生命在于运动，而最简单实在的运动项目我想便是“跑步”了！不用去健身房，也不受条件限制，跑步都是极为容易实现的运动。随着数码时代的日益进步，从运动手环到现在的智能手表，都成为了我们运动中必不可少的搭档。但一般的智能穿戴设备可能无法做到太多功能的实现，尤其是智能手环，由于体积小，众多功能不得不被阉割，因此功能更强大的智能手表便成为当下最受广大用户喜欢的智能穿戴设备！

说到运动智能手表，「佳明」的智能手表应该说是业界比较认可的品牌。而在今年年初 Garmin佳明发布了 Forerunner 645 Music 内置音乐存储及蓝牙播放功能的智能运动手表，是自Forerunner 610之后6系列的第四款新产品。这款 Forerunner 645 Music 实际是与 Fenix 5 同世代的最新专业跑步腕表，在原有的功能下再一次进行升级，对于运动爱好者来说是值得关注的一款产品。接下来让我带大家感受一下 Forerunner 645 Music 的运动魅力所在吧！

一、有点儿意思的智能运动手表

我想大伙对佳明智能手表的熟知应该都是从fēnix户外系列开始吧！其实佳明出品的产品种类挺多的，从日常悠闲到户外运动，当然今天笔者体验的便是佳明最新的运动智能手表 Forerunner 645 Music，是一款能够边运动边享受音乐乐趣的智能手表。

Forerunner 645 Music（简称：FR645 M）包装内的配件比较简单，包括：F645 M智能手表、说明书、数据线/充电线以及两张贴纸。对于第一次使用佳明智能手表的用户而言，一定要仔细看清楚说明书的操作，毕竟功能繁多，按键的功能也需要一定时间去熟悉。至于为什么送两张贴纸？笔者也是第一次使用佳明的产品，也不太了解，估计就是给用户炫耀用的吧！

FR645 M腕表上的按键有五个，与其他品牌的智能手表有些不一样，由于功能比较繁多，操作上要熟知其按键的功能类别，新手需要一定时间去适应。而光电心率感应区做得比较平整，几乎与背面齐平，相比其他智能手表而言，能够避免长时间佩戴出现硌手或者按压皮肤泛红的现象。

为了增强防护性能，FR645 M的表圈采用金属材质，而且表圈比镜面略高出一点，能够避免日常磕碰刮花腕表。但镜面就要注意保护了，最好另购保护膜，因为日常佩戴难免不会磕碰，毕竟不是蓝宝石镜面。

而 FR645 M 表带部分采用了十分主流的快拆设计，可以自行替换不同风格的表带，拆卸的时候无需工具。用户可以在网上另购喜欢的快装型表带自行更换，但尺寸方面一定要了解清楚哦！

FR645 M 屏幕采用的是半透半反式液晶屏，屏幕在日光条件下清晰可见，但在夜晚则需要亮屏才能看清楚了。而且 FR645 M 是支持抬手亮屏的功能，可以大大减少按键的操作。唯一遗憾的是屏幕的显示效果稍差，色彩表现力也不够丰富，这多少有点让人感觉失望的地方！（PS: FR645 M的屏幕是不支持触屏的！）

作为一款运动手表，防水性能也是不可或缺的！FR645 M支持50米防水，日常佩戴洗手和泳池游泳都是没有问题的，但最好不要带着洗澡就是了！毕竟沐浴露和洗发水对其金属触点多少都有一定损害。

虽然 FR645 M 定位为运动手表，但日常工作逛街也都适合佩戴，外观简约大方，加上可自行DIY不同类型的表带，适应不同场合佩戴，十分方便快捷。而且FR645 M重量极其轻巧，只有42g，佩戴在手上几乎感觉不到重量，与手部完美贴合。不过，笔者个人觉得如果表盘可以再做大一点的话，男性用户佩戴就显得更加霸气一点！你说呢？

二、多功能更全面，DIY两不误

为什么佳明的智能手表那么受户外用户所喜爱呢？原因其实很简单，就是佳明智能手表APP内提供了大量应用程序供用户下载，十分丰富的资源成为佳明智能手表独领风骚的地方！当然，FR645 M 一样毫不例外。

