一、前言

如果你没有，哪怕一次体验到运动带给生命的与众不同，那就真的太可惜了。年轻的时候我们总是随意挥霍年龄带来的优势，稍年长的时候才觉得，越是容易挥霍的，越是最珍贵的。

你什么时候开始运动？又为何，不再大汗淋漓？三年前我买第一块运动手表和第一双专业运动鞋的时候，第一次开始了坚持大半年的跑步，后来又以工作和加班为自己放弃自律找借口。如果让我回忆这三年来最快乐的时光，仍然是当初跑步上瘾、不断突破自己、提高配速的时刻。

运动，需要坚持和自律，同时，也需要一个帮助你不断提升的伙伴或工具。从一块专业的运动腕表开始，你的生活也可以与众不同，或许，这一切Garmin Venu 2S智能运动腕表可以给你，不妨试试。

二、开箱及外观

▼我收到的这款Garmin Venu 2S智能运动腕表是迷雾灰色的，盒子也采用灰白两色。整体灰色调，文字为白色，正面有Venu 2S的图片和型号标注，重量不大，盒子的质感尚可。

盒子阻力不大很好开，开启后正面放着Venu 2S，被泡沫卡着比较稳固，底部是配件盒，内部仅有快速入门手册、充电线和Garmin的贴纸。

▼以下就是所有的内容物了。

包括Venu 2S智能运动腕表、Garmin贴纸、腕表专用充电线、入门手册/保修卡。Venu 2S处于关机状态，腕表表面贴有保护贴纸，贴纸表面印着腕表显示界面，用户第一眼就能看见一块似乎开了机的腕表。

▼腕表通过一个三角形的泡沫结构牢牢地卡在中间，保证运输时候不会有任何磕碰，也方便展示。

使用时，先将后面的三角泡沫取出，仔从正面取出手表即可。

▼Garmin Venu 2S专用的充电线，类似C口的充电头，通过四个金属接头与手表接触完成充电，正反插都可以；另一头为常规的USB-A接口，兼容绝大多数的充电头，所以即便没有附带充电头，也没有影响。

▼Garmin Venu 2S表盘直径为40mm，表带直径为18mm，适合女生或手腕较细的朋友佩戴，如果手腕较粗，可以选择45mm的Venu 2。

Garmin Venu 2S正面是一块1.1英寸的AMOLED圆形屏幕，整体重量仅为38.2g。表盘屏幕采用的是康宁第三代大猩猩玻璃，外表圈使用的是不锈钢，不锈钢表圈上有细腻圆形纹理，质感较好。

▼背面整个表壳采用的是迷雾灰的塑料材质。中间黑色部分是全新的第四代光学心率传感器，是首次应用在Venu 2/2S上的全新传感器。创新的排布方式可以更快速的侦测心率变化。

中间传感器区域不算大，可以说比较小巧，包括凸起也不高，基本不会勒手。传感器两侧分别是充电接口和金属序列号牌，上下还有Garmin和防水等参数信息。

▼Garmin Venu 2S采用的是Quick Release快拆硅胶表带，表扣材质也是不锈钢，方便拆卸和更换更多个性化的表带。

硅胶扣内侧有一个暗扣，可以扣住表带，这个细节设计我还挺喜欢的。

▼Garmin Venu 2S仅有两个按键，材质为不锈钢，在腕表的右侧。

上侧的按键为开始键，首次使用通过此案件开机，也可以开始或暂停活动；

下侧的案件为返回键，非活动期间返回上一页，活动期间按压可以开始新一轮计圈或进入下一阶段；

不过这两个按键的手感偏硬，按起来反馈比较脆，手感不是太好。

三、使用体验

3.1、硬件介绍

▼Garmin Venu 2S采用第四代光学心率传感器，是佳明自主研发的新一代光学心率传感器，也是首次应用在Venu 2/2S上。

上一代传感器排列方式为竖向排列，全新的传感器变为阵列排布，可以更快的侦测心率的变化，通过Garmin Elevate专业心率算法，在剧烈运动时也可保证心率数据的准确性，准确率精确到秒级别，心率异常时可以更快进行提醒。

