前段时间，HUAWEI WATCH D腕部心电血压记录仪终于发布了。最近，我也拿到了测试样品，考虑到一定有很多朋友和我一样，对这款血压手表保持了高度的关注，所以就抓紧时间聊聊它的上手使用体验吧。

带病健康生活，亦可回归健康生活

“带病健康生活”，这话可不是我说的，而是之前看央视新闻频道某次慢病专题报道中白岩松老师说的。要是改在几年前，我对这话理解可不会太深，但现在我却对其中包括的意义感同深受。“慢性疾病年轻化”这个医学界的结论已经真实地体现在我的身上：早在2005年五一劳动节，我就被诊断出痛风这个普遍存在于50岁以上人群的毛病，至今已经过去16年多；然后随着2019年春节后入院手术被诊断出二型糖尿病，到现在也快3年了。“四高（血脂、血糖、血压、血尿酸）”我一个人就占了俩……

现在，通过服药、控制饮食，我的血糖和血尿酸两项指标都基本能保持在正常范围之内，再配合坚持锻炼、规律作息等生活方式，整个人的精神也是远好于过往，即使面临越来越忙的工作，依旧能应付自如。痛风几年都不再发作，也不用担心血糖异常导致的软组织感染、视力模糊等并发症，只是现在出门外在，餐前餐后，都得与药片相伴，每周固定的早起时段，也得扎手指测量这些血生化指标，以期得到让自己放松的数值，两年多时间下来倒也习惯了。这就是慢病患者“带病健康生活”的典型状态吧。

除了这两种常见的慢病，高血压也同样是种不知不觉就找上门的慢病，而且一旦发病，比起这两种更要命。就在HUAWEI WATCH D正式发布的前一天，一位既是微博上也是现实生活中的哥们儿——@冰冰Orz出事儿了，病因是高血压。30多岁的年轻人，威士忌和茶叶的爱好者，血压居然高到220+/110+，如果不是因为血压高到流鼻血进了ICU，自己可能没有意识到已经在鬼门关边遛了一圈。同样的事情也发生在我幺姨父身上过，应酬多，酒局多，又喜欢熬夜打牌，如果不是因为急性胰腺炎进医院，也发现不了自己的血压达到了200+。

我那位年龄刚过七旬的老爸，他的血压也是我一直担心的，一直偏爱重口味饮食习惯，特别喜欢高盐，觉得淡了没味道（不晓得是不是因为在盐厂干了几十年的原因）。随着我强迫爸妈开始每年体检，老爸的血压结果就一直有些偏高，总是在正常高值和轻度高血压之间晃悠。在一直监督他习惯低盐饮食之后，血压已经有明显的好转，只是目前给他备的两个血压计还是常规的臂式家用血压计，两个家伙的测量结果总是一个偏高一个偏低互不认可。所以，在2021年5月知道华为将要推出血压手表的消息之后，我就决定一定要给他准备一块了。

相信这样的慢病例子，每位朋友都能像我一样，在身边举出一大堆来。是的，随着我们的生活品质越来越好，饮食、生活习惯都比过往发生了巨大的改变，同时，日常繁忙的工作带来的焦虑和压力，更是不断干扰着我们的身心健康，疏于锻炼，内分泌失调无声无息地侵扰着很多人。在这些因素的综合作用下，慢病找上门也就很自然了。但更要命的是，或是因为忙，或是因为不敢面对，或是自信不在意，很多人在慢病未确诊之前，往往都是意识不到的。

必须要知道的是，慢病在形成之前，它其实给了我们很多机会。比如痛风与其诱因“高尿酸血症”就是质变与量变的区别，糖尿病前期完全有机会通过各种手段实现逆转，高血压往往就藏匿在血压正常高值背后……也就是说，及时发现苗头，尽早介入医疗手段，科学改变生活方式，就能有很大的机会将自己从慢性人群中“摘”出来。相比之下，比起症状比较显性的痛风和糖尿病，高血压前期被察觉的可能性要小得多，而一旦发病，致死率更高。根据《柳叶刀》发表的由伦敦帝国理工学院和世界卫生组织（世卫组织）主持撰写的首份全球高血压流行趋势综合分析报告：在过去30年中，30-79岁高血压成年人人数从6.5亿人增加到12.8亿人，其中将近一半人不知道自己患有高血压。

比起一个半个手掌大的血糖尿酸测试仪，血压仪因为其测量原理的问题，便携性和操作方便度上的表现就要差得多，我见过最小的腕式血压计收纳起来也有拳头般大小。现在血糖都已经可以实现无痛无感全天候检测，心电图也可以通过支持ECG功能的手表测出，但是血压却未必，而且这个指标波动性非常大，单个时间点的检测可参考性一般，要实现连续趋势检测就更难了。HUAWEI WATCH D的出现，则是从设备便携性、使用方便性等各个方面，实现了可穿戴设备功能的突破，也难怪有这么多人关注了。

