你有什么减肥妙招吗？_任务作业

楠国雪唯 2020-12-03 12:28

减肥？？？

对于一个身高175，体重110的汉子来说，减肥可能真的不现实...然而还是可以无中生友的说一说身边的人的减肥经历：

1、控制饮食，这里的控制饮食并不是节食，而是科学的进行进食，例如控制饮食量，控制食物的卡路里...

2、必须运动，在家摊着是不可能减肥的，还是要动起来才能真正的瘦，如何运动？那就看想怎么减了，有的想瘦腿有的想瘦腰，所以要针对性的进行运动

3、远离坑队友，减肥最怕身边人拖后腿，拉着一起吃说火锅，一起睡懒觉...所以一直坚定很重要呢；

4、健康减肥，科学减肥。

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