雷尼格尔RAYNIGEL筋膜枪给你答案

关于筋膜枪的新闻真的是层出不穷，前几天一个小伙子用筋膜枪帮助室友抢课也让筋膜枪出圈了一次。当然了这属于筋膜枪的附带用途，那么普通人到底需要不需要花上几百、甚至几千买一款筋膜枪。

针对以上问题，结合我平常使用的筋膜枪的感受，我总结了一下以下的文章。为了让你看得更加方便一些，我列了这篇文章的提纲，希望对你选择了解筋膜枪有更好的了解。

什么是筋膜枪

筋膜枪的工作原理

筋膜枪的历史

筋膜枪的好处

三、筋膜枪常见的使用方法

筋膜枪常见的按摩头的使用方法及区域

使用筋膜枪是常见的误区

四、什么样的人适合购买筋膜枪

什么是筋膜枪

筋膜枪的工作原理

筋膜枪，全称“肌肉筋膜放松按摩枪”，其实是一个仪器，但是因为造型更加像枪所以就被简称了筋膜枪，筋膜枪是利用其内部的高速电机（记住这里要划一个重点，我们后面会讲到）来带动按摩头进行按摩，从实现缓解肌肉酸痛、促进血液循环等作用的。

筋膜枪的发展历史

筋膜枪被大众熟知是在2017年在NBA总决赛上，骑士队的后卫凯里·欧文在理疗师的帮助下，使用筋膜枪放松背部和大腿肌肉，从而快速返回球场。从这以后逐渐被一些职业运动员所使用，从此开始进入中国，当然了一开始进入中国市场的时候也只是属于小众用户所使用，后来在商家和种草达人的不断努力下，终于让筋膜枪成为了一款被大众所熟知的运动必备产品了。

使用筋膜枪的好处

前面我们了解了筋膜枪的工作原理和发展历史，但是筋膜枪的主要还是在筋膜上，筋膜一般指的是肌肉最坚韧的部分，也就是我们经常称呼的筋。如果一个人筋打结或者是有结节就会造成身体不舒服，所以筋膜枪的好处就是通过外力的作用改变筋膜的状态，从而使身体得到恢复。

使用筋膜枪可以让身体得到快速的恢复。因为筋膜枪的高速电机的作用，可以让不舒服的地方快速缓解。我记得我第一次去爬泰山的时候，如果背上一款筋膜枪的话，也许下山之后我的腿不会疼那么久。

而且一般情况下自己就能完成，不用专门去找人去按摩放松，非常的方便。

筋膜枪常见的使用方法

筋膜枪虽然有简单便捷的特性，但是筋膜枪也不是随便就能使用的。使用筋膜枪时最好要沿着筋肉的纹理走向使用，比如胸部是横向、腿部肌肉是纵向的，建议在使用筋膜枪之前要专门了解下身体各个部位的肌肉走向这样有助于快速、高效地缓解身体不舒服的地方。

要注意在使用的时候并不是越用力越好，要根据身体的部位找到最舒服的力度才会有最好的效果。如果用力过猛可能会给身体造成一定的伤害。

筋膜枪常见的按摩头的使用区域

球型头，一般适用于全身的肌肉筋膜组织。

U型头，一般适用于颈椎、跟腱等连接处。

圆柱头，一般适用于经络、关节等深层组织。

平扁头，一般适用于大规模的肌肉群放松。

使用筋膜枪常见的误区

筋膜枪虽然 已经普及，但是毕竟是作为一个专业运动辅助器材出现的，所以在使用的时候还是有一些错误的误区的。比如使用筋膜枪直接按摩关节，筋膜枪主要是用来按摩肌肉组织的，所以对于关节基本上是没有什么作用的，直接作用在关节初很容易造成关节损伤。还有就是头部、腹部、脖子这几个部位不要使用。

我见过有人拿着筋膜枪自己在那里按摩好长时间，其实筋膜枪同一位置按摩的最佳时间大约在5分钟左右，如果长时间对一个地方按摩很容易造成一定的损伤。

如何选择筋膜枪

如今市面上的筋膜枪枪五花八门，为了给大家选择一款合适的筋膜枪，我特地使用了四款筋膜枪对比，目的就是给大家选择一款适合你的，好用的筋膜枪。

分别是RAY NIGEL HUAWEI HiLink生态版 ，GXA筋膜枪M1、 Artsmith AS500、Nurtria N3筋膜枪。

下图是我总结的价格对比图，可以根据自己的承受范围内进行选择。

我感觉筋膜枪购买主要是要考虑两个方面的，第一个方面就是手握的舒服度，第二个就是功能性。

手握手握舒适度

可能很多用户在购买筋膜枪的时候还是考虑颜值的比较多，市面上的产品确实有很多很多颜值很高，看上去非常养眼的筋膜枪，但是真正使用起来却非常不舒服，手握一会就会感觉到很累，而且使用稍微久一点，手柄处就会出汗，非常不舒服。