首先，在 FR645 M 手表界面下按下“DOWN”键，可以快速调用小工具，音乐、天气、步数、指南针等等工具，最多能查看11个小工具，而且在手机APP上能够自由调节顺序，同样可在APP中“Connect IQ”小部件里面下载更多方便快捷的工具，任由用户自行选择，且工具涵盖广泛，基本满足户外运动玩家需求，也方便用户快速查看运动数据。超级赞的有木有！

用户还可以在 Garmin Connect IQ 下载更多风格不同的表盘样式更换，种类十分多，总有一款你喜欢！而且，在手机下载“Face it”APP后，用户可以DIY表盘的图案。透过Face it 自定义表盘，我们可以自己选择喜欢的图片，并且对时钟的样式、大小、位置、颜色进行自定义调整，创建属于自己的专属表盘。

FR645 M虽为运动手表，但智能手表所拥有的通知功能也是一个不少！在手机APP中，设置选项里面开启“手机通知”，然后可在智能通知选项里面选择要接收通知的应用程序就可以了！如果你是安卓用户的话，还必须在手机系统里面开启权限后方能成功接收通知和来电哦！切记，切记！FR645 M接收通知时会有较轻的声音提醒和震动，但如果在室外较为吵杂的环境下有可能感觉不到呢。

FR645 M是Garmin 旗下第二款支持 Garmin Pay 的运动手表。Garmin Pay 的使用是需要手机APP中绑定银行卡使用的，但 Garmin Pay 所支持的银行不是很多，即使在美国，也没有支持所有的银行，更别说其它国家了。不过可惜国内的 Garmin Pay 相关功能暂未上线，具体时间还不确定。 

三、音乐随身动，告别MP3的束缚

FR645 M 最大的亮点之一应该就是能够储存音乐文件和通过蓝牙方式播放音乐的功能，而且也支持连接手机播放手机中的音乐文件，对于运动中喜欢听歌的用户简直是福音！大大节省了携带MP3等音乐播放器的麻烦。

FR645 M是Garmin旗下首款支持离线播放音乐的运动手表，内置3.5GB左右的存储空间，大概可以储存500首歌曲，但需要通过电脑导入到手表中，也支持流媒体服务，不过手表系统中虽有 iHeartRadio 和 Deezer 两家在线音乐平台，但音乐库不太适合我们中国人，比较偏向欧美群体。所以还是自己选择音乐导入手表更适合我们！也因此真正做到摆脱手机也能享受音乐的乐趣！

首先用电脑在佳明的官方网页下载 Garmin Express 软件进行安装。

（网址：http://www.garmin.com.cn/products/apps/garmin-express/#updateTab）

然后将 FR645 M 用数据线与电脑连接，首次连接需要进行简单的配置，连接成功后就能管理手表了！

最后把你想要存在手表中的音乐文件勾选好，之后点击“发送至设备”就能完成导入了。而 FR645 M 是支持MP3、AAC3等音乐格式文件的播放。顺带一提，手表连接电脑后还能充当U盘使用，可以储存一些备份文档之类的文件，为你省去携带移动U盘的麻烦， 但一定要随身携带随机附送的数据线才能传输哦！！

Garmin Express除了辅助手表传送管理音乐文件外，还能对手表内的应用程序进行排序和删除的管理操作，如果你想大批量管理从手机APP中下载的程序的话，那么Garmin Express软件应该是你最得力的助手！

与蓝牙耳机匹配好之后，就能进入手表的音乐播放界面。操作上是通过UP/DOWN来切换功能，START键来确认。在实际跑步过程中，音乐界面操作起来也不算麻烦，但要看着手表进行操作依然显得不够人性化，或者以后的产品可以增加一些双击按键切换歌曲的功能会更加好用。如果你蓝牙耳机上还设有切换歌曲的功能会便捷不少，不看手表操作绝对会轻松得多。

