当手机还处在功能机时代时，大家就在讨论：既然有了时时刻刻不离身的手机，那么只有计时功能的普通手表是否还有存在的必要？因为它除了当成配饰以外，能提供的功能非常有限，对于一些人来说，有时出行佩戴，它甚至是一种负担。不过，随着技术的进步，现在厂商们已经有能力把足够多的技术塞进体积大小正常的手表中，这对于喜欢手表，但内心又觉得传统手表功能太鸡肋的人是个好消息。技术的进步让传统手表在升级为智能手表的同时不至于体积变得太夸张，也让手表被赋予了更多的功能，变得不再仅仅是为用户记录时间，它还包含了健康管理、运动信息采集、即时通讯等等丰富的功能。

今年三月，佳明推出了vivoactive 3T入门级智能运动手表，T表示trainer，代表佳明专门针对训练设计的款式。虽然精简了Garmin Pay，但却保留了智能运动手表的其他核心功能，价格也加更亲民。

本次众测产品佳明vivoactive 3T由【新浪众测】提供，想要了解和参与更多众测活动，可以扫描下方二维码，获取下载链接。​

vivoactive 3T外包装为灰色长方体纸盒，拉开纸扣后就可以把手表从包装盒中抽出来。包装盒内包含手表、充电线、说明书和两张佳明的贴纸。​

我觉得颜值还是在线的，厚度也在可以接受的范围之内。

屏幕在光线的照耀下非常的清晰。

背后有充电接口、心率传感器。

手表正面有一圈不锈钢材质的金属环，略高于表的屏幕部分，可以在一定程度上对屏幕起到保护作用。​

让我觉得有一点可惜的是vivoactive 3T的表面玻璃材质为化学强化玻璃。根据我之前使用手表的经验，化学强化玻璃的强度不如蓝宝石玻璃，虽然硬度也不错，但使用时间比较长也难免会产生不可逆转的划痕，这会分分钟能逼死我这样的强迫症。我之前的几块手表就是因为有了许多划痕影响体验后开始吃灰。不过好在表面玻璃是完全水平的，在某宝上我找到了对应型号的钢化膜，9.9包邮。

手表右侧有一个实体按钮，功能类似手机Home按键，点击可以直接回到主界面，也可以快速进入、启动和暂停运动模式，长按可以进入功能设置界面。​

手表的背面有一个心率传感器，启动时三个绿灯同时亮起。心率传感器的上方是手表的充电接口，一共四个金属触点，顺便查了一下原厂的充电线价格：200元。这个定价可能是厂家出于环保考虑，告诉用户充电线不要乱丢，不要污染环境。

官方只搭配了充电线，没有配适配器，于是官方我咨询了售后，售后的建议是适配器尽量选择5V/1A的适配器规格。

照此规格充电记录：8分钟21%；28分钟56%；50分钟89%；1小时11分钟100%。另外，官方介绍智能模式下可以使用七天，GPS模式下为13个小时，我每天在GPS模式下步行8000步左右，连续使用3天，剩余电量为30%左右，与官方数据有些差距，不过好在充电速度很快。​

手表的功能选项为循环式，用户可以直接对屏幕进行触控操作，上下滑动切换菜单，阅读手机推送消息、通过手表控制手机正在播放的音乐等等。

腕表操作方式分别是划动屏幕、长按屏幕、点击屏幕、双击屏幕、短按实体按钮、长按实体按钮等，第一次连接App时有详细的说明，简单易懂。

手表戴上后点按实体按钮就可以开机进入主界面了，此时手表的各项检测传感器就已经启动了，背部心率监测可以看到绿光闪烁。​

包装盒内有带有下载链接的二维码，用手机扫描即可进行下载，我在华为应用商城直接输入Connect IQ也找到了下载资源，我觉得这种方式相比微信扫描二维码更方便。

连接步骤简单明了。

佳明的连接指示很清楚，按照说明一步步完成即可，整个过程大约只需要2-3分钟，好评。​

手表连接成功后，用户可以进行一些的属性设置，包括身高体重、设定运动目标和手表的佩戴方式等等。到这一步已经完成手表的初步设置工作，可以愉快的开始使用了。

官方提供的搭配vivoactive 3T使用的App一共有四款，分别是Connect IQ、佳速度、FACE IT、和Garmin Golf。由于家境贫寒，其中Garmin Golf实在是没有条件测试，我大概了解了一下其作用：主要是帮助在打高尔夫的小伙伴们在比赛过程中计分。

