生活和运动的小助手，评bong 4运动手环

太一Thaiyee 2017-06-12 10:21

1，轻巧玲珑；2，可以推送微信、QQ、微博的即时通知；3，运动是可以查看心率，调整节奏。

不能自定义步幅，所以计算的距离和实际有偏差。

一、前言

运动手环发展到如今阶段，我觉得功能基本上都已经齐全了，但是还是大致可以分为2类，一类是没有GPS功能的，一类是有GPS功能的，而后者基本上在千元上下；而光感心率传感器现在其实已经普及了，如果运动手环没有心率功能，那基本上就是没有市场了。

本人使用手环已经快三年，期间用过数个品牌的，从刚开始无心率无屏幕到现在的有屏幕有心率，已经使用了近十款，平时对手环的依赖还是有些多的，特比是两个手机我就绑定了两个手环，左手右手各一个，来电、来消息、即时通讯都会振动提醒，这个还是很实用的。

这里感谢新浪众测和咕咚运动信任，提供了bong4运动手环给我试用，下面就进入正题了。

二、show time

这款手环的包装类是似于以前传统手表一样的。

珠宝盒一样的打开以及展现方式，让我想起了已经好久没有佩戴的机械手表。

壳和带子是一体成型的，和以往佩戴的手环比起来略硬，斜条纹看上去比较时尚，比较酷，正面屏幕显示的内容还是比较多的。

背面是充电的金属触电，以及心率传感器，和其他品牌一样，传感器部分都是凸出的，可以更好的贴合皮肤，使测量更准确。

充电底座，我称之为底座，因为是整个手环主体部分是卡进去的，类似于Thinkpad笔记本电脑的扩展坞底座一样。

佩戴的效果是这样的，比较小巧，加上我本人手碗比较粗，显得更加小了。腕带卡口比较紧，单手有点困难，特别是女士，我媳妇单手就戴的很勉强，当然了也不容易脱开，我觉得这里可以改进，带子可以软一点，卡口方式也是，传统表带那种我觉得还是不错的。

三、bong 4手环功能设置

和手机连接之前那必须是安装APP的，我是直接在APPstore里面搜索的，结果出来两个bong和bong classic，前面那个才是正确的。注册好之后绑定其实很简单，这个对现在绝大部分用户都完全没有问题了。

绑定之后就提醒更新了，那就更新吧，不算太快，但还能接受。

更新完之后我第一想看的就是提供多少种屏幕现实方式，大致分为两种，一种数字，一种模拟传统指针表盘，我本人还是喜欢数字的，一目了然。

手势控制：这个很实用，抬手亮屏，特别是晚上运动的时候，非常试用，基本上是手环的标配；

心率监测：可以自定义监测的间隔时间，这个对需要实时监控自己心率的用户还是很有用的，不过我用了这么久手环，是用不上的，平时是关闭的，只有在运动的时候才会打开。

活动提醒：这个不是所有手环的标配功能，有需要的可以使用，久坐就会提醒你起来运动了，不过工作的时候一坐一两小时也很正常，所以我平时是关闭的，要不然振动太频繁了。对了，其提醒振动频率和短消息电话提醒是不一样的，不会搞混，这个好评。

闹钟就很正常了，和其他手环一样，最多支持5组闹钟，下面是我根据实际情况设置的。

消息提醒：这个非常非常非常使用，微信消息、QQ消息、短信都会震动提醒，特别是像我这样两个手机的用户，可以很方便的告诉我是哪个手机的提醒。

消息提醒显示是这样的，看官方的展示，微信是可以看到内容的，但是我的不知道为什么不行（下图1），QQ和短信倒是可以看到内容的（下图2和3），还可以一键清空（下图4），这个非常实用，我有个手环就没有这个功能，通知和消息得一个一个删除，特别麻烦。

来电提醒也是非常实用，对于我这样两个手机的人来说，而且我不喜欢开铃声，容易打扰别人，所以一直是振动模式，这个时候手环就能帮我区分是哪个手机了。

还有找回功能，防止你脱下来后不知道随手放哪里了，通过信号强度还能判断远近，找回大部分手环有，但是通过信号判断远近，还真的很少。

当然了，绑定朋友圈这样的可以show自己的功能也是不会少的，属于基本功能了，不过我用的佳明手环却没有这功能，让人感到很遗憾。绑定微信帐号后发现朋友圈用bong的人还真不少啊，大概有60个人使用。

数据报表，每天的活动记录也是一目了然，还可以按周和月出对比图表。

一天的运动情况也以时间线的方式展现出来了。

四、咕咚运动 + bong 4 运动手环

在使用手环之前，就已经在使用咕咚运动这个APP来记录跑步情况，后来因为使用的手环没有GPS功能，所以咕咚运动APP也一直使用到现在，当然了使用的时间越长越是会使用下去，看看这些记录都是满满的成就感。下面和我一直跑步使用的佳明vivosmart HR运动手环来一起动一动吧。平时工作日都是夜跑。

每天晚上运动大约1小时出头，其中跑步大约45-55分钟，5月份每天跑5.2公里，佳明和bong的平均心率还是有点差距的，前者135，后者120，至于准确度，仁者见仁，智者见智了。跑步的时候看心率还是很有必要的，可以让你知道是处于无氧运动还是有氧运动，我的区间在140左右，低于这个就没有效果，高于这个就累的快，不过消耗脂肪也快一点。