▼Garmin Venu 2S在续航上也有大幅度的提升，这一提升也得益于硬件升级。

充电10分钟，在智能模式下可以续航一整天，新增电源管理，可以显示电量百分比和剩余使用时间，一键开启省电模式后，可以更来更长续航。

以Venu 2S为例，开启全天心率监测、蓝牙连接、消息通知、日常活动的情况下（智能模式），最长续航可达10天，再开启GPS+音乐模式，也可以获得连续7小时的续航时间。

▼Garmin Venu 2S腕表支持泳池游泳、划船、冲浪等和水相关的运动，因此它是防水的，支持5ATM，50米的防水，这意味着即使在50米深处的水底，也能防水10分钟。这一等级代表戴着游泳毫无问题。

同时，它有GPS、Glonass、Galileo三大全球定位系统，可以快速、精准定位。

3.2、全新的UI设计

▼初次使用，按压腕表右上键可以开机，开机后有比较酷炫的动效。

若要与手机配对，需下载Garmin Connect App。

▼打开手机上的Garmin Connect App后，选择需要配对的型号，经过App的引导设置后，即可完成配对，整体基本是傻瓜式的，没什么难度。

之后腕表就可以配合手机使用了。

▼Garmin Venu 2系列智能运动腕表采用了AMOLED炫彩触摸屏幕。

AMOLED可以提供更好的观看体验，还可以提供多种颜色，具有令人难以置信的颜色清晰度，从而转化为更大的分辨率。

全新的UI设计，带来更时尚的观看感受和更流畅的用户体验，还可以通过Garmin Connect IQ商店挑选表盘、丰富的应用程序及widget小工具，让手表更佳私人化、个性化。

可以说，Garmin Venu 2S不仅是一块功能强大的智能腕表，更是时尚的私人管家。

▼向上或向下滑动可进入快捷面板，来预览丰富的小工具，查看功能与菜单选项。

例如可以方便地查看步数、已爬楼层、活动时间、卡路里、心率、脉搏血氧、睡眠等数据，腕表的显示界面均通过丰富的色彩来做区分，界面看起来更佳酷炫和专业。

3.3、运动训练

作为一块主打运动的时尚智能腕表，Garmin Venu 2S在运动领域的专业度和运动模式的丰富度完全超过了我使用过的其他腕表，除了手表本身的体验，手机端的数据丰富度也超出预期。

▼Garmin Venu 2S新增了HIIT、室内攀岩、抱石和徒步模式。

其中，高强度间歇性训练（HIIT)是一种短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的训练，可以让你在短时间内燃烧更多热量，20分钟的HIIT训练可以取得比跑步1小时还好的训练效果，成为时下比较流行的一种训练模式。

▼以HIIT为例，用户可以选择HIIT活动的类型，如自由模式、HIIT计时模式（AMRAP、EMOM、Tabata等）、训练模式等，还可以选择活动/休息时间间隔。

腕表内置有多种训练计划，还可以从Garmin Connect上下载或自行创建更多针对性的训练模式。

▼除了新增的模式，Garmin Venu 2S本身内置了包括跑步、骑行、游泳、瑜伽、椭圆机、登山机、滑雪等超过25种的室内外运动模式。

即便要划完所有的运动模式也需要一定的时间，可见Garmin Venu 2S的运动模式丰富程度之高。

▼针对力量训练，Garmin Venu 2S新增肌肉热力图，可以显示每次活动的主要训练肌群，在Garmin Connect App和腕表上均可以显示。

表内预置有多项训练计划，还可以从Garmin Connect App上选择、下载和创建更多的训练，总计超过1400个。

数据页面可显示用户进行运动时的心率、运动时间、卡路里等多项数据，可以更直观的观看训练数据。

▼Garmin Venu 2S还拥有专属的训练规划，规划会显示每一组应该做的动作和详细不步骤，根据训练计划一步步完成训练。

除此之外，每一组训练还可以单独查看训练到的肌群，并有单独的动画指导，75种以上的运动都有专属的动画指导，包含有氧、瑜伽、力量、HIIT、普拉提等，作为专业的私人教练，指导和帮助用户轻松、科学地健身。