1、Connect IQ​

Connect IQ为黑灰色调，整体给人的感觉还是比较高级，完成度也非常高。当然它也还存在着一些小小的不足，那就是菜单的设计上仍然有一些可以提升的环节。比如说表盘主题皮肤的更换，按照我的理解应该是在“设置”选项卡中，但实际是在与设置选项同级的”Connect IQ应用商店“选项中。又比如与“设置”菜单同级的“Garmin设备”选项卡中，次级菜单又有“设备设置”和“用户设置”两个选项，其中“设备选项”内又有“显示选项”。按照这个标题，设置主题皮肤应该是在这个子级菜单中完成，但是这个菜单内只能够设置的手表的“背光时间”以及“快捷功能”选项卡设置，而且用户需要自定义表盘主题时很难找到方法，因为App没有提供说明，或者快速切换至另一个App的入口，最后我是通过百度才知道需要下载"Face it“的App专门进行设置。

Connect IQ的功能还是比较丰富的，数据展示也很详细，就是刚用起来的时候不太容易上手，需要稍微适应一下。另外，建议厂家能在进一步在优化App人机交互的同时，能够为用户提供更好的分享方式。比如说运动完成、或者是一日状态的分享，要么直接提供分享链接、要么将更完整的数据信息投放在大小适中一张图片上，而不是让用户采取简单的手机截屏的方式进行分享。

在探索App的过程中，我发现它提供了关联第三方应用程序的功能：Office365。使用office365管理日程的用户可以将活动、事件和训练同步到日程表。

2、佳速度​

“佳速度”是佳明在线运动社区，主要由两部分组成，分别训练和竞赛。用户可以将智能运动手表的数据同步到“佳速度“，成为社区成员。​

在训练栏中又详细分热门训练营、精选训练计划、最新课程推荐和精选文章。训练刚开始的阶段，确实是在有同伴时相对更容易坚持，通过“佳速度”App可以很快的找到热爱运动的“大家庭”，和其他全国各地的小伙伴一起进步。​更重要的是，训练课程能够告诉你如何合理有计划的进行训练，有教练指导，大家一起交流训练经验。

在竞赛选项中，可以选择跑步、骑行、游泳或者步行四种类型的竞赛项目，与其他运动爱好者一同参与竞赛，vivoactive 3T会记录你的运动数据然后参与排名。

3、FACE IT​

在Connet IQ中，可以根据自己的喜好进入官方商城选择下载不同的主界面皮肤，官方提供了大约有1400余种选择。但是如果要自定义主界面皮肤，则需要用到另一个App:FACE IT。​

自定义主界面皮肤一共分五步，分别是选择好手表型号、选择主界面皮肤图片、选择指针样式、选择指针颜色、上传至手表。整个过程很简单，大约需要40秒钟之后，自定义的皮肤就可以出现在手表上了。​

上传好的主界面皮肤可以长按手表主界面进行切换，需要注意的时，虽然在手机App上可以保存所有自定义皮肤，但是在手表上一次只能保存一款自定义皮肤。

另外这块智能运动手表屏幕为Chroma反射式屏幕，它的最大亮点就在于光线越强，屏幕就越清晰，白天可以环境光、太阳光为主要光源，能够反射外部光源，仅在暗室或光源不足时也可以开启背光。缺点是分辨率为240*240，习惯了手机视网膜屏幕的用户可能会觉得分辨率太低效果不太理想，不过官方专门为这块屏设计的许多皮肤还是很不错的。

智能运动腕表的外观和智能部分虽然重要，但对于这块手表来说，真正起决定性作用的是它的运动健康检测功能，也就是它的各项传感器，所有的智能健康检测功能都是基于这一些传感器展开。

在佳明vivoactive 3T（43.4*43.4*11.7mm）的机身内一共有八个传感器，分别是GPS、GLONASS、Galileo、腕式光学心率、气压式高度计、电子罗盘、加速度传感器和温度传感器。在我看来，它相比官方价格为2280元的Instinct少一个“北斗”，实际影响不大；相比官方价格为7980元的fēnix®5X Plus少了北斗、腕式心率、Pulse Ox血氧检测仪，但它价格便宜。毕竟在功能和价格之间很难标准答案，需求不同就会有不同的取舍。

