记得从2020年开始，各大品牌的筋膜枪就雨后春笋般涌现出来，这也主要是由2017年美国NBA总决赛中的欧文使用筋膜枪后快速返回赛场一幕引起了广大电视机观众的注意。筋膜枪的原理其实也比较简单，通过高频率冲击放松身体的软组织，但需顺着人体肌肉纹理和筋膜走向使用，而不能只针对肌肉的酸痛点来敲打。这次非常有幸拿到了@新浪众测提供的Yolanda智能变频金属筋膜枪，这款筋膜枪具有13kgf澎湃动力、亲肤的硅胶按摩头、智能变频技术、3*2000mA大容量电池、无感级静音设计、金属机身等卖点，但价格也不超过三百元，算是平民都能用得起的产品，价格亲民算是吸引人的一方面，但是好用才是硬道理，接下来就随我来一起体验一下这款筋膜枪吧。

包装

Yolanda智能变频金属筋膜枪的外包装盒与其他电子产品或数码产品的外包装很相似，以白色为主色调，中间印有三款产品配色，其中在售的只有科技灰与宝石蓝，另一款颜色为薄荷绿。

包装箱的左上角为Yolanda的Logo标识，Yolanda系列产品为云康宝公司主打产品，主攻减肥健身智能设备，并且通过国内外多项认证。

这次的产品型号为CM20C，Yolanda还有一款在售产品，其型号为J2，两款产品相比较的话，J2的产品重量只有370g，而CM20C重量达470g，但在尺寸方面是CM20C更小巧一点。

包装盒背面介绍四种按摩头的使用场景，以及产品名称、产品系列、产品型号、产品尺寸、产品净重等信息。

在包装盒的侧面标注了产品的主要卖点：时尚轻便、简易操作、多频可选、超长续航等。

小结：在外包装部分，Yolanda智能变频金属筋膜枪还是采用了比较传统的数码产品包装盒，简约大方的白色主色调，搭配灰、绿、蓝三种产品配色，使得整个简约的外包装中不时透露出一股清新活力。

外观

包装盒打开方式依旧是常见的天地盖盒设计，打开盒子后便可看到产品主机以及四个按摩头。

四种按摩头，分别为圆球头、扁平头、U型头、圆柱头，按摩头都采用硅胶材质，摸起来还是比较亲肤的且没有塑胶味。

圆柱头适合冲击深层组织、经络、手掌、足底等部位，U型头适用于按摩肩颈、脊柱、两侧、跟腱等部位。

圆球头适用于按摩手臂、腰部、臀部、大腿、小腿等大肌肉群，扁平头适用于肌肉群的放松塑型。

四种按摩头头部均为硅胶材质，高弹耐磨，亲肤抗菌，且可水洗，而U型头、圆柱头、扁平头的底座部分都采用了敞口空心设计。

圆球头的底座采用了闭口实心设计，所以圆球头在重量上要比其他几个按摩头稍重一些。

Yolanda智能变频金属筋膜枪的机身部分采用了一体成型厚壁铝合金设计，一共分为四层：防滑层、加强层、减震层、消音层，外层防滑再加上内层消音，使得整个筋膜枪握在手中后，不会由于按摩头振动频率太快而产生的共振或噪音太大。

