠期间监测身体里的血氧浓度，其实是用来衡量是否有睡眠呼吸障碍的一个重要标准。

只要在腕表上开启了睡眠血氧追踪功能，那么腕表就会通过传感器在夜里连续测量血液中含氧浓度并进行记录，然后通过数据统生成在睡眠时的脉搏血氧饱和度图图标和线曲线。如果发现在睡眠时 SpO2数值过低，那就要看一下自己是否有睡眠呼吸障碍，又或者睡眠呼吸中止症了。

最后通过对上面提到的心率、压力、睡眠质量，以及其他的多种数据变化进行综合分析，在App就会计算出一个叫身体电量的健康值。因此这个数值也就是客观说明了自己身体的当前能量水平，然后通过对应生成的数据曲线图直观地判断自己身体的这一天状态，不用看各种的数据看到头晕。

也就是说只要简单的，看到身体电量的的数值较高，那就说明身体处在一个能量满满的状态，可以合理地尽情运动、工作。如果数值过低了，就代表了身体当前的电量不足，该多多休息，好好地睡一觉让身体充充电。

相对于一般腕表都有的久坐提醒，避免长时间坐着不动之外，这次Lily还支持补水提醒的能供。通过腕表发出的震动，定时提醒要注意补充身体的水分。尤其是工作太忙的时候，自己都经常会忘记喝水，要知道多喝水对女孩子的皮肤是多么的重要。

根据每个人的状态不同，随时可以在App里对目标补水量和补水提醒的时间间隔进行更改，这样更符合实际的喝水场景需要。每次喝完水之后，就可以在腕表或App里手动记录喝水量。

而作为一款专为女性用户设计的智能腕表，Lily还贴心地加入了女性健康专属的经期管理、孕期管理功能。

以经期管理为例，提前在App设置好自己最近一次月经的时间、周期等等相关资料后，当下次行经期快接近时，腕表就会提前提醒注意经期的到来。期间自己也可以在腕表和App上进行追踪，记录下行经期每天的心情和生理症状变化。

另一方面在孕期管理上也会有一些对应的功能，比如说排卵期的提醒等等。也因为有了这两个功能，使得Lily更像是一个随时都能陪伴在身边的小护理，全面管理着我的身体，关心着我的健康。值得一提的是，这次Lily新增的孕期管理是其他智能穿戴设备上都没有的功能，也可见佳明在女性健康问题上的用心。

下面接着要说的，就是Lily的运动数据监测，这也是智能穿戴设备中最重要的一个功能。而作为智能腕表中的领头品牌，佳明在运动追踪数据的准确性几乎是无需质疑的。另外也因为去年佳明还收购了Firstbeat Analytics，这就进一步巩固了它的旗下所以产品，在运动与健康追踪方面的算法能力了。

以自己的跑步记录为例子，从腕表同步到App上的活动数据可以看到，Lily记录当时跑步的总耗时、距离、燃烧的卡路里数据，以及显示跑步时的轨迹图。

然后在运动的数据记录中，还能详细查看跑步过程中的配速、心率等等这些的项目，全面地反映出身体在运动过程中的状态变化。同时这些数据也都回以图例的形式直观地进行显示。通过这些数据和图例来分析每次的运动状态，从而可以更客观地去提高运动时的效果。

当然除了跑步模式之外，Lily还内置有多种的运动模式进行选择。针对不同的运动，在App里所记录的数据类别也会不相同。

如果平时就已经每天锻炼的习惯，那么在App的“更多”页面中找到”训练“功能。在里面可以按照自己的运动强度来拟定专属自己的训练方案。

为了能照顾到更多人的锻炼需求，在”训练“功能里，还提供有丰富的适合室内运动的专业训练指导。自己可以根据运动类型、难易程度、训练部位、训练目标，以及持续时间这几个方面来快速找到自己需要的训练项目，通过视频教学的方式来进行训练，充分利用与App之间的互动。

而除了健康与运动的安全之外，Lily还将女性用户的出行安全也考虑到了当中。只要在App里设置好紧急联系人的资料后，那么当遇到突发情况，又或者需要向其他人紧急求助时，那么连续敲击表盘便会快速向外界进行呼救。

同时紧急联系人就会收到发出的求救短信。确认安全后，也可以在腕表上告诉对方自己已经没事。

另外Lily还有一个很实用的功能叫做LiveTrack。在App内通过授权后，就可以让家人或朋友利用 GPS数据，实时获取到我身处的位置以及活动轨迹。

对于一个女生来说有了这个功能，不管是在户外运动还是日常外出时的人身安全都多了一份保障。这也是自己使用过的智能腕表当中，对女性用户的出行安全考量得最全面的一款了。

电量续航

到了续航的能力表现，这也是穿戴类设备的一个很关键体验。如果需要频繁地充电，甚至是一天一充的话反而会变成一种麻烦。

从自己的实际使用来看，Lily一般日常佩戴连续使用5天左右是没有问题的，而且对于Lily来说这样的续航表现其实已经很不错了。如果是期间进行了高频率的运动监测，又或者是开启了睡眠期间的脉搏血氧饱和度追踪，那么Lily的续航能力也会对应地下降。

在充电的速度上，Lily大概2小时左右就能完整充满，充电时只要充电夹与表盘底部的金属触点互相接触就能进行充电。虽然充电夹使用起来也是相当的方便，但自己觉得如果能够使用磁吸的固定方式来进行充电，那么看起来会更美观一点，期待佳明能在后续的产品加入这样的设计。

总结

在此之前，受限于智能腕表各种霸气的造型，一直以来自己都只在运动的时候才会佩戴使用。因为只有在换上了一身的运动装时才不会显得手上的智能腕表突兀。但同时，只要运动完换回便装后，腕表也会从手取下，等到下一次运动时才会再使用。

而在佩戴使用了Lily的这一段时间里，它精致的外观设计，彻底让我改变了以往对智能穿戴类设备固有的运动风印象。原来在融入了时尚的设计元素之后，智能腕表也能像日常穿搭的饰品一样，在任何场合上佩戴都非常适合。另一方面，

Lily内在强大的健康数据监测能力，能够准确地记录着每次运动的状态。还有专为女性设计的经期和孕期管理，也让我可以更清晰地了解到自己身体的状况，确实已经在功能上真正做到了全天候的健康守护。

虽然在实际使用中，不可否认比如说GPS功能的缺失还有表盘的单色显示等等，都给这款腕表的体验上留下了遗憾。但必须要说，这既兼顾了外观的设计，同时又提供有专业运动健康管理的Garmin Lily系列，在现阶段确实已经做好了最好的平衡。不仅给女性用户带来了更多的选择，甚至还是一款最适合女性用户来佩戴的智能腕表。