下面是我手持几个筋膜枪的图片。

我的手不算小，但是只有这款RAYNIGEL筋膜枪是可以整个握起来的。

RAY NIGEL HUAWEI HiLink生态版：手握起来比较舒服，重量适中

GXA筋膜枪M1：手握起来比较舒服，重量适中

Artsmith AS500：手握不舒服，重量较重

Nurtria N3筋膜枪：手握较舒服，重量适中

关于外观，对比四款筋膜枪，RAYNIGEL筋膜枪看上去颜值最高，这是因为他们具有专有的外观专利设计，但是在手握处有特殊的亲肤材质，在兼顾了质量的同时让手握起来也非常舒服，而且因为特殊的材质减轻了机身的整体质量，只有0.9kg，所以在使用的时候不会很累。

功能性感受

大部分的筋膜枪都是标配四个或者是五个按摩头，这个没有什么大的区别， 只是部分筋膜枪品牌创新的设计增加了加热的按摩头，可以使用筋膜枪进行热敷。

RAY NIGEL HUAWEI HiLink生态版：5个按摩头，其中扁平头为热敷按摩头

GXA筋膜枪M1：5个按摩头，配备一个扁平头，没有热敷功能

Artsmith AS500：5个按摩头，配备一个扁平头，没有热敷功能

Nurtria N3筋膜枪：5个按摩头，没有扁平头，配备两个圆形按摩头

下面是我用四个筋膜枪按摩小小腿肚的动图。

RAY NIGEL HUAWEI HiLink生态版：对于腿部击打比较均匀，噪音比较小

对腿部的击打比较均匀，个人感觉也更加舒服。这是因为RAYNIGEL筋膜枪使用24V高扭矩无刷电机，搭配双轴承转动结构，实现3600RPM+55mm扭矩的黄金动力。而且使用HALL-SENSOR取代碳刷换向器，以铷铁硼作为转子的永磁材料，提供2000-3600转/分钟的震动频率，在5档位无级变速功能的加持下，能够给人带来极致的按摩体验。

RAYNIGEL筋膜枪具有智能电池断电保护功能，用2500mAh长效续航分离式锂电池安全隔离热量，充满智能断电，运行10分钟也会自动断电更加保护用户的安全。

GXA筋膜枪M1：对于腿部击打的比较均匀，噪音比比比较大

磨砂的机身，阳光和自然光下会比较好看，最大振幅达到12MM，对于放松大的肌肉群比较爽。最大转速达到了3200转，算是适中的转速，能够较深入地松弛你的肌肉组织。对于身体的放松效果也较明显，但是这款筋膜枪噪音比较大，是我比较不能接受的地方，电机的运转起来如同小型拖拉机。

Artsmith AS500：对于腿部击打比较均匀，噪音比较大

这台全铝合金机身的筋膜枪全身上下做工都非常精细，但是我个人最不喜欢的就是这款没因为触摸起来冰冷的金属机身，非常不舒服，不如其它品牌的磨砂材质，也许这个是仁者见仁的东西吧。重量达到了1108g，最大振幅只有10mm。具有2000-3200的稳定频率。

Nurtria N3筋膜枪：对于腿部击打比较均匀，噪音比适中

属于中高端的进口筋膜枪，扭矩达到了179mN.m，最大转速为3300转速，对比其它品牌转速上并不具有优势。虽然在电池的上方增加了复合纤维材质的隔热挡板，但是也会多少影响散热功能，如果设计为散热功能强一些会更好了。使用的是NP55定制级的无刷电机，噪音比较适中

搭配的软硬两种筋膜头，就算是长辈和体弱的人也可以进行使用。

很多人也许会担心，这这些筋膜枪这么高速的与震动频率，筋膜枪如何确保安全性。其实这些你都不用担心，设计者都替你考虑到了，他们在电机的顶部配有散热孔，在高速运行的过程中，可以保持电机在一个良好的温度范围内，保证了安全的同时也可以保证电机运行的稳定。

总结

RAYNIGEL筋膜枪可与华为智慧生活app进行互联，通过APP可以代替实体键，使用起来更加便捷。无论是手持的握感还是功能体验都不错，关键是价格也在普通人可以接受的范围内。

Nurtria N3筋膜枪，整体体验不错，是一款专业专业级、高频振动的筋膜枪，按摩头也充分考虑到了家庭的所有成员。

Artsmith AS500是这三款中价格最便宜的，体验对腿部的击打也是比较舒服的。机头采用的是铝合金的材质。可能我使用的时候季节还不是很热，对于这种材质感觉不是很舒服。

GXA筋膜枪M1采用磨砂的机身，阳光和自然光下会比较好看，对于这种材质感觉触摸起来比较舒服。

对了我再附上四款筋膜枪的包装内部图片。