▼运动都会有阶段性的指导和最终的运动数据。

以跑步为例，跑步训练会更具个人设置，有针对性地提供训练计划，包括每一个阶段应该干什么、时间等，运动完成后，会在腕表上显示本次锻炼的详细数据，如路线地图、距离、时间、心率等。

3.4、健康监测

Garmin Venu 2S有完整的健康监测功能，包括健康快报、身体年龄、睡眠分数及进阶睡眠追踪、身体电量、血氧、孕期/经期管理、压力值、呼吸频率、饮水追踪、久坐提醒。

▼健康快报功能可以通过2分钟的快速测量，评估个人健康情况。

测试时保持相对平静的状态，腕表可以测量心率、HRV心率变异性、脉搏血氧和压力水平，功能和数据都达到了专业水准。

以上数据可以直接在腕表中查看，也可以在Garmin Connect上查看，并可生成、导出成PDF报告，作为专业诊断的依据之一。

▼身体年龄2.0可以测试实际年龄和身体年龄是够一致，提供身体年龄建议和具体的行动指南。

身体年龄基于Firstbeat专业演算法，结合用户的实际年龄、活动量、静息心率、体脂率或BMI值（可搭配Garmin Index S2智能体脂秤使用）估算身体年龄，为用户提供具体的活动指南。

通过查看年龄趋势变化，达成越活越年轻的愿望，

▼腕表支持睡眠分数和进阶的睡眠追踪，记录不同的睡眠阶段，通过睡眠分数，评估睡眠质量。

还可以根据睡眠数据提供睡眠建议，改善睡眠品质。腕表上可以查看睡眠信息概览，从Garmin Connect上可以查看完整的睡眠报告。

睡眠数据也是基于Firstbeat演算法分析，追踪不同睡眠阶段的身体活动情况、血氧饱和度、呼吸频率，以分数的形式评估用户睡眠质量。并可在Garmin Connect App上浏览详细的睡眠分析报告和睡眠指导。

▼Venu 2/2S是Garmin第二款添加了孕期管理功能的产品，通过孕期、经期管理功能，呵护女性健康。

3.5、智能生活

▼Garmin Venu 2S通过和Android或iOS智能手机完成配对后，可以通过腕表智能通知，查看重要信息和来电。

腕表的通知反馈非常及时，几乎和手机同时接收到，开会等重要场合，通过查看腕表即可读取手机上的信息，非常方便。

▼Garmin Venu 2S支持支付宝及Garmin Pay银联云闪付功能，后续随软件更新可支持微信支付。

购物、交通出行可以通过腕表完成，外出变得更加便捷。

▼运动时听音乐是不少运动达人的常规活动，Garmin Venu 2S支持音乐存储功能，可从QQ音乐、咪咕音乐同步歌单，最大约有650首歌曲的存储空间。

除此之外，事故侦测与紧急求助也成为腕表的标配，设置好后，在户外活动中突发状况时，可将实时位置发送给紧急联系人。

四、总结

总体而言，Garmin Venu 2S是一款拥有全新高标准硬件配置的智能运动腕表。

外观上，Garmin Venu 2S保持了足够的精致和时尚特性，使得它的美观性和时尚属性更突出，对于不少不太关注硬件配置的女性用户而言，也有足够的吸引力。

对于运动达人，其运动训练、健康监测等功能全面，可以为希望保持健康体态用户提供足够专业的指导。丰富的运动模式、高效精准的数据监测，能满足专业用户的专业需求，特别是可以和KEEP联动，将运动数据同步到KEEP中，对于喜欢打卡的用户而言，这点非常贴心。

作为一款智能运动腕表，Garmin Venu 2S也拥有支付功能、离线音乐、事故侦测与紧急求助、智能通知、Connect IQ等多项功能，助力智能生活。

当然，Garmin Venu 2S也并非十全十美，其缺点之一在于腕表右侧的两枚按键手感生硬，按压体验不太好；其次是表壳除了顶部的不锈钢圈外，大部分为塑料件，户外的耐用性有一些折扣；最后一点就是其专业性带来的弊端，一般用户要摸透其全部功能，需要一定的学习成本。