阿默168
2017-02-08 13:15
一个年过的实在太快了，节前那么忙碌还在眼前，一晃眼，从年初7开始上班已经5天了，春节期间跑老丈人家，跑阿姨叔叔家，整日不是开车在路上堵，就是吃喝玩乐，节后一上班，各种单位的条条框框就像是孙猴子的紧箍咒一样，让人真心觉得上班还有些不适应，虽然没有焦虑、郁闷、烦躁等情绪那么恐怖，但是对上班怀有厌烦的心理还是有的。如何来调节自己的心里，从现在开始不要悲情，重新战斗，人生需要奋斗才有出路。
小编对策：深呼吸，静思考，慢调整，改情绪。首先是从生活内容到作息时间作出相应的调整，然后静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上，最后慢慢改善情绪，全方位的投入到工作当中去。方法有三、罗列如下：
1、理清思路，踏实上班。
将节前还没做完和上班后要紧要办的事情罗列在手机备忘里，然后一项一项的去完成，这样可做到心里踏实，一目了然。
2、规律作息，早起早睡
春节长假里的不规律作息慢慢调整，晚上不能太晚了，早点睡觉，中午小憩一会儿，晚上争取早睡。
3、适当运动，消除疲惫
春节期间的通宵打牌娱乐，会严重影响人体正常的生物钟，上班前要好好洗个澡，下班后适当锻炼做运动使自己心跳加快、出汗，有效消除疲惫。
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