小雪后，不管贫富建议：多吃2样菜，营养极高
l暮色影子
2022-11-24 19:18
小雪后，不管贫富建议：多吃2样菜，营养极高，御寒提高免疫力
小雪过后，正式进入冬季了，天气越冷越冷。建议朋友们补充营养，多吃高蛋白维生素含量高的菜，增加抵抗力。身体好吃啥都麻麻香！有些菜虽然小贵，别舍不得钱，但是总比吃营养补品要好得多。
没有好身体，啥都是瞎扯了。冬季容易感冒各种病复发，多吃营养高的食物，准没错！
暮色影子给朋友们带来一道家常小炒，清香可口营养极高，喜欢的记得收藏。
在日常的三餐中，经常会不知道吃点啥就好了。谁做饭谁知道哈，所以就会翻冰箱冰柜，这不冰箱里的存货拿出来，简单一炒味道还香的不得了，大人孩子都喜欢吃。
其实做菜，不一定要很有复杂的食材和过长的制作过程，越是简单的本色小炒，更香醇可口。这菜适合小白和新手，分钟就做好了，快来给家人露一手吧，都夸你是大厨！
冬季蔬菜比较少，尤其是最近静默了，减少出门的机会了，利用家里的食材也做美味的菜肴！冬季多吃这2样菜，牛肉有利健康老少皆宜，紫圆葱含有很多维生素，杀菌增加食欲，提高免疫力！别舍不得钱，该吃就吃。
牛肉炒圆葱
食材；小牛肉1袋，紫圆葱1个，植物油1勺，料酒适量，盐1勺。
准备好做菜的主要食材，牛肉买的成品，已经腌制好了，无需添加各种调料了。
建议用紫色圆葱炒菜，口感好营养好，将圆葱的外边干皮剥掉，切成小条用清水冲洗一下，这样做不会辣眼睛。
热锅热油炒腌制好的牛肉条，不用加任何的调料。
翻炒的牛肉变色，加适量的料酒翻炒，提香味。
大火炒菜，牛肉翻炒至变色没有血水就基本差不多了，加盐。
加切好的圆葱下锅，翻炒一下出锅就行了，圆葱本可以生食的，所以不用过分炒。
好吃的菜已经上桌了，这么简单好做，赶紧的安排给你的家人吧！
非常感谢朋友们，阅读暮色影子的文章。每天都会更新食谱，留下您宝贵的建议，一起探讨美食美味！喜欢就请关注暮色影子，吃喝不迷路。
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