筋膜枪的按摩头接口部分采用了内嵌设计，因为每个按摩头都有螺纹口设计，在使用时直接将按摩头插入接口就可以了。

接口部分是可伸缩的，这也是筋膜枪来回振动的关键组件，通过用手指体验了一下伸缩时的阻尼感，虽然抽拉有些吃力，但是还是比较丝滑的，在抽拉过程中并没有感觉到涩感。

按摩头的安装方式也比较简单，可以说是即用即插，可以随意更换，并不像其他品牌的筋膜枪还有一个锁扣设计，要想拆卸按摩头还得打开锁扣才能拔出按摩头。

按摩头插入筋膜枪接口后，接口处留有一定的缝隙，在这两周的体验过程中，按摩头并没有晃动的情况，不知道随着长时间的使用或者频繁更换按摩头，按摩头的螺纹口会不会松动。

Yolanda智能变频金属筋膜枪的背面设计则比较简约了，没有什么造型设计，也没有什么装饰。

在机身侧面底部标有一处Yolanda的Logo标识，这也是全机身唯一的一处Logo。

顶部设计与底部设计遥相呼应，顶部为一体成型磨砂质感的铝合金材质。

底部为磨砂质感的黑色塑料设计，不过开关机键按钮部分则采用了与按摩头类似的亲肤质感的硅胶材质，按压键位时硬度适中，同时由于硅胶具有高弹性，键位被按下后，回弹也十分迅速。

小结：Yolanda智能变频金属筋膜枪从外观来说，整体采用了一体成型铝合金设计，最大限度保持了产品的完整性，137*92*45mm的产品尺寸，使得净重为470g的筋膜枪握在手中后，也不会显得沉重。而四种按摩头也足以满足大部分人的使用需求，不多不少刚刚好。

配件

这次随机附赠的配件为使用说明书、感谢信、Type-C充电线、收纳袋。

Yolanda智能变频金属筋膜枪没有单独的收纳盒，而是直接附赠了一个软质收纳袋，个人感觉收纳袋还是比较方便的，出门携带只需要拎起提绳就可出门。

Type-C接口算是数码产品中必备的接口之一了，在Yolanda智能变频金属筋膜枪上Type-C接口也如数出现了。

Yolanda智能变频金属筋膜枪具有一年质保期，如果产品有任何问题，售后都会快速响应的。

Yolanda智能变频金属筋膜枪的操作方式还是比较简单的，只有开关机和档位调节两种操作，但是对于按摩的使用场景更滑、建议按摩时间、按摩部位说明这些主要说明，并没有在说明书中标注，毕竟筋膜枪的使用不当，也会造成软组织损伤。

小结：在配件方面，个人觉得Yolanda智能变频金属筋膜枪只能说够用但不够详细，有些人是第一次接触筋膜枪，对于每种按摩头的使用场景不是很熟悉，需要仔细查阅相关资料后才敢入手使用，而这些内容我觉得完全可以放在说明书着重标明。

握感

筋膜枪比较还是要握在手中使用的，所以我还是比较注重握感的，上手后的第一感觉是稍微偏重，机身握把部分稍微偏粗，不是我手型刚刚好的尺寸。

在体验完握拿后，再来看看夹拿的感受，这次握柄部分就更拿不住了，按摩头连接部分在食指与中指稍微有些铬手。

小结：对于Yolanda智能变频金属筋膜枪握感部分，也许是我第一次上手，个人感觉还是稍微有些偏重，对于女生来说，长时间使用后手臂会稍微发酸发困。不管是握拿还是夹拿，握柄的粗细与按摩头连接部分的粗细，对于我这样标准手型大小的人来说，还是稍微有些偏粗。

操作

Yolanda智能变频金属筋膜枪操作还是比较简单的，只有开关机与档位调节，长按开关键1.5秒可开机，再次长按开关键1.5秒可关机。

Yolanda智能变频金属筋膜枪的档位调节一共有五档，一档对应一颗指示灯亮起，二档对应两颗指示灯亮起，以此类推，当所有灯交替亮起后表示处于AI档。

一档转速为2000转/分钟，适合唤醒活力；二档转速为2500转/分钟，适合按摩理疗；三挡转速为3000转/分钟，适合筋膜修复；四挡转速为3200转/分钟，适合深层放松；AI档转速可在1000~3200转之间智能变频，按压肌肉力道越大按摩头的振动频率也越快。

小结：Yolanda智能变频金属筋膜枪的操作还是比较简单的，一般用户只需要操作一次过后，便能记得住每个操作的逻辑，五档频率变换也足以满足不同人群的使用需求。但是Yolanda智能变频金属筋膜枪虽然有智能变频功能，但是没有智能停转功能，也就说随着按摩力道增大，筋膜枪并不会自动停止工作，毕竟机器的振动频率超过肌肉所能承受的频率后，还是具有一定损伤的。