四、专业级的跑步数据，动起来更懂你

FR645 M有着专业级的数据记录和反馈，无论你是运动爱好者还是专业级运动员，都是你最值得信赖的伙伴。FR645 M支持丰富的室内室外运动，包括跑步、骑行、划船、桨板、单双板和越野滑雪等，室内包括瑜伽、爬楼、泳池游泳、有氧运动、跑步机、骑行台、椭圆机、踏步机、划船机、力量训练等，更可根据自己的实际需求，定制属于自己的运动模式和训练计划。专业而人性化的设计，绝对满足运动达人的需求！

佳明所提供的专业数据，一直是业界所认可的，其专业程度也得到相当多的运动员所认同。与其他市面上的运动手环和手表相比，数据方面的反馈要准确和全面得多，不单单记录步数、能量消耗和心率波动，还能针对运动者的压力、生理指标和训练效果等作出分析，提供给用户一个数据参考。

在使用运动记录功能的时候，用户可以自定义跑步界面上显示的内容，最多可以支持4项参数在表盘上显示，并且是支持多个表盘翻页。根据个人的使用习惯去更改，这么人性化的功能还是第一次感受到，尤其是对运动达人们，针对不同的运动类别做出相应的更改，佳明运动智能手表就是那么Pro！

除了一般运动手表附有的步数记录、睡眠检测功能外，FR645 M还提供了十分多数据给予用户作参考，如心率波动、压力、卡路里等数据的反馈，而且点击菜单还能查看各个内容的详细情况和健康统计信息等。其中训练状态功能会自动评估你最近的训练历史和运动表现，使你清楚自己当前的训练强度是否合适。无氧训练效果将告诉你目前的训练是否能帮助你突破无氧瓶颈。而整体的训练负荷会将你本周和长期的训练负荷作对比，同时参考您的体能水平，进而显示出当前的训练负荷是否在一个合适的范围内。此功能对于一般运动爱好者可能作用不大，但对于专业的运动员可能有着十分重要的参考价值！

如果您对于步态有更深度的需求，可以另购佳明推出的跑步动态传感器、HRN-RUN及其他支持跑步动态的心率带，才能增加步态分析的功能，专业用户值得推荐。

点击每个功能卡片都能进入查看周期详情。当然，参数仅供参考，但佳明的数据算是做得比较准确，如我脱下手表监测不到心率的波段是空白的，佩戴上后又会开始重新接着记录，相当令人满意。

而 FR645 M 中GPS精准度个人实测还算准确，从地图规划路线可以看出，基本完美记录我的步行路线，但放大查看还是能够看出略微存在偏差，但个人认为已经算做得很不错了！

五、快速充电持久续航，浑身是劲！

FR645 M在日常使用中耗电比较少，只作为手表模式使用，基本最长续航能力可达7天，但如果每天坚持1小时的运动记录，最多能使用4~5天，因为手表每小时运动记录中会消耗大约10%的电量，若再加上音乐播放的话，耗电量会更加大！总而言之，FR645 M的续航能力在同等性能的智能手表里面表现算是不错的，而且FR645 M是可支持使用移动电源进行充电，但前提一定要随身携带好配送数据线才能充电！

虽然 FR645 M 不像其他智能手环续航一整个月的时间，4~5天充一次也能接受。不过 FR645 M 的充电速度让我感到惊讶！我将使用电量至7%开始进行充电，使用电脑的USB口，短短十分钟时间就能充入20%+的电量，平均每30秒可以充入1%电量。充满电量刚好用了1小时，比起其他智能手环和手表来说，确实快得多！值得点赞~

总  结

虽然佳明的智能手表价格相当昂贵，但俗话说一分钱一分货，可况 FR645 M 功能如此繁多，再加上充满人性化的DIY表盘功能、离线音乐功能以及专业级的数据反馈都是非常值得拥有的！当然，这貌似更偏向定位专业运动员和发烧友选购，对于不太注重数据，只想记录一下运动量的用户而言可能大材小用了。若你是一名充满激情的运动达人，那么佳明 FR645 M 运动手表可能会成为你运动方面的多功能搭档！