尝试SMART原则立2019小目标

雪是不知遥_h 雪是不知遥_h 2019-01-05 23:52

小目标1:今年考取到英语翻译三级证书。

(英文能力对于我,无论是当前的工作还是未来职业规划都非常重要,所以需要坚持学习,并且与职场更贴近一些)

小目标2:今年体重下降并保持在105斤,允许上下浮动2斤(103-107)。

(2018年对体重管理太疏忽,肚子的肉蹭蹭长,而且容易稍微加大运动量,就气喘吁吁,这样真的不行,今年要管理好,不仅是从体重上,还需要参考一系列指标,如新陈代谢率,体脂等等: 在此安利下体脂称,华为和小米的个人觉得都不错)

小目标3: 在新浪众测坚持每周完成一个任务/投稿,先定3个月为一个周期,适当调整目标和任务,4月初来回顾一下。

想想自己往年的新年目标,不是太大了,就是太多了,反而容易完成不了几个目标。这次列举目标前,首先梳理清楚自己想提高什么,为什么要提高,如何排列重要性,然后才思考提高这些能力可以通过什么方式。

在此推荐用SMART原则,specific目标需要明确,measurable可以衡量,attainable可达到的而不是遥不可及,relevant所做的事情和目标要有高度相关性,time-bound目标有时间限制而不是无定期。

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