在散步的过程中，我先后开启了手机和手表的运动模式，并记录下运动的数据，两者在距离、时间、轨迹上相差不大。手表的优势在于佩戴舒适，数据报告更详细，包含实时心率压力值等等，而且运动的过程可以脱离手机，但劣势是穿过室内环境时它可能出现丢失信号的情况，毕竟体积比手机小了很多，上图中不规则的形状就出现在穿过内室丢失信号的阶段。

步行报告，包含各项参数、圈速、心率等等。

在Connect IQ主界面中，佳明把各项数据分成了三个栏目，分别是”我的一天“、“昨天“和“最近七天“。这些数据包含心率、步数、楼层数、压力指数、运动消耗的卡路里以及睡眠时间。

根据我的实际体验，楼层数统计应该是利用高度和运动变化测算出来，只能用于参考，因为每栋楼的层高不一样，必然会有一定的误差。

关于压力值：

在众多的检测数值中，还有一项很玄学的压力值，官方网站做了如下介绍：

简而言之就是手表会检测用户的心率变异值，再根据一定的公式测算出一个数值，通过这个数值来帮助用户确定身体是否能够承受不同强度的训练。所以，它并不是我之前理解的生活压力，工作压力，或者说家庭压力的大小。按照hrv理论，它能够为心梗等血管疾病提供预警，也避免因为过于剧烈的运动造成不良后果。

央视新闻报道：根据临床统计，我国每年发生急性心肌梗死的患者大约100万人。去年我的身边就有一位年轻朋友因为心梗突然的离开，所以我希望科学家们继续努力，尽早开发出更加准确的预判方法和理论，然后应用在智能硬件上。

表带为硅胶材质，正面有菱形格纹，背面则比较光滑，且由于整体较轻，佩戴时舒适度不错。​

表带的安装为快拆式，不需要借助其他工具即可完成拆装，在官网上有不同颜色和材质的可更换表带供用户选择。​

用户可以根据自己的习惯自定义手表佩戴的手腕和实体按键的方向，此处设计对左撇子很友好，体现了佳明设计师的用心。

作为手表，它外观精致，佩戴舒适，带有GPS时钟校准，用户不用担心时间不准的问题；作为健康监测设备，市面上主流的监测功能都有，而且老牌厂家，技术也比较可靠；作为连接手机智能附件，它生态完整、功能丰富、性能稳定，所以总的来说，我还是比较满意vivoactive 3T的表现。虽然市面上的许多运动手环也可以记录时间，也能提供一些健康管理、运动信息采集功能，但手环是手环，手表是手表，他们虽然有相似之处，但归根结底是不同的两样东西。我也不是说手表一定比手环好，只是我更喜欢手表而已。

当然，它也有我觉得不足的地方，主要是没有采用蓝宝石玻璃和不够”智能“。因为之前有过几次手表被划伤的惨痛经历，所以没有蓝宝石玻璃，让我在使用它的时候总是要比较小心的避免划伤；因为还不够智能，所以它更多的只是一个”监测设备“，而非”人工智能“，我需要它能够有更多的分析能力，然后适时的给我提供一些健康建议，督促、提醒、指导我养成健康的习惯。但它暂时还只能给我久坐提醒，预定目标是否完成的提醒。不过，所谓的更加”智能“也只是我个人的一种设想，我暂时也没有看到哪一家的智能腕表可以达到这个目标，但是我相信这应该会是一个趋势。

最后我要强调，我们的工作永远做不完、钱永远赚不完、游戏永远打不完、电视剧也永远看不完，但我们的生命却是有限的，只有拥有健康的生活才是愉快开展一切活动的基础。包括运动手表、运动手环在内的各种智能运动设备都不会也不可能代替我们去运动、去养成良好的生活习惯，健康的生活必须要依靠我们的自觉才能养成，智能运动手表只是一个辅助工具，只有运动起来，让生活健康起来才能体现它的价值，才能做到物尽其用。所以：如果是热爱运动，愿意主动养成良好生活习惯的人，即便是购买大几千的智能运动手表也不算浪费，但如果是缺少自制力和行动力的朋友，就算是买个100块钱不到的手环也有算是浪费，你觉得呢？