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1、多喝......
丝小姐的好物花园
2022-05-11 12:46
1、多喝水 2、晚上6点之后不要吃东西 3、早上要高蛋白少吃高碳水（不然一天都会很馋） 4、中午正常吃（七分饱） 5、少吃零食！！！ 6、保证一天的运动量 7、不要绝食！！！暴食很可怕 8、总结：少吃多动
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