血压+心电，值得拥有

使用HUAWEI WATCH D测量血压的方式非常简单：保持身体静止和正常轻松的坐姿，按动两次手表侧边的HEALTH键，按提示抬起佩戴手表的前臂到与心脏处同等水平线的位置并自然放松，等待手表内的微型气泵给表带单侧的气囊充气，等待约40秒的时间，就可获得测量结果。如果位置不正确，手表内的角度感应器会给出正确的判断，并在检测结果边上以特殊符号标注。我测量过很多次，基本上都符合我“正常高值”的体检血压结果，再让老爸和他的两个使用繁琐的臂式血压计对比使用，结果稳定性还真好，所以我认为它还是很准确的。

一般来说，早晚各这样检测一次血压就可以了，且早间血压相对也比较低。同时，通过药品监督管理局二类医疗器械注册，HUAWEI WATCH D的注册名称为“腕部心电血压记录仪”，也代表它是信得过的，毕竟通过这个注册，就说明它已经是标准的医疗器械而非简单的消费电子产品，想要达到这样的水平可是很不容易。常规血压检测为了保证数据准确性，都采用宽气囊加压，这也是造成血压计无法小型化的主要障碍，即使腕式血压计，其气囊宽度也达到3~4指。HUAWEI WATCH D集成高精度压力传感器、压力反馈式控制电路及低流阻气路，实现误差在±3mmHg 以内的压力测量系统。

HUAWEI WATCH D不仅可以进行单次血压检测，还可以采用PPG（光电）技术实现全天候连续无感血压趋势检测，并在出现高血压指征的时候提醒用户进行血压检测。

也正是因为这个原因，HUAWEI WATCH D的外观就与普通的智能手表有明显差别。它的表体重量只有40克出头，但厚度较大，这是因为需要容纳一毛硬币大小、加压能力可到300mmHg的微型气泵；它的表带也比普通智能手表要宽一些且分为两层，内层是加压气囊，外层则是氟橡胶。因为需要保证气囊提供高达230mmHg压力变，氟橡胶表带采用夹层抗拉式强化设计减少形变，还采用很少见的不锈钢蝴蝶钉扣，佩戴非常牢固，且考虑到不同的用户腕型，包装盒中还附送了一长一短两条气囊，根据用户的腕围选择安装即可。冬天尚好，夏天长时间佩戴HUAWEI WATCH D可能得要考虑透气等方面的因素，这也是不太好兼顾的地方，理解万岁吧。

心电图是与血压关联比较紧密的心血管指标，HUAWEI WATCH D当然也是一并提供，通过手表下侧键，就可以像市面上已有的支持ECG功能的智能手表一样，进行心电图的测量了。如何简单理解HUAWEI WATCH D呢，它就是一块HUAWEI WATCH GT系列ECG手表（只是没有蓝牙通话）再附加上血压检测功能，我在每天常规运动检测功能+4~6次血压检测+正常手机电话信息的使用情况下，两天用去约28%的电量，这也与官方宣传的7天续航时间几乎一致，这下给老爸用，相信也不会听到他抱怨智能手机总得充电的抱怨吧。况且，支持Qi标准无线充电也是方便，但因为其表带为闭环式，所以使用普通无线充电板不太方便，只能使用华为智能手表通用的磁吸无线充电器。

对于健康类的智能穿戴设备，我有一个观点：数据采集固然重要，但如何利用和分析健康数据并给出指导意见更加重要，否则这类产品对消费者的价值会大打折扣。对此，华为运动健康团队围绕HUAWEI WATCH D，推出了一系列血压健康管理计划，可能这也是它从宣布到发售经历了半年多的原因所在吧。用户可在华为运动健康App中查看日度、周度、月度的血压测量记录，还可加入血压管理计划，通过健康生活打卡进行健康管理。购买HUAWEI WATCH D腕部心电血压记录仪，用户可获得尊享守护服务一年使用权益，享受饮食分析、智能减脂计划等服务，相信这也是HUAWEI WATCH D与普通智能穿戴设备不同的独特价值所在。

写在最后

由于上手使用的时间比较短，HUAWEI WATCH D对高血压患者或有高血压趋势的消费者带来的作用，我还无法给出更多感受，但从解决血压检测难题，实现全天候血压趋势判断，并给出及时的建议方面，HUAWEI WATCH D可谓是成功实现了。有它在，爸妈不用在家自己繁琐地操作血压计，也不用指定时间到社区医院或药房测血压，一抬手臂，不到一分钟就能看血压，这是多方便的事情啊！当然，要他们花这个价钱入一块血压表是很难的，但我相信会有很多朋友和我一样，会把送给爸妈一块HUAWEI WATCH D列入新年的采购清单的，对吧？

（注：本文部分图片来自网络）