体验

接下来到了最重要的体验环节了，这次体验主要使用了扁平头与U型头，个人比较擅长跑步，所以腓肠肌经常会酸痛，使用二档按摩器部位后，感觉力道非常舒服，但是由于档位键被设计在握柄底部，所以调节档位时，需要另一只手去操作，操作起来稍微有些不便。而个人感觉最好的档位调节键应该采用电吹风机的设计方式，这样就可以单手操作了。

有人认为筋膜枪能够快速有效地分解乳酸，其实这个认识是错误的，其肌肉酸痛主要是因为人体产生的乳酸超过了人体乳酸的分解速度，所以乳酸会堆积到某个部位，从而造成肌肉的酸困感。

能够有效减少这种酸困感的方式无外乎有两种：一种是提高人体乳酸分解速度，也就是乳酸阈值，这个需要经过长期训练才会提高，冰冻三尺非一日之寒；另一种便是运动完适度拉伸，使乳酸不能堆积在一个地方，可以分散在其他肌肉部位，而筋膜枪就是利用了这一点。

在跑步过程中除了腓肠肌，还有股二头肌和股直肌最容易出现酸困感，对于肌肉面积比较大的肌肉群，完全可以采用AI档模式，这样筋膜枪可以完全按照自己的按压力度来自动变频。

不过使用AI档时，并不知道实时频率是多少？这其实给用户造成了一定的学习成本，用户需要不断试错，才能找到适合自己的频率。

个人另一个比较常用的按摩头是U型头，由于平时工作一整天都是坐在电脑屏幕前，所以颈椎有时会有不适，一般常用的按摩方法就是指压法，U型头的两个头正好可以充当手指对其颈部进行按摩。

Yolanda智能变频金属筋膜枪采用了2021款升级无刷电机，其电机产生的噪音更小，再加上智能感应变频技术和第二代高精密减震系统，使得整机在降噪处理上精益求精，在实际体验过程中，AI模式下产生的噪音大概只有35分贝左右。

小结：经过详细体验后，个人觉得二档和AI档比较适合我自身需求，高频振动震手感强烈，尤其夹拿筋膜枪后，拇指与食指正好在按摩头连接处，此时手指指甲会产生麻木感。Yolanda智能变频金属筋膜枪的噪音控制非常好，在AI档模式下，整机工作时的噪音只有35分贝。

续航

Yolanda智能变频金属筋膜枪内置了三节2000mAh电池组，低档可以运行十小时，待机可达180天，从零充满大概需要150分钟。但是需要适配5V/2A的充电头，在充电快充满天飞的今天，这个功率的充电头似乎有些不好找。

总结

对于Yolanda智能变频金属筋膜枪简单总结一下，对于我个人来说，三个字“够用”，由于工作以后也不会进行太剧烈的运动，所以Yolanda智能变频金属筋膜枪二档和AI档足够我使用。在外观方面，三种配色代表不同的使用人群，整体设计尚可，没有什么大的槽点；在配件方面，使用说明书上对按摩头使用场景的缺失，使用户增加了一定学习成本；在操作方面，开关机和档位调节都比较简单；在体验方面，13kgf强劲澎湃动力，在高效缓解肌肉酸痛的同时，也会出现震手感；在续航方面，三节2000mAh电池组在充满电的情况下足以满足普通用户30天使用。

优点：

1、13kgf澎湃动力、亲肤的硅胶按摩头、智能变频技术、3*2000mA大容量电池、无感级静音设计、一体成型铝合金机身；

2、尺寸小巧配备了收纳袋，方便收纳；

3、四款标准硅胶按摩头能够灵活使用，随“肌”应变。

缺点：

1、没有配套的App，对于小白用户，没有配套的使用教程，尤其按压穴位的圆柱头在没有专业指导的情况下，一般用户也不敢轻易尝试；

2、手柄部分没有显示屏，用户不能随时查看实时按摩头的频率，所以用户也就不能实时调整按压力度；

3、档位调节键设计在了底部，使用过程中不能单手操作。